o tópico começou com um conceito no qual ninguém é natural.

e depois de 700 pgs até o felipe franco é natural

Editado 26/07/2014 às 19:21 07/26, 2014 por Firminão

dá ?

https://www.youtube.com/watch?v=D7KaRcUTQeE

o tópico começou com um conceito no qual ninguém é natural.

e depois de 700 pgs até o felipe franco é natural

tbm acho

antes de falar que chega em tal shape, primeiro chegue natural depois fale

pq ficar falando eu ví um colega que... o colega pode já ter tomado umas apolinhas, vc não vive 24hrs com ele

como o pajé disse sempre tem um pra dizer que é natural mas esconde aqueles dois ciclinhos, aquelas apolinhas que tomou pq acha insignificante

Editado 26/07/2014 às 19:24 07/26, 2014 por Flex W.

o tópico começou com um conceito no qual ninguém era natural.

depois toda foto em preto e branco era natural

agora até o felipe franco é natural

arrumei

Hanhchampion

https://www.youtube.com/user/HanhChampion

Ele tem um canal no youtube e posta alguns videos lá (nao atualiza com frequencia). Ele não é muito grande, mas para "natural" é mt grande e forte demais.

1m75

190lbs-200lbs (86kg-90kg)

Braço - 46~47cm

Treina desde 2006, mas os seus levantamentos são demasiado bons

170lbs (77kg) dumbbell benchpress em cada mão 2reps

440lbs (200kg) supino reto 1rep max

585lbs (265kg) deadlift

530lbs (240kg) agachamento

Tem alguns vídeos "motivation" que ele posta no youtube

https://www.youtube.com/watch?v=pU04Qbc0WwQ

Com 8 anos de treino é possivel ter o físico dele? E força? Ou ta fora de questão os 2? Ele treina no metroflex no Texas, onde treina johnnie jackson, branch warren e alguns competidores da NPC, por isso o ambiente é de caras não naturais, nao sei não.

Hanhchampion

https://www.youtube.com/user/HanhChampion

Ele tem um canal no youtube e posta alguns videos lá (nao atualiza com frequencia). Ele não é muito grande, mas para "natural" é mt grande e forte demais.

1m75

190lbs-200lbs (86kg-90kg)

Braço - 46~47cm

Treina desde 2006, mas os seus levantamentos são demasiado bons

170lbs (77kg) dumbbell benchpress em cada mão 2reps

440lbs (200kg) supino reto 1rep max

585lbs (265kg) deadlift

530lbs (240kg) agachamento

Tem alguns vídeos "motivation" que ele posta no youtube

https://www.youtube.com/watch?v=pU04Qbc0WwQ

Com 8 anos de treino é possivel ter o físico dele? E força? Ou ta fora de questão os 2? Ele treina no metroflex no Texas, onde treina johnnie jackson, branch warren e alguns competidores da NPC, por isso o ambiente é de caras não naturais, nao sei não.

Cara eu não acho q ele seja natural, esse shape mesmo com todo este tempo d treino é impossível pra um natural. 47cm d braço da não.

Quando o cara levanta os braços na barra(no primeiro video) eu vejo uma desproporção do bíceps e tríceps para o antebraço.

Ele parecer ter um bf alto mais no mesmo tempo ta dando pra ver o abdômen. Shape sinistro mais é estranho.

Hanhchampion

https://www.youtube.com/user/HanhChampion

Ele tem um canal no youtube e posta alguns videos lá (nao atualiza com frequencia). Ele não é muito grande, mas para "natural" é mt grande e forte demais.

1m75

190lbs-200lbs (86kg-90kg)

Braço - 46~47cm

Treina desde 2006, mas os seus levantamentos são demasiado bons

170lbs (77kg) dumbbell benchpress em cada mão 2reps

440lbs (200kg) supino reto 1rep max

585lbs (265kg) deadlift

530lbs (240kg) agachamento

Com 8 anos de treino é possivel ter o físico dele? E força? Ou ta fora de questão os 2? Ele treina no metroflex no Texas, onde treina johnnie jackson, branch warren e alguns competidores da NPC, por isso o ambiente é de caras não naturais, nao sei não.

46 cm de braço natural com esse BF ??? Nem em sonho.

Quanto a força, talvez SE vc tiver um ÓTIMO treinador ( como por exemplo um Boris Sheiko da vida) e uma excelente dieta TALVEZ vc chegue nessas cargas citadas pra 1 RM sim, mas isso é MUITO difícil.

200 no supino ...240 no agacho livre e 265 Kgs no terra são excelentes marcas pra um natural, e bem difíceis, agora esse físico aí não é possível naturalmente não.

Pode ter certeza q esse cidadão toma os suquinhos intramuscular sim, e não é pouco.

Hanhchampion

https://www.youtube.com/user/HanhChampion

Ele tem um canal no youtube e posta alguns videos lá (nao atualiza com frequencia). Ele não é muito grande, mas para "natural" é mt grande e forte demais.

1m75

190lbs-200lbs (86kg-90kg)

Braço - 46~47cm

Treina desde 2006, mas os seus levantamentos são demasiado bons

170lbs (77kg) dumbbell benchpress em cada mão 2reps

440lbs (200kg) supino reto 1rep max

585lbs (265kg) deadlift

530lbs (240kg) agachamento

Tem alguns vídeos "motivation" que ele posta no youtube

https://www.youtube.com/watch?v=pU04Qbc0WwQ

Com 8 anos de treino é possivel ter o físico dele? E força? Ou ta fora de questão os 2? Ele treina no metroflex no Texas, onde treina johnnie jackson, branch warren e alguns competidores da NPC, por isso o ambiente é de caras não naturais, nao sei não.

O corpo é impossível para um natural. Já a questão de força acho que sim. A maior dificuldade é atingir os 200 kg no supino, já o terra e o agachamento acho bem plausível chegar. Penso isso me usando como exemplo: nunca tive treinador, minha dieta não é muito boa, peso 80 kg, e mesmo assim tenho RM de 230 kg no terra. O agachamento comecei a treinar a 6 meses, e está em 170 kg a RM. Só treinar pesado e visando progressão de cargas que vc chega no terra e agacho. Supino é difícil.

E se usar testo e gh dá pra deixar o rosto mais quadrado ? o musculo do maxilar responde bem a hormonios exogenos?

Galera, o que vcs acham dessas costas do Bruce Lee, será que ele usou aes? Ele é magro, mas a costa dele é MUITO desenvolvida, como ter uma costa assim com só +/- 70kgs (que é o que ele tinha), que tipos de exercício fazer?

Outra coisa que queria perguntar é se o Frank Yang é natural, ele se transformou muito rápido em um ano, mas ele já levantava cargas altíssimas quando era magro, talvez um treino com muita força aliado com uma dieta bulking fez ele ter esses ganhos rápidos?

Editado 27/07/2014 às 09:47 07/27, 2014 por Digox

A questão do Bruce Lee é o BF baixo, porque MM ela não tinha muita, ele se concentrava muito em calistênicos e exercícios com peso corporal.

Já esse outro china , acho ser possível natural também, a julgar por essas fotos, mas não em apenas 1 ano.

Ele era bem forte para o peso dele.

Então é difícil dizer..

Sem contar que não tinha essas frescuras de hoje em dia.

Era só no básico.

Militar,Terra,Barra Fixa,Agacho,LPO,Good Morning(onde lesionou FEIO)etc

Há relatos de que utilizou do HIIT,etc

O cara mandava sacos de pancadas pesados na altura do teto,com os chutes.

É tudo questão de como usa/porquê usa.

Mas é mais o que o Danilo disse mesmo...bf baixo.

Além de dar muita atenção aos cardios.

Basta ler alguns relatos..

ex:

"He'd ride a stationary bike for 45 minutes straight (10 Miles) until the sweat would form in pools on the floor beneath him."

Bruce era foda.

Vou até voltar c/ o velho avatar dele

"Bruce had the biggest forearms proportionate to anybody's body that I've ever seen. I mean, his forearms were huge. He had incredibly powerful wrists and fingers, his arms were just extraordinary".

Dorian Yates (Mr Olympia) - "He used to do that thing where he'd spread his scapulas and then tense every muscle in his body, he had an incredible physique".

Editado 27/07/2014 às 11:32 07/27, 2014 por Johnn

ja ouvi dizer que ele usava muito aes

quem sabe ...

agora o chines yang, cara da pra ver o nível do pessoal do forum pqp

ele não e natural nem fodendo

segue a pequena dieta de bulk dele

pra um natural iria ganhar dez kgs num mes

Editado 27/07/2014 às 12:24 07/27, 2014 por Flex W.

ja ouvi dizer que ele usava muito aes

quem sabe ...

Ele gostava de experimentar coisas relacionadas à musculação.

Não sei se isso abrange aes.

Editado 27/07/2014 às 12:23 07/27, 2014 por Johnn

Ele gostava de experimentar coisas relacionadas à musculação.

Não sei se isso abrange aes.

bom johnn eu ouvi dizer não sei se é verídico não

as costas dele eram muito boas sim como disseram

vai ver ele ficou andando com o bolo lee aí deu no que deu aheau

aí bolo onde tá a parada lá...

pera mano vou lá pegar já volto

Editado 27/07/2014 às 12:34 07/27, 2014 por Flex W.

Sim, já vi esse vídeo do Frank Yang, da dieta de 8000kcal. E tem outro que ele faz 10000 kcal em um dia.

Eu sempre pensei que ele fosse natural . Tentei fazer alguma loucura na dieta e comer qualquer merd que nem ele fez nesses videos, mas tô ganhando um pouco de gordura na barriga por causa disso. E o braço nada de aumentar. Tá fod.!

Eu só tenho um pouco de esperança porque ele tem MUITA força. E acredito que o bulking deu certo por causa do treino dele muito forte e também dos aeróbicos que ele faz. Desde quando ele era magro ele já era forte. Olha isso:

Bruce Lee 2.0 - Frank Yang

https://www.youtube.com/watch?v=kGQfTgqQBok

Editado 27/07/2014 às 12:38 07/27, 2014 por Digox

vocês tem muito que aprender, sério

Eaí Flex W!

Aquele cara é o mesmo do filme "O grande dragão branco", né?

Ele tava bacana nesse filme também.

Uma dúvida, galera: Van damme é ectomorfo?

Abraço.

Editado 27/07/2014 às 12:55 07/27, 2014 por Raphael BHZ

Eaí Flex W!

Aquele cara é o mesmo do filme "O grande dragão branco", né?

Ele tava bacana nesse filme também.

Abraço.

é ele sim

acho que o físico dele tem esse peitoral exagerado, e ele parece que só usava bagulho que retia, sei lá ele devi gostar de ficar assim

físico dele era bom

saca que trash

engraçado que além e tudo ele era magico, quando ele abaixo os pesos pra fazer elevação lateral ele faz uma mágica lá e diminui as anilhas rs

Editado 27/07/2014 às 13:01 07/27, 2014 por Flex W.

o shape do Bolo é bom , na moral , mesmo com o peito meio que estufado rs, mais chama bastante atenção

Elliot Hulse admitiu ter usado steroids em um vídeo mas disse que agora não usa mais, falando que não precisa mais disso. Teve que fazer uma cirurgia no ombro parece que por causa de uma lesão. Acho que não faz muito tempo que ele parou de usar, a cirurgia foi nesse mês, então ele teve que ficar um tempo sem treinar, mas já deu uma mudada para o que ele era antes.

É foda, parece que o nível que um body builder natural pode alcançar é bem mais baixo do que eu estava pensando ...

Editado 27/07/2014 às 13:20 07/27, 2014 por Digox

não sei como esses caras admitem algo que todo mundo que tenha um mínimo de treino natural e observe o ambiente de naturais vs hormonizado num ginásio já sabe...

só admite para os leigos mesmo ou para os que fingem

Mas o Hulse não é BB..

A questão do Bruce Lee é o BF baixo, porque MM ela não tinha muita, ele se concentrava muito em calistênicos e exercícios com peso corporal.

Já esse outro china , acho ser possível natural também, a julgar por essas fotos, mas não em apenas 1 ano.

Danilo voce acha que devido a ele ja ser forte quando era magro ( treinava pesado mas nao comia ) ajudou a ter uma evolucao bem rapida do que 95% do pessoal que comeca a treinar?

não sei como esses caras admitem algo que todo mundo que tenha um mínimo de treino natural e observe o ambiente de naturais vs hormonizado num ginásio já sabe...

só admite para os leigos mesmo ou para os que fingem

Conheço um cara com 10 anos de treino naturalo e o maluco é grande...

Conheço um cara com 10 anos de treino naturalo e o maluco é grande...

grande, o que seria grande posta uma foto que seja parecido com ele ou peça uma a ele e poste aqui

primeiro de tudo o que o leva a acreditar que ele é natural, seria pq ele disse?

é ele sim

acho que o físico dele tem esse peitoral exagerado, e ele parece que só usava bagulho que retia, sei lá ele devi gostar de ficar assim

físico dele era bom

saca que trash

engraçado que além e tudo ele era magico, quando ele abaixo os pesos pra fazer elevação lateral ele faz uma mágica lá e diminui as anilhas rs

Eita..

E os barulhin que vai fazendo... kkkkk

Editado 27/07/2014 às 13:51 07/27, 2014 por Raphael BHZ

da para obter resultados natural em partes comparado com eles , no caso com Bf baixo vc atinge uma definição consideravel , alguns com genetica boa atinge uma massa mais elevada , mas para ser grande ... Ja é outros 500

da para obter resultados natural em partes comparado com eles , no caso com Bf baixo vc atinge uma definição consideravel , alguns com genetica boa atinge uma massa mais elevada , mas para ser grande ... Ja é outros 500

Na verdade natural fica grande, a dificuldade msm eh o bf

Natural só parece grande com camiseta. Tira a camiseta os músculos não ficam tão definidos. É o que tô percebendo... Tô achando até que o Bruce Lee já tomou alguma parada pra ter as costas desse tamanho. Muito desproporcional com o braço fininho e tal.