Eu tenho 1,69 e meu irmão 1,70 ou 1,71... kkk

mais peso necessita o corpo fazer mais trabalh, pra fazer mais trabalho usa mais oxigenio

quem tá ganhando peso tem que fazer treino pra melhorar o folego

não há nada melhor que hiit,, nada chega nem perto

hiit = sprints

Editado 23/08/2013 às 17:31 08/23, 2013 por planeta

Pretendo começar a agachar pelo menos 3x na semana

Meu objetivo para o próximo cutting.

Dá pra chegar ? hahahaha (sem esses peitões aí, que eu não tenho. rsrs)

Shape foda, natural não dá..

ps: que bela bunda

Meu objetivo para o próximo cutting.

Dá pra chegar ? hahahaha (sem esses peitões aí, que eu não tenho. rsrs)

se da pra chegar eu não sei.. mas ficaremos felizes em analisar suas fotos da evoluçao haha

Editado 23/08/2013 às 18:27 08/23, 2013 por Keeperr

Essa bunda não sei não...

Mas o shape tá daora.

O shape dela é demais !

A bunda realmente é beeem redonda

Shape foda, natural não dá..

ps: que bela bunda

Putz, será que não? :/

Apesar de bem seca ela não tem volume!

se da pra chegar eu não sei.. mas ficaremos felizes em analisar suas fotos da evoluçao haha

ahahhahahhahaa, besta!

nossa, bunda perfeita.

Meu objetivo para o próximo cutting.

Dá pra chegar ? hahahaha (sem esses peitões aí, que eu não tenho. rsrs)

ÊEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEETAA NÓIS

hahahah o mais tarado...

Olha, eu acho brabo chegar natural

não digo natural, porque pretendo ciclar daqui uns anos... mais pra chegar nesse shape vai ser muito dificil ? terei que usar muitas drogas e etc ?

desculpa se foge do objetivo do topico, mais acredito que nao tem outro lugar rs

Editado 23/08/2013 às 18:52 08/23, 2013 por Saamuca

não digo natural, porque pretendo ciclar daqui uns anos... mais pra chegar nesse shape vai ser muito dificil ? terei que usar muitas drogas e etc ?

desculpa se foge do objetivo do topico, mais acredito que nao tem outro lugar rs

mano por foto até n pode parecer tanto.. mas esse cara é ENORME

Ele é powerlifter né?

Algumas pessoas precisam de poucos roids, outras precisam de muitos para ter um desenvolvimento bom, cada corpo é um corpo.

não digo natural, porque pretendo ciclar daqui uns anos... mais pra chegar nesse shape vai ser muito dificil ? terei que usar muitas drogas e etc ?

desculpa se foge do objetivo do topico, mais acredito que nao tem outro lugar rs

ta brincando cara?

dave gulledge, tu vai precisar ciclar e muuuuuuuuuuuuuito pra chegar perto disso

sim, ele é powerlifter

(também tenho um shape assim como objetivo)

de só uma olhada nos eretores espinhais da criança, parecem duas torres:

QUE PORRA DE LOMBAR QUE É ESSA MEU DEUS DO CÉU!!!

hehe os power quando resolvem secar ficam com fisico top demais hehe na opiniao fisico melhor que esses bb de hoje com aquele casco de tartaruga na barriga so mais os power

QUE PORRA DE LOMBAR QUE É ESSA MEU DEUS DO CÉU!!!

lev. terra/squat

QUE PORRA DE LOMBAR QUE É ESSA MEU DEUS DO CÉU!!!

nossa é mesmo nuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu , nunca vi uma lombar tao foda assim

Pra vcs verem que frequência é a chave do poder, qual será o músculo que esse cara mais usa? rsrs.

Incrível, paguei pau agora.

Meu objetivo para o próximo cutting.

Dá pra chegar ? hahahaha (sem esses peitões aí, que eu não tenho. rsrs)

Bem difícil de chegar usando ae's

A primeira coisa que as meninas perdem em cutting é o vasto medial, é semelhante aos braços para os homens naturais.

Shape fantástico, mas as mulheres que tiverem essas proporções com um BF mais alto, digamos 15% [equivale a 9% dos homens ?], não é algo tão extremo como a da foto e ficam lindas e da para conseguir sem Aes.

Já vi um outro PL em um vídeo que tinha a lombar mais cabulosa ainda.

Pareciam duas colunas de concreto em cima do cóccix dele.

Era um vídeo comparando o shape dele com o de um BB

Ps: Agora que fixaram esse tópico ninguém mais vai acessar

não digo natural, porque pretendo ciclar daqui uns anos... mais pra chegar nesse shape vai ser muito dificil ? terei que usar muitas drogas e etc ?

desculpa se foge do objetivo do topico, mais acredito que nao tem outro lugar rs

caralho, shape punk msm!

eu não sei se é efeito da foto .. mas o trapézio ta assimétrico ou é impressão minha?

caralho, shape punk msm!

eu não sei se é efeito da foto .. mas o trapézio ta assimétrico ou é impressão minha?

Talvez seja a pose que ele fez, projetando mais um braço pra frente que o outro.

Ou então ele tem mesmo uma assimetria cabulosa

Esse lado deve ser o lado em que ele inverte a pegada auheuahueah, dizem que isso é mito, procede? pelo menos comigo deu uma assimetria parecida com o lance de inverter a pegada no terra, e coinhecidendisndaisndin(não sei escrever essa palavra) mente corrigiu quando eu parei de inverter.

alguém ai identifica?

Bem difícil de chegar usando ae's

A primeira coisa que as meninas perdem em cutting é o vasto medial, é semelhante aos braços para os homens naturais.

Shape fantástico, mas as mulheres que tiverem essas proporções com um BF mais alto, digamos 15% [equivale a 9% dos homens ?], não é algo tão extremo como a da foto e ficam lindas e da para conseguir sem Aes.

Realmente, difícil encontrar um vasto medial marcado em pessoas que treinam off drugs... :/

O meu eu só vejo com pump, e levemente !

Mas o que mais desejo mesmo nesse shape é o abd!

No meu cutting descobrirei se chego pelo menos próximo a isso ! rs

Esse lado deve ser o lado em que ele inverte a pegada auheuahueah, dizem que isso é mito, procede? pelo menos comigo deu uma assimetria parecida com o lance de inverter a pegada no terra, e coinhecidendisndaisndin(não sei escrever essa palavra) mente corrigiu quando eu parei de inverter.

alguém ai identifica?

Não posso dizer de experiência própria, mas acredito que procede...

Alcançável?

[preto e branco]

2004

eu digo que não man... talvez...

se conseguir é genética

eu digo que não man... talvez...

se conseguir é genética

Imaginava isso

No bear mode... É provável que sim, levando em consideração muscular/ BF

Mas pra ter aquele cobertor no peito só nascendo de novo numa família de homens das cavernas