As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 130 cm Braços: 46 cm Antebraços: 37 cm Pescoço: 45 cm Quadris: 69 cm Panturrilhas: 46 cm

pulso: 20cm, tornozelo 26cm

galera usar franol sozinho sem cafeina vale a pena?

As estimativas das suas medidas musculares máximas a (~8%-10% gordura corporal) são de:

Peitoral: 130 cm Braços: 46 cm Antebraços: 37 cm Pescoço: 45 cm Quadris: 69 cm Panturrilhas: 46 cm

pulso: 20cm, tornozelo 26cm

galera usar franol sozinho sem cafeina vale a pena?

Efedrina continua sendo estimulante, mas ce vc já está comprando franol, porque não tomar cafeína que é baratinho?

Alguém aí sabe quanto dá pra chegar com 17cm de pulso e 1,88 de altura?

Acho essa calculadora casey butt muito escrota. Tenho 18 cm de pulso com 1,68 quer dizer que o amigo ali em cima de 1,90 vai ter o msm braco que eu?

Ja passei essa calculadora em ante braco e pescoco em 1 ano de treino

Individualidade genética.

Limite natural só vai acontecer com muitos anos de treino (isso com dieta/treino apropriados) , quem geralmente pergunta sobre isso treina a pouquíssimo tempo ou quer ter uma "desculpa" pra poder ciclar.

Não sei pra que se preocupar com isso, visto que se quisermos manter MM teremos que treinar pro resto da vida...

Editado 3/08/2014 às 21:09 08/3, 2014 por rukaasu

n sei pq ficam tao preocupados com limite natural..

vai treinando e veja vc mesmo aonde vc consegue chegar

Lembrando aí que as MEDIDAS SÃO SEMPRE informadas em 8-10%BF. Para descobrir o peso máximo pode-se mudar o BF, obtendo resultados diferentes de peso, mas nas medidas vai ser 8-10%BF.

E a altura entra na equação tbm e vai mudar os resultados caso seja alterada. Pelo menos na calculadora desse link aqui: https://www.weightrainer.net/maximum_bodypred.html

Acho essa calculadora casey butt muito escrota. Tenho 18 cm de pulso com 1,68 quer dizer que o amigo ali em cima de 1,90 vai ter o msm braco que eu?

Ja passei essa calculadora em ante braco e pescoco em 1 ano de treino

dando uma passada novamente aqui....

Essa discussão é inútil pessoal; sabe o mundo esta ficando perdidoo em meio a duas coisas #esmagaquecresce #fikgrandeporra e isso ta envenenando a cabeça da galera;

Da mesma forma que muitos aqui fazem lobby para esteróides dizendo que só se chega em um determinado nível com ergogenicos; muitos fazem ilusão ao dizer que certos patamares são alcançados;

Mas no fim não há diferença nenhuma saber se dá ou não pra chegar em 45 de braço e 7% de BF; isso não fara com que você, simplesmente por saber que é possível, irá atingir.

No fim das contas é só você, e seus resultados. Não adianta se comparar, você crescerá do seu jeito, na sua velocidade.

Sabeer se da pra chegar natural , ou se fulano que "grande" e que convive no seu círculo social usa, usou, ou fez pacto com o inimigo enfim; isso não vai lhe trazer resultado , e acredite, nem ao menos irá lhe confortar; pq mesmo sem ter a certeza de que ele é hormonizado, vc o pré-julga que ele é hormonizado, e se ele for natural você será ainda mais frustado por saber que ele chegou lá "sem trapacear".

Acho que ao invés de muitos perderem tempo vindo aqui, ler as outras áreas como a de treinamento e nutrição, e POR EM PRÁTICA. faria muito mais a diferença.

Abraços.

Editado 3/08/2014 às 21:25 08/3, 2014 por rodrigomedicina

Falou tudo, mas acabou de mostrar como e inutil um dos topicos mais movimentados do forum, que originalmente foi feito para nao passar de suposiçoes, curiosidades e brincadeiras...

claro

puxavida

só agora que eu descubro que tudo isso aqui é uma brincadeira

não acredito que ngm chega aos 50 cm de braço natural, sem noção a tirinha tanto é que só você achou graça.. apae

Taca-le pau nesses cara doug apae

Olha o doug Kkkkkkk

Eu rio muito com ele falando veio,

E o Justin, shape foda eim, as mina pira no moleque! E como não tem muito volume acho que dá pra chegar natureba eim, o que vocês acham?

Se teu shape for o do avatar vai demorar para chegar nesse shape q as mina pira

não acredito que ngm chega aos 50 cm de braço natural, sem noção a tirinha tanto é que só você achou graça.. apae

Que tirinha Doug giga?

E com quem tu ta falando?

E o Justin, shape foda eim, as mina pira no moleque! E como não tem muito volume acho que dá pra chegar natureba eim, o que vocês acham?

aham piram sempre

$$

Rapaz esse Justin ta malokeiro em, as mina famosa faz doidera(vide aquela loiríssima da língua pra fora) e os cara entra nessa onda aí....

Flex, mas o shape do Justin é muito superior ao do Neymar. E Pedrolsen, a foto do avatar sou eu mesmo. Acho que o shape do Justin é um objetivo realista, né?

Danilo ele quis dizer que voce nao pode separar as pessoas em grupos e generalizalas dentro dos mesmos, nao que o limite nao existe... Em parte concordo com ele, os biotipos, nao passam de uma media, nem todo endo tem cintura larga, nem todo ecto ttem cintura fina, por ai vai... eu sou contra isso no geral, pois eu mesmo nunca me encaixei em nenhum deles, e ninguem se encaixa 100% neles, é extremamente dificil achar alguem 100% ecto, 100% endo ou 100% meso(acaba sendo mais facil do que os outros dois pois a margem e muito maior)

Mesma coisa se aplica as medidas, me encaixo em media em 60% delas, e é extremamente raro achar alguem que por exemplo se adeque 100% no casey butt

eu sei.

Quanto a calculadora do C. B eu acho ela um bom parametro sim.

Flex, mas o shape do Justin é muito superior ao do Neymar. E Pedrolsen, a foto do avatar sou eu mesmo. Acho que o shape do Justin é um objetivo realista, né?

vc não entendeu

mesmo assim ambos pegam quem quiser devido algumas ostentações... que.. e

com um outro apae, que postou uma tirinha dos 50 cm de braço, pq?

fume maconha faça umas tattoo come na larica faz academia que tu fica igual o justin

Esses efeitos de instagram pra aumentar sombra deixa muitos magros trincados..

eu sei.

Quanto a calculadora do C. B eu acho ela um bom parametro sim.

Danilo Z gostaria da sua opinião, na calculadora do C.B deu que meu limite seria 86kg com 8-10% de bf sendo que tenho 1,79 de altura, 15.5 de pulso, 20.5 de tornozelo ou seja estrutura ossea fina.

na calculadora deu que meu limite em medidas seria 41cm de braço e 113 de peitoral (10%bf), ai que vem, será que eu não consigo algo a mais? tipo 42-43 de braço e uns 118-120 de peitoral?

com um outro apae, que postou uma tirinha dos 50 cm de braço, pq?

fume maconha faça umas tattoo come na larica faz academia que tu fica igual o justin

Esses efeitos de instagram pra aumentar sombra deixa muitos magros trincados..

É que eu achei na net uma tirinha pronta com o nome doug falando sobre musculacao e sobre limite natural e vc esta nesse topico, entao lembrei de voce, nao tem nada com relacao a sua pessoa nao mano rlx

kkkkkkkkkkkkkkkkkk vlw mito

dando uma passada novamente aqui....

Essa discussão é inútil pessoal; sabe o mundo esta ficando perdidoo em meio a duas coisas #esmagaquecresce #fikgrandeporra e isso ta envenenando a cabeça da galera;

Da mesma forma que muitos aqui fazem lobby para esteróides dizendo que só se chega em um determinado nível com ergogenicos; muitos fazem ilusão ao dizer que certos patamares são alcançados;

Mas no fim não há diferença nenhuma saber se dá ou não pra chegar em 45 de braço e 7% de BF; isso não fara com que você, simplesmente por saber que é possível, irá atingir.

No fim das contas é só você, e seus resultados. Não adianta se comparar, você crescerá do seu jeito, na sua velocidade.

Sabeer se da pra chegar natural , ou se fulano que "grande" e que convive no seu círculo social usa, usou, ou fez pacto com o inimigo enfim; isso não vai lhe trazer resultado , e acredite, nem ao menos irá lhe confortar; pq mesmo sem ter a certeza de que ele é hormonizado, vc o pré-julga que ele é hormonizado, e se ele for natural você será ainda mais frustado por saber que ele chegou lá "sem trapacear".

Acho que ao invés de muitos perderem tempo vindo aqui, ler as outras áreas como a de treinamento e nutrição, e POR EM PRÁTICA. faria muito mais a diferença.

Abraços.

O forum imita a vida, ou a vida imita o forum

"Doug era um rapaz singelo,sorridente,sempre bem arrumado com sua camisa polo e educadissimo,rapaz muito humilde

Por mais que tentasse havia dificuldade de conquistar o respeito dos outros machos do local e tinha uma pessima tendencia a cair na friendzone

Um dia doug conheceu o sagrado santuario,o lar dos ogros, apartir desse dia sua vida mudou de rumo e o espirito hardcore inflamava cada vez mais e mais

O mundo da voltas e que volta ele deu,doug agora atura o assedio das mais belas vadias do seu bairro

E os outros machos que o intimidavam... bem, hoje eles passam constrangimento se explicando ao pedir desulpa ao doug

É isso ai doug"

kkkkkkkkkkkkkkkk meu deus que lixo kkkkkkk

ia apagar mas vou postar só em nome da FAM

E o Justin, shape foda eim, as mina pira no moleque! E como não tem muito volume acho que dá pra chegar natureba eim, o que vocês acham?

justin biber usou steroid. olha as tetinha de ginecomastia dele

sem steroids vc chega no maximo no maximo nesse shape aqui

look this muscles

Editado 4/08/2014 às 03:41 08/4, 2014 por Digox