Diário De Uma Monstrinha

[mathhh 289]

posta a foto do perfil aqui UEAHAEU

[JulianaJuju 191]

posta a foto do perfil aqui UEAHAEU

Huahuahua, vou achar aqui e posto!

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Relato 26/06/14

Hoje treinei superiores:

Chin up (6x2) [(2x5) - Com ajuda]

Kroc row (3x8) - Halter de 14 kg

Supino (3x8) - 36 kg | 38 kg | 40 kg

Desenvolvimento (3x8) - 21 kg

Paralelas [Graviton] (3x8) - 6 plaquinhas = tira 30 kg do corpo

Lombar (3x15) - 15 kg

Abd Plank

Abd Side Plank

[l30ur1n3 20]

tenta fazer paralelas sem ajuda,com graviton vc nunca vai evoluir a ponto de fazer sem ajuda.

[JulianaJuju 191]

tenta fazer paralelas sem ajuda,com graviton vc nunca vai evoluir a ponto de fazer sem ajuda.

Mas acho que sem ajuda eu não consigo fazer nem uma! kkk

[MonsterFreak 4768]

Mas acho que sem ajuda eu não consigo fazer nem uma! kkk

então faz dando um pequeno impulso com os pés , até pegar o jeito.

[JulianaJuju 191]

então faz dando um pequeno impulso com os pés , até pegar o jeito.

Ok. No próximo treino vou tentar sem ajuda!

[FabianaF 2040]

E esse supino lindo de se ver???

Orgulho dessa menina!

[l30ur1n3 20]

na minha academia,nunca vi nenhuma mulher fazer supino com barra

[JulianaJuju 191]

E esse supino lindo de se ver???

Orgulho dessa menina!

Vamo que vamo Fabi! Hehe

na minha academia,nunca vi nenhuma mulher fazer supino com barra

Na minha academia também só tem eu e minhas parceiras de treino kkk

Povo sempre olha estranho pra gente!

[Gabriel138 1859]

Eu nunca vi mulher nenhuma fazendo supino onde eu treino lol , barra e paralelas então nunca nessa vida!

Bom treino