mathhh 289 Postado Maio 22, 2014 às 15:38 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 15:38 sou da mesma opnião do debew eu escolhi o ATG, faço todas as séries e reps ATG com a maior carga possivel pra 3-5 reps, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. Jack 8 Postado Maio 22, 2014 às 15:47 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 15:47 Discordo de vocês.... fazendo assim como conseguem progredir a carga ?? Somente quando estiverem fazendo todas as reps limpas e sobrando disposição? ?? Não tentam forçar um pouco o musculo como um estímulo para aumentar o peso aumentando a amplitude do exercício ou a intensidade da repetição? ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4230 Postado Maio 22, 2014 às 15:53 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 15:53 Discordo de vocês.... fazendo assim como conseguem progredir a carga ?? Somente quando estiverem fazendo todas as reps limpas e sobrando disposição? ?? Não tentam forçar um pouco o musculo como um estímulo para aumentar o peso aumentando a amplitude do exercício ou a intensidade da repetição? ? se for pra negligencia a execução do exercicio nao, nao faço, se é ATG é ATG, mesmo que seja uma repetição forçada vai ter que sair ATG se nao for assim nao tenho por que fazer, EU,Eu,eU,eu acho mto melhor tu pedir ajuda mas fazer a execução que tem que ser feita do que pecar na execução mathhh reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. Jack 8 Postado Maio 22, 2014 às 15:59 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 15:59 Não falei em pecar na execução. .. Falei em aumentar a amplitude. .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
teusvarela 46 Postado Maio 22, 2014 às 16:02 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 16:02 cargas monstrasss!! acompanhando =DD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4230 Postado Maio 22, 2014 às 16:02 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 16:02 Não falei em pecar na execução. .. Falei em aumentar a amplitude. .. e ja estando em ATG tu vai aumenta a amplitude como? mathhh reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. Jack 8 Postado Maio 22, 2014 às 16:14 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 16:14 e ja estando em ATG tu vai aumenta a amplitude como? Nesse caso aumenta a intensidade então. .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Coach.Wagner 4230 Postado Maio 22, 2014 às 16:16 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 16:16 Nesse caso aumenta a intensidade então. .. é disso q eu to falando, se é pra pecar na execução entao nao aumenta OU pedi uma ajuda na ultima execução, se ta em ATG faz ATG até o final e nao duas em ATG e depois vai diminuindo a amplitude pra compensa a falta de força Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sr. Jack 8 Postado Maio 22, 2014 às 16:18 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 16:18 é disso q eu to falando, se é pra pecar na execução entao nao aumenta OU pedi uma ajuda na ultima execução, se ta em ATG faz ATG até o final e nao duas em ATG e depois vai diminuindo a amplitude pra compensa a falta de força Nesse caso concordo rs em parte rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mathhh 289 Postado Maio 22, 2014 às 16:56 Compartilhar Postado Maio 22, 2014 às 16:56 segura meus likes debew kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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