Acho q dá sim... linda ela!

Vc postou outras fotos

Salvei aqui como referencia

Um dia chego nesse nivel natural

Duvido muito q uma mulher chegue nisso naturalmente, é muita MM aliado a um BF muito baixo pra uma mulher natural.

Esse cara jura q é natural... Será possível?

Sé se ele for a reencarnação do Hércules kkkkkkkkkkkkk

Esse cara jura q é natural... Será possível?

Não tem uma definição super impressionante mas o cara é um cavalo, enorme. Tenho muitas dúvidas ein.

A definição não tem nada de impressionante, mas em termos de volume o cara tá giga até na segunda foto do lado de um hormonizado. Será q mesmo com uma genética super-favorecida seria possivel?

O cara parece tem até site:

https://www.true-natural-bodybuilding.com/

Esse cara jura q é natural... Será possível?

acredito que é...

poo gente... se o cara faz tudo certinho, a mais de 15 anos, dá pra chegar nesse nivel sim !!

a estrutura do cara eh grande...

nao tá rasgado nem nada... muita MM num cara GRANDE por natureza

Exatamente, a estrutura do cara é GIGANTE

Hahahahahah reencarnacao do hercules foi foda..

Raxei aki..

Oh meu povoo.

Qta ingenuidade.

Nunca serao !!!

Tenho um amigo desse gigantes, 2,10m

Com estrutura grande, ja desiste de mandar ele ir treinar e ele n vai

Comecei desconfiar desse cara quando abri o site dele e vi que ele ganha um grana com esse site...

Onde tem dinheiro no meio até cadeirante levanta da cadeira da roda imagina ficar freak natural como não da...

fui ironico

Editado 29/07/2014 às 17:52 07/29, 2014 por PaulãoUFC

tão natural quanto dois homens se beijando

No site ele afirma q eh natural ?

Estranho...

Povo nao admite nunca kkk

Estrutura freak. Se rolar um cutting.. bixo chega pesado rsrs

eae o que vocês acham, eu ja sei, so não vou falar, kkkkk

Tenho um amigo desse gigantes, 2,10m

Com estrutura grande, ja desiste de mandar ele ir treinar e ele n vai

Comecei desconfiar desse cara quando abri o site dele e vi que ele ganha um grana com esse site...

Onde tem dinheiro no meio até cadeirando levanta da cadeira da roda imagina ficar freak natural como não da...

fui ironico

kkkkkkkkkkkkk

e o simeon panda

https://www.facebook.com/SimeonPandaOfficial?fref=ts

ele jura que é natural, até fez um post discutindo que ele é natural, com 2 milhoes de curtida no facebook ele vai falar que usa veneno sim ahuahuahu

Eu acho o shape do Rich Froning muito foda, será que dá pra chegar nessa (aqui ele tava com um shape menos sinistro que nas atuais), atualmente ele tá com uma qualidade louca.

Maneiro demais um shape assim, bom volume e uns 12% bf.

/\ meu objetivo, muito melhor do que bj abaixo de 10

 

/\ meu objetivo, muito melhor do que bj abaixo de 10

 

2

12% de bf pra segurar é algo aceitavel pra naturais e estetico, eu tbm almejo 12% bf e manter-se nisso, com dieta mesma quantidade da tmb

Pensava que eu era o único que preferia ter 10-12% com bom volume, do que ter 5-7% com pouco volume só pra poder ser trincadinho.

Editado 29/07/2014 às 18:54 07/29, 2014 por AveiaeLeite

Pensava que eu era o único que preferia ter 10-12% com bom volume do que ter 5-7% com pouco volume só pra poder ser trincadinho.

quero me manter com 43~44cm de braço e 12% daqui um tempo pra mim ta otimo

quero me manter com 43~44cm de braço e 12% daqui um tempo pra mim ta otimo

Ja ia falar que não dá, mas ví que tu tem 1,82, com essa altura dá sim.

@topic

Quanto ao shape do Rich, vamos cair na real, é um volume muito elevado, mas acho que se eu chegar a uns 87kgs, com 1,77 de altura, dá pra chegar perto, não igual, perto, porém um pouco menor.

Eai, eu tenho 14 anos e treino a 5 meses, e antes eu me interessava por musculação, ficava procurando, até que encontrei uns relatos de pessoas que ciclaram porque falavam que não dava pra conseguir um shape bom natural, geralmente essas pessoas tinham pouco tempo de treino (3 anos. Eu acho pouco.) Ai eu queria saber se dar ou não para pegar um shape bom naturalmente, sei que o mundo da musculação não é aquela coisa easy que treinando a 1 ano vai ficar estilo Zyzz, Jeff Seid, etc... mas esses shapes aqui, da para conseguir?

<About me>.Altura 174, 30 de bíceps, 53 de Legs, 94 de peito, 70 de abdomen, 35 de panturrilha e acho que 10% de bf, ou menos. Peso infelizmente é 56kgs, mas para quem pesava 48 acho que foi uma boa transformação kkkjjj...<

Fotos dos shapes que tenho como objetivo, mais ou menos...

Queria conseguir mais ou menos 38 de bíceps, 60 de leg's, e abdomen não tão definido, mas aparecendo os gomos...

Ja ia falar que não dá, mas ví que tu tem 1,82, com essa altura dá sim.

@topic

Quanto ao shape do Rich, vamos cair na real, é um volume muito elevado, mas acho que se eu chegar a uns 87kgs, com 1,77 de altura, dá pra chegar perto, não igual, perto, porém um pouco menor.

atualmente estou com 19% bf, braço 43cm frio em cutting, creio q medidas q perdi foi de glicogenio, pois estou com carbo muito baixo(perdi bem no inicio, agora se estabilizou) e ja foram 6kgs a menos

Eai, eu tenho 14 anos e treino a 5 meses, e antes eu me interessava por musculação, ficava procurando, até que encontrei uns relatos de pessoas que ciclaram porque falavam que não dava pra conseguir um shape bom natural, geralmente essas pessoas tinham pouco tempo de treino (3 anos. Eu acho pouco.) Ai eu queria saber se dar ou não para pegar um shape bom naturalmente, sei que o mundo da musculação não é aquela coisa easy que treinando a 1 ano vai ficar estilo Zyzz, Jeff Seid, etc... mas esses shapes aqui, da para conseguir?

<About me>.Altura 174, 30 de bíceps, 53 de Legs, 94 de peito, 70 de abdomen, 35 de panturrilha e acho que 10% de bf, ou menos. Peso infelizmente é 56kgs, mas para quem pesava 48 acho que foi uma boa transformação kkkjjj...<

Fotos dos shapes que tenho como objetivo, mais ou menos...

Queria conseguir mais ou menos 38 de bíceps, 60 de leg's, e abdomen não tão definido, mas aparecendo os gomos...

da tranquilamente pra vc, ja q tem bf baixo baixo, so caprichar na dieta, treinos, descanso que com o tempo vem

Quanto bf % tu acha que eu tenho nas fotos que postei na minha evolução? tava pensando em fazer um cutting pra abaixar pra 7%, e depois crescer até os 87, com no máximo 12%, oq tu acha ?

atualmente estou com 19% bf, braço 43cm frio em cutting, creio q medidas q perdi foi de glicogenio, pois estou com carbo muito baixo(perdi bem no inicio, agora se estabilizou) e ja foram 6kgs a menos

da tranquilamente pra vc, ja q tem bf baixo baixo, so caprichar na dieta, treinos, descanso que com o tempo vem

Boa, é normal em cutting se sentir 'murcho'.

Só pra não desvirtuar, eae, acham que dá ?

Vi a galera falando aqui que 3 anos de academia é pouco pra natural. Mas acho que em 1 a 2 anos dá para vc conseguir chegar quase no seu máximo natural se vc nesse tempo se dedicar bem, treinar bem, comer bem e descansar bem. Tem muita gente que faz academia durantes anos e não consegue muito resultado, mas isso é geralmente por causa da porra da dieta, nego não passa a kcal que precisa ingerir para ganhar peso e acha que vai ganhar alguma coisa assim. Qualquer coisa que vc ganhar depois de 1 a 2 anos de treino intenso, alimentação intensa, e bom descanso é muito pouco pra um natural. Enquanto os anabolizados, só de tomar drogas já queima muito a gordura do abdomem os naturais não. vc precisa também fazer aeróbico. mt gente nao faz nem meia hora de corrida na esteira. Eu mesmo não faço e estou tentando mudar isso, porque o bulking ta criando muita gordura rs...

Quanto bf % tu acha que eu tenho nas fotos que postei na minha evolução? tava pensando em fazer um cutting pra abaixar pra 7%, e depois crescer até os 87, com no máximo 12%, oq tu acha ?

Boa, é normal em cutting se sentir 'murcho'.

Só pra não desvirtuar, eae, acham que dá ?

A única coisa que impede aí é o abdomem, se vc tiver uma genética fo.da talvez vc consiga. Mas é quase certo que vc pode chegar nesse shape com um pouco mais de bf. acho que pra quem e natural é melhor esquecer a porra do abdomem trincado, porque pra manter isso vc não pode ter vida, é só peito de frango e batata doce

Editado 29/07/2014 às 19:49 07/29, 2014 por Digox

A única coisa que impede é o abs ? Foi o que eu achei mais fácil chegar nesse shape...

A única coisa que impede é o abs ? Foi o que eu achei mais fácil chegar nesse shape...

axo q pra quem e natural é difícil ter essa massa muscular e pouca bf, só isso. vai depender da genética da pessoa, nem td mundo consegue isso.

cara esse shape e ridiculo, imagina ele em uma postura normal, garanto que 20% do forum tem um shape melhor que esse...

cara esse shape e ridiculo, imagina ele em uma postura normal, garanto que 20% do forum tem um shape melhor que esse...

Sem falar no jogo de luz

eu acho que a genética conta muito pro natural ou não..

NATURAL QUE VOCÊS FALAM É ATÉ SEM SUPLEMENTO?

PUTZ COMO MALHAR E OBTER RESULTADOS É RUIM, CADA VEZ MAIS, VOCÊ VAI QUERER RESULTADOS EM CIMA DE RESULTADOS.. NUNCA FICAREMOS SATISFEITOS ESSA É A VERDADE

natural depende muito da genética sério mesmo, eu sou ectomorfo, tenho facilidade do kct pra perder peso e gordura e ficar seco.. se eu parar de malhar em 2 semanas eu desincho e perco medida e peso.. é foda..

eu acho que a genética conta muito pro natural ou não..

NATURAL QUE VOCÊS FALAM É ATÉ SEM SUPLEMENTO?

PUTZ COMO MALHAR E OBTER RESULTADOS É RUIM, CADA VEZ MAIS, VOCÊ VAI QUERER RESULTADOS EM CIMA DE RESULTADOS.. NUNCA FICAREMOS SATISFEITOS ESSA É A VERDADE

natural depende muito da genética sério mesmo, eu sou ectomorfo, tenho facilidade do kct pra perder peso e gordura e ficar seco.. se eu parar de malhar em 2 semanas eu desincho e perco medida e peso.. é foda..

Natural era pra ser só na comida.

Hoje se inclui até efedrina.

Não natural ficou apenas os users de roids.

Clemb, sibutramina, salbumatol, tenho minhas dúvidas, mas certeza que quem usou se diz natureba