Gilberto Alves Caldeira 0 Postado Agosto 15, 2013 às 20:38 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:38 Separando esse "valorzinho" ai pra suplementação mensal da pra comprar coisa boa que dure um mês? Um consultor esportivo que me passou dieta e suplementação me passou todos esses suplementos. - Whey Isolado, Whey Concentrado, Creatina, Glutamina, BCAA, Caseína, e Multivitaminico. Eu tenho a impressão de que estou é sendo zoado pois com 500 reais nunca daria pra comprar tudo e ainda pra durar 1 mês inteiro. O que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Agosto 15, 2013 às 20:39 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:39 Se interne, 500 conto por mes em suplemento. Esse consultor q te passou isso eh dono de loja de suplemento? Monte uma dieta, oq falta vc suplementa.COMIDA EH TD. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Projeto Arnold 16 Postado Agosto 15, 2013 às 20:40 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:40 Guarde esses 500 reais e compre em comida. Adriano21, Eduardo87 e ricardo89 reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Agosto 15, 2013 às 20:41 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:41 eu gasto 90 por mes e ja vejo meu bolso gritar AOSDHOSADHOU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaiarini 0 Postado Agosto 15, 2013 às 20:42 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:42 Tá doido. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorsa2 49 Postado Agosto 15, 2013 às 20:42 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:42 kkkkkkkkkkkkkkk 500? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nunca será Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Agosto 15, 2013 às 20:43 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:43 O mais importante é a dieta, se quer gastar em suplementos compre esses: BCAA (em pó, no mínimo 1 kg de BCAA porque são 20 à 30g por dia a dose correta) Creatina - 5g por dia (pote de 150g dura 1 mês) Multivitamínico (de preferência importado, os nacionais tem poucas vitaminas) Hipercalórico (só se tiver dificuldade para comer) O resto gaste na dieta, ovos (proteína de maior absorção), carnes vermelhas, peixes, frango, azeite de oliva, castanhas, frutas, carboidratos. Lembrando, o único suplemento necessário é o multivitamínico, pois você não vai conseguir tirar da alimentação apenas com salada e frutas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gui2012 0 Postado Agosto 15, 2013 às 20:44 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:44 Compre apenas a creatina e o multivitaminico, o resto do dinheiro invista em comida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gilberto Alves Caldeira 0 Postado Agosto 15, 2013 às 20:45 Autor Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:45 kkkkkkkkkkkkkkk 500? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nunca será Nunca será o que? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Agosto 15, 2013 às 20:48 Compartilhar Postado Agosto 15, 2013 às 20:48 Seu consultor esportivo é vendedor de suple,só pode!maluco ta te zoando te passando tudo isso ai!cilada bino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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