Putsss ... Eu com 1, 61 então..

Putsss ... Eu com 1, 61 então..

kkkk. Mas ser baixinho é mais dhr, porque mesmo se vc tive pouco peso seu braço vai parecer grande proporcionalmente com seu corpo.

no de 3 dobras meu bf da 1.5% a menos kkkk

cara natural, q conheço e afirmo 100%

10% bf, 92kg, 1,80 altura

porem quase 10 anos de treino

quer ter shape top natural?

treina 10 anos e me fala kkkk

nada demais... em pump até eu

kkkk. Mas ser baixinho é mais dhr, porque mesmo se vc tive pouco peso seu braço vai parecer grande proporcionalmente com seu corpo.

Pois é , mas naturalmente com um bf legal no máximo 70 kg né?

1,77 de altura, ~85kg e ~14% bf (Não tenho certeza, n spoiler tem foto para vocês avaliarem)

Sempre me encabulo com isso. Estou muito perto do limite, quanto minha neurose diz?

1,77 de altura, ~85kg e ~14% bf (Não tenho certeza, n spoiler tem foto para vocês avaliarem)

Sempre me encabulo com isso. Estou muito perto do limite, quanto minha neurose diz?

bf alto, da pra pegar mt mais massa ai... (dependendo da genetica)

Editado 1/08/2014 às 22:27 08/1, 2014 por rukaasu

Pois é , mas naturalmente com um bf legal no máximo 70 kg né?

De acordo com esse site aqui:

https://nattyornot.com/how-big-can-you-get-naturally-without-steroids/

This chart is based on the following principle: you start at 5′ 5″ (165cm) and 135lbs (62kg) and for every inch (2.5cm) above or below you either add or take away 7 lbs (3kg). Keep in mind that the numbers are just a guideline and are for people who are in contest shape and have favorable bodybuilding genetics.

Vc tem 1'61 então seu limite de massa muscular é 57kg +/-. + 10% de massa gorda, 62.7kg. ahsuahsua agora se tá certo eu não sei. Mas acho que acima disso vai começar a ficar difícil pra ganhar.

Assim como pra mim acima de 74kg começa a ficar osso, e esse peso ainda é muito magro pra minha altura 1'75.

Editado 1/08/2014 às 22:46 08/1, 2014 por Digox

Peso igual a altura é pra BF de competição (~5%) em natural.

https://www.leangains.com/2010/12/maximum-muscular-potential.html

De acordo com esse site aqui:

https://nattyornot.com/how-big-can-you-get-naturally-without-steroids/

This chart is based on the following principle: you start at 5′ 5″ (165cm) and 135lbs (62kg) and for every inch (2.5cm) above or below you either add or take away 7 lbs (3kg). Keep in mind that the numbers are just a guideline and are for people who are in contest shape and have favorable bodybuilding genetics.

Vc tem 1'61 então seu limite de massa muscular é 57kg +/-. + 10% de massa gorda, 62.7kg. ahsuahsua agora se tá certo eu não sei. Mas acho que acima disso vai começar a ficar difícil pra ganhar.

Assim como pra mim acima de 74kg começa a ficar osso, e esse peso ainda é muito magro pra minha altura 1'75.

Putss não pode ser.

Eu já tenho 57 kg e pouquissima massa

29cm de braço relaxado , ainda

Editado 1/08/2014 às 23:30 08/1, 2014 por Knife

Putss não pode ser.

Eu já tenho 57 kg e pouquissima massa 

29cm de braço relaxado , ainda

Mas tu tem 10 de bf?

Eu não acredito nesses cálculos loucos nn

Putss não pode ser.

Eu já tenho 57 kg e pouquissima massa

29cm de braço relaxado , ainda

Ah sei la. Olha esse powerlifter, 1'65 de altura, 62kg. So que de pura massa muscular. ta bem proporcional. vc disse que tem 1'61 ainda. talvez vc esteja com o bf alto. faz mais aeróbicos. Mesmo tendo só 62kg ele parece ter mais braço que eu com quase 70kg com 1'75 por causa da sua estatura.

Editado 1/08/2014 às 23:39 08/1, 2014 por Digox

Será que a maioria desses BB's que encerram a carreira e consequentemente param de tomar AE's acabam ficando com BF alto pois se acostumaram a comer muito ou será que ficam muito relaxados mesmo?

Eu sinto que depois que comecei a treinar meio que me "acostumei" a comer bastante, e mesmo ficando longos períodos sem treinar essa "fome adquirida" não passa. E aí já combina com o fato de não estar treinando e não haver tanta preocupação com dieta e o resultado vocês já sabem... haha

Mas tu tem 10 de bf?

Eu não acredito nesses cálculos loucos nn

provavelmente não

Ah sei la. Olha esse powerlifter, 1'65 de altura, 62kg. So que de pura massa muscular. ta bem proporcional. vc disse que tem 1'61 ainda. talvez vc esteja com o bf alto. faz mais aeróbicos. Mesmo tendo só 62kg ele parece ter mais braço que eu com quase 70kg com 1'75 por causa da sua estatura.

Pode ser isso .

Tá assim .. Pretendo ficar uns 4 meses em bulk . O 1 mês termina quarta q vem

1,77 de altura, ~85kg e ~14% bf (Não tenho certeza, n spoiler tem foto para vocês avaliarem)

Sempre me encabulo com isso. Estou muito perto do limite, quanto minha neurose diz?

Tá indo bem.

Com certeza vc ainda consegue ganhar mais MM , manda bala.

Será que a maioria desses BB's que encerram a carreira e consequentemente param de tomar AE's acabam ficando com BF alto pois se acostumaram a comer muito ou será que ficam muito relaxados mesmo?

Eu sinto que depois que comecei a treinar meio que me "acostumei" a comer bastante, e mesmo ficando longos períodos sem treinar essa "fome adquirida" não passa. E aí já combina com o fato de não estar treinando e não haver tanta preocupação com dieta e o resultado vocês já sabem... haha

pelas 2 coisas: o cara além de não treinar acostuma-se a comer muito.

E no caso do BB tem o fato do cara ter parado com os AEs , o metabolismo do cara com AEs fica bem mais rápido, se o cara pára e mantem a mesma dieta com certeza vai ganhar BF.

É igual jogador de futebol que para de treinar, os caras correm 13km num jogo e ainda treinam todo dia, devem comer pra caramba, ai para de treinar e pronto, engorda

Tá indo bem.

Com certeza vc ainda consegue ganhar mais MM , manda bala.

pelas 2 coisas: o cara além de não treinar acostuma-se a comer muito.

E no caso do BB tem o fato do cara ter parado com os AEs , o metabolismo do cara com AEs fica bem mais rápido, se o cara pára e mantem a mesma dieta com certeza vai ganhar BF.

ele ta indo bem sim mas o bf ta mais de 14, diria uns 18, da pra ganhar mais massa muscular sim

ele ta indo bem sim mas o bf ta mais de 14, diria uns 18, da pra ganhar mais massa muscular sim

eu chuto 13~15% de BF hehe.

Dá pra chegar natural nesse corpo do Marc Fitt? Ele jura de pés juntos que é 100% natural. Se dá pra chegar, quanto tempo levaria?

Dá pra chegar natural nesse corpo do Marc Fitt? Ele jura de pés juntos que é 100% natural. Se dá pra chegar, quanto tempo levaria?

da mano

da mano

Quanto tempo ?

Greg O Gallagher, vende ebooks sobre musculação e nutrição.

Dá?

Esse Marc Fitt é muito gostoso...

no homo

Dá pra chegar natural nesse corpo do Marc Fitt? Ele jura de pés juntos que é 100% natural. Se dá pra chegar, quanto tempo levaria?

Talvez , se chegar vai demorar MUITO , coisa pra anos mesmo, sei lá, isso é uma coisa muito difícil de mensurar.

Olha só as veias no abd...BF dele deve estar na casa dos 6~8% no máximo.

edit: lembrei de uns 2 colegas meus ectos (ou mesos?) q ficaram parecidos com ele depois de uns 3~4 anos de treino hehe

Greg O Gallagher, vende ebooks sobre musculação e nutrição.

Dá?

sim.

Editado 2/08/2014 às 01:46 08/2, 2014 por Danilo Z

Greg O Gallagher, vende ebooks sobre musculação e nutrição.

Dá?

Postei ele aqui e disseram que sim, e tbm eu acho q dá. Mas vamos ver mais opiniões tbm.

deve ser isso mesmo , uns 7 a 10kgs acima da altura ..

conheço um natural que tenho certeza que é natural que tem essas medidas , 1,75 , 88kg e uns 11% .. O fdp faz 10 repetições pra 120kg no squat ..

Sério que você acha essa carga tão boa assim?

deve ser isso mesmo , uns 7 a 10kgs acima da altura ..

conheço um natural que tenho certeza que é natural que tem essas medidas , 1,75 , 88kg e uns 11% .. O fdp faz 10 repetições pra 120kg no squat ..

isso seria o limite de casey butt, tem certeza que eh natural mesmo? medidas do cara e foto tem?

Esse Marc Fitt é muito gostoso...

no homo

so homo

Todas essas contas sao absurdas e me surpreende que alguem leve-as a serio, as margens sao gigantescas, e nao vejo o porque de se guiar, se iludir ou se desmotivar por elas...

Todas essas contas sao absurdas e me surpreende que alguem leve-as a serio, as margens sao gigantescas, e nao vejo o porque de se guiar, se iludir ou se desmotivar por elas...

na verdade elas sao bem otimistas isso sim

Todas essas contas sao absurdas e me surpreende que alguem leve-as a serio, as margens sao gigantescas, e nao vejo o porque de se guiar, se iludir ou se desmotivar por elas...

O caso de Casey Butt me parece bem plausível, pelo menos o esquema da minha altura la faz sentido pra min, eu tenho 1,76, segundo o cálculo meu limite é ali por volta dos 75kg, parece pouco mas a conta do Casey Butt é com 5~8% de BF( segundo o site da onde peguei, dizia la "5~8% contest BF" ), então acho bem aceitável, mas ainda assim eu tenho que concordar parcialmente com você, quando você diz que as margens são grandes, eu não acho que esses 75kg pra TODOS os homens com 1,76 seja um regra, mas também não acho que vá muito além disso, não acredito que alguém com 1,76 vá ter uma margem tão alta a ponto de ter 10kg a mais, ou a menos, a diferença ( com o bf dito acima ) seria de alguns kilos, 3kg talvez, pra cima ou pra baixo, por ai, e se você comparar o esquema pra 1,88( altura do Arnold) e usar a margem, fica bem aceitável, um natural de 1,88 com 89~92kg com BF de competição, enquanto o Arnold tinha 113 em competição.

O negócio é que não tem como saber mesmo, porque os naturais que tem por ai nessa média nós desacreditamos, eu me arrisco a dizer que aqui no tópico mesmo deva ter uma ou outra foto de naturais que a galera disse não ser possível chegar, mas é aquela coisa que eu já falei aqui no fórum uma vez, não é por ser possível que você vai chegar la, é possível você ficar bilionário também, mas dificilmente isso acontecerá, com a musculação idem.

Casey Butt:

Segundo o site da onde peguei, natural.( sei que vão perguntar então já respondendo, na imagem está escrito : "Eu era um obeso mórbido, perdi 170pounds(77kg prox ) durante meu primeiro ano de treino levado a sério" ). Postei a foto só pra dar continuidade ao tópico.