43 de braço pra 45, e parece que ele ganhou uns 5cm, como?

eu acho q naquela epoca era medida falsa pq ele nao aparenta ter 43 nem fudendo, braço alem de fino de frente, de lado nao era gigante

tem um cara la na gym com 45cm frio, 179cm, bf 15%, braço bem maior q ele nesse video

os baixinho que conheço aparentam grande em fotos, e pessoalmente parece que são incuidos, não sei pq

achei um video dele onde tem no uol q ele tem 43cm,

pra mim o q ele melhorou foi perna, peitoral,ombro,costas, mas mudou a qualidade da agua pro vinho aparentando estar menor nessa epoca, eu acho q ele n deve focar braço pq é um ponto muito forte nele, ele msm parou de treinar braço antes desses camp de agora pq tava desproporcional

Felipe franco tinha 43 de braço no garoto fitness 2011, acho que hj então dia ele já ta com uns 47 em off, 45 deve ser em pré-contest.

Se acha q eu acompanho tópico de alguem pra saber a história de vida do cidadão ?

Não, pelo que parece parece voce so conhece a historia do zyzz mesmo, que por sinal não é dificil, é bem curta

video de 2011

Shape de competição nem deve ser comparado com shape de 20 dias antes ou depois do palco.

Umas páginas atrás o pessoal tudo falando que tem pulso entre 16 e 19... Caramba, eu tenho 18 e sempre achei meu pulso muito fino, pulso de moça... Fiquei surpreso em saber que estou na média.

Serio que me envolveram no topico? hahhaahhahaha

vou tentar achar foi uma mina no meu face que postou e falou que prefiria de 15, e umas amigas delas prefiriam de 20,15 e nos comentarios da foto postada pela page eu via de monte 15%, tinha menos 20%, mas vi outras 10~12, e raro 6~7%

ahh, perguntei pra minha mãe ela achou mais atraente o de 15%

ela deve ter se guiado por essa tabela distorcida, na vida real 99% dos HOMENS com 20% de BF vão ser bem ''moles'' ...barrigudos...ou as 2 coisas (pega e olha na sua academia como é o físico dos caras com 20% de BF pra vc ver como é), esse cara aí da foto q disseram ter 20% de BF na verdade tem uns 16%.

ja repararam no felipe franco em fotos tiradas no espelho como ele fica bem mais frango?

https://instagram.com/p/q2iDVPl7EE/?modal=true

https://instagram.com/p/qWk_6QF7FE/?modal=true

https://instagram.com/p/ptOmzeF7Lt/?modal=true

https://instagram.com/p/o5-oYsF7GZ/?modal=true

https://instagram.com/p/prGf0cl7Ii/?modal=true

as pernas dele são um lixo comparado com o tronco e braços.

tem foto que ele ta maior que o Ronnie, e eles estao um do lado do outro, photoshop puro

achei

https://sp3.yimg.com/ib/th?id=HN.608002399647108759&pid=15.1

Potoshop, não é possível.

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/t1.0-9/10390884_810305482342551_9047877300236326032_n.jpg

ele diz que ficou com o abdomen assim em 3 meses, sera possivel?

Claro, se ele já tiver começado o cut com uns 12% de BF sim, shape dele é meio estranho , só o abd q está bem desenhado o resto ta uma porcaria.

seu conceito de bf é extremo pra um lado, e o do royal extremo pro outro, vcs nunca que vcs iram concordar sobre o bf de alguem

Quanto ao assunto de pulso, eu tenho 17 cm, muito fino, será que dá pra chegar em uns 41-42 de braço com 10%bf?? tenho 1,77cm de altura.

Tinha uma galera falando que quem tem pulso fino mal da pra chegar a 40.

Quanto ao assunto de pulso, eu tenho 17 cm, muito fino, será que dá pra chegar em uns 41-42 de braço com 10%bf?? tenho 1,77cm de altura.

Tinha uma galera falando que quem tem pulso fino mal da pra chegar a 40.

na verdade o meu tem 17,8 nao eh muito diferente do seu, da sim, pelo menos 41 da

Editado 25/07/2014 às 14:04 07/25, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

Quanto ao assunto de pulso, eu tenho 17 cm, muito fino, será que dá pra chegar em uns 41-42 de braço com 10%bf?? tenho 1,77cm de altura.

Tinha uma galera falando que quem tem pulso fino mal da pra chegar a 40.

dá sim

Quanto ao assunto de pulso, eu tenho 17 cm, muito fino, será que dá pra chegar em uns 41-42 de braço com 10%bf?? tenho 1,77cm de altura.

Tinha uma galera falando que quem tem pulso fino mal da pra chegar a 40.

Também tenho essa altura.

Pulso Fino.

Consegue chegar.

Pra passar que é complicado.

acho que com o tempo o pulso vai aumentando , existem alguns músculos pequenos que ficam entre o rádio e a ulna que são difíceis de hipertrofiar , mas não impossível ..

Editado 25/07/2014 às 14:19 07/25, 2014 por ShaoKhan (veja o histórico de edições)

acho que com o tempo o pulso vai aumentando , existem alguns músculos pequenos que ficam entre o rádio e a ulna que são difíceis de hipertrofiar , mas não impossível ..

Não sabia disso. O Meu nunca aumentou.

Os musc. flexores e extensores dos dedos que ficam no entorno do pulso, nessa porção, creio que também seja difícil hipertrofiar.

Nunca trabalhei nada em específico.

Não sabia disso. O Meu nunca aumentou.

Os musc. flexores e extensores dos dedos que ficam no entorno do pulso, nessa porção, creio que também seja difícil hipertrofiar.

Nunca trabalhei nada em específico.

sim , tem os flexores e extensores radiais / ulnares do carpo , pronador quadrado

provavelmente estando hormonizado esses músculos desenvolvem mais facilmente

Editado 25/07/2014 às 14:44 07/25, 2014 por ShaoKhan (veja o histórico de edições)

Mas isso so atrapalharia e criaria uma ilusao, a conta se basea na estrutura ossea....

so sei que o unico musculo que eu nao quero desevolver de jeito nenhum e ja eh bem desenvolviodo eh o músculo ali do maxilar, meu dentista pegou pele quando foi fazer um procedimento e disse que eh uma tora, e isso da aspecto de bochechudo quando o bf ta ligeiramente alto, lembro de uma epoca que eu treinei e tomei creatina esse musculo doia quanto eu mastigava, li num artigo que isso eh caracteristica de mesomorfo

Potoshop, não é possível.

é apenas o angulo da foto.

Mas isso so atrapalharia e criaria uma ilusao, a conta se basea na estrutura ossea....

sim , mas o que impediria alguém de já ter esses músculos desenvolvidos por natureza dependendo de alguma atividade que faz , e também que pode-se ter acumulo de gordura nessa região ( muito raro pra pessoas com bf normal )

so sei que o unico musculo que eu nao quero desevolver de jeito nenhum e ja eh bem desenvolviodo eh o músculo ali do maxilar, meu dentista pegou pele quando foi fazer um procedimento e disse que eh uma tora, e isso da aspecto de bochechudo quando o bf ta ligeiramente alto, lembro de uma epoca que eu treinei e tomei creatina esse musculo doia quanto eu mastigava, li num artigo que isso eh caracteristica de mesomorfo

é que muitos durante o treino de musculação tem o hábito de forçar a mandíbula e maxila , e rangir os dentes , e isso gera hipertrofia sim

em bulk deve ficar escroto , mas um maxiliar bem grosso com rosto sem retenção deve ficar dahora , bem ogro

Editado 25/07/2014 às 14:49 07/25, 2014 por ShaoKhan (veja o histórico de edições)

eu tava retido e com bf mais alto por causa da creatina, nao tava gostando do rosto, foi isso que apressou meu cutting, se usar roids e essa porra de musculo aumentar mais, fudeu

Editado 25/07/2014 às 15:01 07/25, 2014 por Nando32SA (veja o histórico de edições)

Claro qeu é PS a foto dele com o Coleman, ele já some do lado do Eduardo Correa, do Coleman deve parecer um grilo.

Vcs falam como se fosse izy chegar no shape do fefranco

Como se ele usasse as mesmas drogas/quantidades que o coleman e o edu correa usam...

Sem falar na dieta.

Editado 25/07/2014 às 15:51 07/25, 2014 por diogotww (veja o histórico de edições)

https://www.youtube.com/watch?v=_UvJ3w4XoW0

o que será que o felipe franco já usava nessa epoca? será que já tinha GH no shape?

https://www.youtube.com/watch?v=_UvJ3w4XoW0

o que será que o felipe franco já usava nessa epoca? será que já tinha GH no shape?

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Sendo bem sincero acho um Shape tao ridiculamente alcançavel com AEs o dele, jamais colocaria como limitaçao da categoria dele o tamanho, na minha cabeça qualquer um consegue, a dificultade da categoria dele e harmonia e se adequar ao ideal da categoria... se maior que ele sem GH ou drogas caras nap e dificil, ainda mais na idade dele, ja da para ter VARIOS ciclos nas costas...

1 - essa foto do ff do lado do Coleman é PS sim, olha o triceps dele, mas me parece mais um PS mal feito por algum hater sensacionalista do que outra coisa.

2 - essa questão do pulso varia mto, eu tenho pulso fino a meu ver(nunca medi), meu pai ja foi mto magro e tbm tinha, dps já adulto ele trabalhou em mina, estaleiro, etc... carregava pesode um lado pro outro, fazia força constantemente, e até hj ele tem um antebraço/pulso/mão grandes e fortes, a ponto de quebrar noz, ou entortar vergalhao. Mas de resto o shape dele é bem porcão msm.

Sendo bem sincero acho um Shape tao ridiculamente alcançavel com AEs o dele, jamais colocaria como limitaçao da categoria dele o tamanho, na minha cabeça qualquer um consegue, a dificultade da categoria dele e harmonia e se adequar ao ideal da categoria... se maior que ele sem GH ou drogas caras nap e dificil, ainda mais na idade dele, ja da para ter VARIOS ciclos nas costas...

Isso que no tamanho o cara engoliu os gringos.

1- Alcancar Com Aes tbm nao acho dificil

2 - faltou pesar a genetica.

3 - o mais importante, eu nao acredito que sem AEs vc encoste no shape desses caras.

koe galera eu acho que o mais difícil de chegar sem uso de AE's é a densidade muscular, aquele musculo grande e fibrado é difícil de conseguir naturalmente..

flw

qualquer um fica grande, mas quero ver ter qualidade que impressiona, tipo a do felipe franco.

qualquer um fica grande, mas quero ver ter qualidade que impressiona, tipo a do felipe franco.

mano aquele vídeo que vc postou do Felipe franco do garoto fitness ele tinha 43cm de braço e quanto de bf?