4,5% de BF com 35 de braço e 51 de coxa? wtf

poha velho, ignore as medidas kkkkkkkk

eu era SECO por bosta, meus braços e pernas pareciam gravetos, me dava até aflição de olhar! kkkkkkk

3 dobras ? vish , protocolo de 7 dobras já costuma dar muito erro ..

3 dobras ? vish , protocolo de 7 dobras já costuma dar muito erro ..

tem isso também, não é preciso, eu particularmente não confio muito em alguns métodos, mas de qualquer forma o bf meu tava baixo demais, a pele fina, e só osso por baixo da pele, parecia um zumbi.

3 dobras ? vish , protocolo de 7 dobras já costuma dar muito erro ..

no de 3 dobras meu bf da 1.5% a menos kkkk

cara natural, q conheço e afirmo 100%

10% bf, 92kg, 1,80 altura

porem quase 10 anos de treino

quer ter shape top natural?

treina 10 anos e me fala kkkk

Editado 30/07/2014 às 22:24 07/30, 2014 por Royal

no de 3 dobras meu bf da 1.5% a menos kkkk

cara natural, q conheço e afirmo 100%

10% bf, 92kg, 1,80 altura

porem quase 10 anos de treino

quer ter shape top natural?

treina 10 anos e me fala kkkk

Se ele treina a 10 anos ficou bem frango nessa fto ainda mais por estar com pump.

posta outra ai

Esse cara jura q é natural... Será possível?

Não dá mesmo, esse cara é mais um liar enganador .

eae o que vocês acham, eu ja sei, so não vou falar, kkkkk

não.

Vcs acham que o Ronnie Coleman nessa época já usava steroids?

Se sim, tem alguma foto dele antes de entrar nos steroids?

Com certeza já usava.

É que você falou como se fosse algo super foda, ser magro e ter 7% de bf não é grande coisa, eu entrei na academia com 4,5% de bf, era pele e osso somente.

O método de 7 dobras dá MUITA diferença dependendo da pessoa..esses de 3 dobras pior ainda, com certeza vc não tinha esse BF aí do papel, devia ter bem mais, 4% é BF de BB em competição .

Sério q tem gente q acredita q o Simeon Panda é natural??? kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Esse cara jura que é natural, o que vcs acham?

A questao do Ronnie e dificil julgar, se fosse alguem normal, mas se tratando do ronnie um dos 3 maiores caras sem duvida que ja pisaram na terra e muito dificil julgar... o Markus Ruhl tem fotos da epoca que fazia futebol americano, era bem novo e jamais sonhou em competir, o cara era maior do que muitos com 3 anos de academia na carcaça...

Sinceramente se ele usava acho que nao passava de ciclos recreativos nessa epoca, e dos leves...

olha o braço do tarantino pqp, dá pra chegar?

precisa de muita genialidade isso sim, esse cara é foda heheh

A questao do Ronnie e dificil julgar, se fosse alguem normal, mas se tratando do ronnie um dos 3 maiores caras sem duvida que ja pisaram na terra e muito dificil julgar... o Markus Ruhl tem fotos da epoca que fazia futebol americano, era bem novo e jamais sonhou em competir, o cara era maior do que muitos com 3 anos de academia na carcaça...

Sinceramente se ele usava acho que nao passava de ciclos recreativos nessa epoca, e dos leves...

SE ele usava? No condicional? Sério mesmo?

no de 3 dobras meu bf da 1.5% a menos kkkk

cara natural, q conheço e afirmo 100%

10% bf, 92kg, 1,80 altura

porem quase 10 anos de treino

quer ter shape top natural?

treina 10 anos e me fala kkkk

Tem mais fotos do cara? Fiquei curioso. Aparentemente, um belo shape alcançável naturalmente.

Será que tem como chegar natural? Ele deve treinar há uns 3 anos:

Será que tem como chegar natural? Ele deve treinar há uns 3 anos:

sim

Surfistinha Frango mew..

Passa fácil natureba.

Surfistinha Frango mew..

Passa fácil natureba.

Deve ter muito cara esquelético nesse fórum, pq tem cada "shape" frango que eles perguntam se da pra chegar natural que só rindo viu kkk

HAhahahaha

https://muscleandbrawn.com/19-amazing-before-after-bodybuilding-transformations/

Huhaueaeh depois os cara diz que precisa ter genética... Cada cara esquelético que ficou monstruoso depois do steroids. Claro que tem a dieta, o treino e blá blá blá. Mas os steroids ainda pesam mais na rotina do que todo o resto.

O ùnico fod.a mesmo é o Ronnie, as fotos mais antigas dele ele já tinha um físico muito insano!

Aqui acho que ele ainda era adolescente:

E aqui na faculdade, no time de futebol americano. Será que aqui ele já estava nos steroids? Porque aqui ele ainda não treinava na Metroflex. Apesar de que antes de ele entrar pra Metroflex ele já tinha um biceps monstro treinando na academia de Polícia, então provavelmente já conhecia os steroids. Não estou achando a foto dele antes de entrar na Metroflex.

Editado 31/07/2014 às 11:47 07/31, 2014 por Digox

https://muscleandbrawn.com/19-amazing-before-after-bodybuilding-transformations/

Huhaueaeh depois os cara diz que precisa ter genética... Cada cara esquelético que ficou monstruoso depois do steroids. Claro que tem a dieta, o treino e blá blá blá. Mas os steroids ainda pesam mais na rotina do que todo o resto.

O ùnico fod.a mesmo é o Ronnie, as fotos mais antigas dele ele já tinha um físico muito insano!

Aqui acho que ele ainda era adolescente:

E aqui na faculdade, no time de futebol americano. Será que aqui ele já estava nos steroids? Porque aqui ele ainda não treinava na Metroflex. Apesar de que antes de ele entrar pra Metroflex ele já tinha um biceps monstro treinando na academia de Polícia, então provavelmente já conhecia os steroids. Não estou achando a foto dele antes de entrar na Metroflex.

Nessa foto dele cabeludão dá pra chegar natural rsrsr.

Futebol americano??? Dizem q os caras q jogam SEMPRE usam rsrs, até no Bigger Strongger and Faster isso é comentado.

JCVD...

Natural ??

da pra chegar..

JCVD...

Natural ??

da pra chegar..

IMG_123348686270197.jpeg

da pra chegar nessa foto ai sim, mas foda eh usar a calça desse jeito pqp, parece o jeca tatu

Editado 31/07/2014 às 14:02 07/31, 2014 por Nando32SA

da pra chegar nessa foto ai sim, mas foda eh usar a calça desse jeito pqp, parece o jeca tatu

hahahha

Da sim nando.

Trabalhar o torax melhor e fica legal.

abc

nem brinca, última foto do ronnie no futebol americano ele tá muito grande, só olhar o braço direito que tá bem longe e da pra percebber que mesmo assim tem um volume grande

no roids ( )

yes roids (x)

CORPO DO VANDAME É NATURAL?

NO AUGE NÉ

CORPO DO VANDAME É NATURAL?

NO AUGE NÉ

CORPO DO VANDAME É NATURAL?

NO AUGE NÉ

né não

CORPO DO VANDAME É NATURAL?

NO AUGE NÉ

quase certo que ele nao eh natural mas da pra chegar, ele era muito da farra, pra ficar com o shape dele precisaria ser bem regrado, ele usava drogas e bebia pra caralho em baladas, entao com essa rotina nao da pra chegar no shape natural, talvez fosse no inicio da carreira

po brother, pode ser que ele tenha usado, anabolizantes com acompanhamento e muito acompanhamento nutricionista e tal.. hollywood né cara.. os caras ganham dinheiro por papéis no filme dele do street fight estava "top" antes ele era meu objetivo, depois que cheguei perto, quero já outro.. e assim vai..

quase certo que ele nao eh natural mas da pra chegar, ele era muito da farra, pra ficar com o shape dele precisaria ser bem regrado, ele usava drogas e bebia pra caralho em baladas, entao com essa rotina nao da pra chegar no shape natural, talvez fosse no inicio da carreira

Van Damme além de drogas (cocaína) também fez uso de AEs, podem ter certeza.

Mas de qualquer forma por ele ter praticado luta desde criança (e posteriormente exercícios com pesos) ele adquiriu um físico MUITO bom, relação MM e BF bons, pra um natural ficar q nem ele tem q treinar bem e ter uma dieta MUITO boa.

kkkkkkkkkkkkk o cara começou a treinar ontem e acha que o van daime é frango e ja chegou kakakakka

ele seria o primeiro natural a competir com um físico assim...

kkkkkkkkkkkkk o cara começou a treinar ontem e acha que o van daime é frango e ja chegou kakakakka

É o que eu falo sempre, só tem doido!

kkkkkkkkkkkkk o cara começou a treinar ontem e acha que o van daime é frango e ja chegou kakakakka

Dependendo da fase é só ciclar um crack AEHIAEHUIHEA

mas é falta de referência.