O engraçado é que respondem com mó seriedade.

Claro que não é nada demais, mas é um bom shape sim, principalmente o abd, o obliquo, sendo mais específico.

Sim, eu quis seguir o objetivo do tópico. Mesmo sendo um post como o seu.

Sim, eu quis seguir o objetivo do tópico. Mesmo sendo um post como o seu.

Relaxa, mano, eu só disse que é engraçado quando se responde com seriedade porque fica irônico, tava rachando aqui. Hahaha.

Tem um pessoal que deve ter vigorexia ao contrário, todo mundo sabe que o cara é frango mas ele se acha monstro. São esses que fazem os comentários "se não chegar nisso pode parar de treinar" ; "se treinar sério chega fácil" ; "não vejo nada de mais nesse shape " e tantos outros risíveis.

E geralmente são dois tipos, o com 35 de braco e 16% bf que se acha grande e fala que o limite genético é 50 de braço.

E o oposto, que é o desnutrido que se acha fitness, 30 de braco e 5% bf do abdome "rasgado", se olha no espelho e se vê igual o Jeff Seid, aí se você falar que não chega é frango. O engraçado é que só ele e a mãe dele que acham ele fitness.

Não, não. kkkk Falei isso pra ironizar quem acredita que 3X12 é a unica forma de hipertrofiar, e por ser o padrão que muitos seguem e nem se esforçam em recrutar fibras, apenas fazem por fazer. Eu uso a seguinte sequencia (atualmente) pra cada exercício: 8, 10 e 12 repetições, baixando peso, está funcionando, mas já fiz praticamente todos os tipos de treino e a conclusão foi: todas servem bem para alguns objetivos, desde que aja o recrutamento correto.

Relaxa, ta explicado, concordo com seu post, só tava brincando ctg, hsushdhd.

Editado 25/07/2015 às 16:29 07/25, 2015 por Gregobody

gosto de treinar todas as faixas de reps que ao meu ver são úteis a hipertrofia

de 6 a 15

Negocio e o seguinte, se 5x5 foca mio posta teu shape denso ai e pronto.

Tem aqueles em redes sociais, de barriga seca postando foto do "tanquinho", daí vc olha de lado parece um cotonete.

Acham que estão impressionando.

_____________________________

Chega? na minha opinião sim

Tem aqueles em redes sociais, de barriga seca postando foto do "tanquinho", daí vc olha de lado parece um cotonete.

Acham que estão impressionando.

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Chega? na minha opinião sim

É o famoso "De frente parece que tá de lado,e de lado parece que foi embora" huahuahauh

Não existe treino de HIPERTROFIA, Todos os treinos geram hipertrofia, Só tem 2 tipos de treino Força e Resistência, O resto é tudo meio termo entre força e resistência

Voltando a o assunto do topico HUE

Da para chegar natural?

Não existe treino de HIPERTROFIA, Todos os treinos geram hipertrofia, Só tem 2 tipos de treino Força e Resistência, O resto é tudo meio termo entre força e resistência

Voltando a o assunto do topico HUE

Da para chegar natural?

Sim mano não vi nada de maas shape dele bf baixo , kk chutou qui ai ele parece qui ta com os 70 kilos e uns 12 de bf por ai

Enviado de meu SM-G313ML usando Tapatalk

Dá sim kawanx

Esse tio aqui disse para o Toguro que é natural:

Então ta né.

Editado 27/07/2015 às 01:01 07/27, 2015 por NewbieTrack

o shape do toguro é normalzão (digo toda academia tem uns 10 no minimo), o do negão é meio tenso ein...

quem nao usa trembo é natural agora ?

Esse tio aqui disse para o Toguro que é natural:

Então ta né.

Ironicamente está escrito "juice" no cartaz lá atrás

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rachei se sua academia não tem shapes como esse você deve treinar na Somália

https://instagram.com/p/3nbFO5oubV/?taken-by=tiagotoguro

é so ver videos etc...

Essa escultura: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/3e/05/24/3e0524efb84a9e8b6566139b8ece7f29.jpg

e o br da esquerda dessa foto: https://www.bjpenn.com/wp-content/uploads/2014/06/Team-Alpha-Male.png

Da pra chegar ? A parte de baixo do peito é até pequena, o mais foda deve ser o bf

Esse cara com mais uns 5kg de MM. Chega?

Essa escultura: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/3e/05/24/3e0524efb84a9e8b6566139b8ece7f29.jpg

e o br da esquerda dessa foto: https://www.bjpenn.com/wp-content/uploads/2014/06/Team-Alpha-Male.png

Da pra chegar ? A parte de baixo do peito é até pequena, o mais foda deve ser o bf

A escultura é natural.

Essa escultura: https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/3e/05/24/3e0524efb84a9e8b6566139b8ece7f29.jpg

e o br da esquerda dessa foto: https://www.bjpenn.com/wp-content/uploads/2014/06/Team-Alpha-Male.png

Da pra chegar ? A parte de baixo do peito é até pequena, o mais foda deve ser o bf

Até os gregos antes de Cristo tinham um shape foda, pqp

Até os gregos antes de Cristo tinham um shape foda, pqp

Pra vc ver. Isso numa época que sequer conheciam de nutrição.

Enviado de meu SM-G3502T usando Tapatalk

Até os gregos antes de Cristo tinham um shape foda, pqp

So não se esqueça que a testo deles era infinitamente maior Que a nossa.

Fale por si só

Será mesmo que alguém acha que fica assim natural????

rsrsrrs

Será mesmo que alguém acha que fica assim natural????

rsrsrrs

Tem e não são poucos.

Tbm acho que chega, não vi nada impressionante ali, só as veias.

Será mesmo que alguém acha que fica assim natural????

rsrsrrs

Acompanho o canal do Caio há bastante tempo, conheço o trabalho do cara, ele é natural Sim, e tem ganhado alguns campeonatos por aí, admiro.

Editado 30/07/2015 às 19:15 07/30, 2015 por Kanopp100

Eu sou natural, podem fazer o teste do poligrafo me mim!

Em um país que tem gente que vota no PT, é claro que vao acreditar nesse Caio.

Em um país que tem gente que vota no PT, é claro que vao acreditar nesse Caio.

O legal eh ver o cara falando q "acompanha o trabalho" e acha q sabe da vida dele de verdade apenas vendo umas 3 fotos postadas por dia em redes sociais e alguns videos de 10 minutos na semana....

O legal eh ver o cara falando q "acompanha o trabalho" e acha q sabe da vida dele de verdade apenas vendo umas 3 fotos postadas por dia em redes sociais e alguns videos de 10 minutos na semana....

O legal eh ver o cara falando q "acompanha o trabalho" e acha q sabe da vida dele de verdade apenas vendo umas 3 fotos postadas por dia em redes sociais e alguns videos de 10 minutos na semana....

Nem se eu fosse amigo dele, eu botaria a mão no fogo.

Nem se eu fosse amigo dele, eu botaria a mão no fogo.

Nesse mesmo tópico já disse sobre isso, mas só pra relembrar : tinha dois caras lá na rua que andavam comigo, treinamos juntos, íamos pra praia, festas, etc ou seja os caras eram parceiros, colocava minha mão no fogo por esses caras, cheguei a discutir com algumas pessoas que falaram que eles usavam,mas só esse ano depois de tanto tempo, os FDPs admitiram que tomaram kkkk.Mas a galera insiste em acreditar num cara que posta alguns vídeos de 15 minutos.

Editado 30/07/2015 às 20:25 07/30, 2015 por gabrielwhey

Palhaçada não ser natural e dizer que é, depois quando descobrem que usa fica mal falado.

Isso pq já são mal falado pelo fato de usar e dizer que não. Igual quando aconteceu com Anderson Silva um tempo atrás (acho que foi ele)