Higor Teixeira 72 Postado Agosto 10, 2013 às 00:18 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 00:18 (editado) ZMA conserta o sono mesmo? alguém pode me mandar uns links que tenham estudos sobre? . . Sofro de insônia e se o ZMA cumprir o que vocês estão falando vai ser uma mão na roda... http://www.hipertrofia.org/blog/2007/08/14/como-tomar-zma-e-seus-efeitos/ Se você tem insônia, não sei se o ZMA irá ajudar. Porque um dos efeitos dele é melhorar a qualidade do sono, e não induzir ao sono (o mesmo vale pra melatonina). No meu caso, eu não tinha dificuldades pra dormir, mas o meu sono não era tranquilo (acordava varias vezes durante a madrugada). Com o ZMA estou conseguindo dormir a noite toda!! Editado Agosto 10, 2013 às 00:19 por Higor Teixeira chaveco reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chaveco 1 Postado Agosto 10, 2013 às 19:56 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 19:56 isso tudo é mimimi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
big mano 80 Postado Agosto 10, 2013 às 20:16 Compartilhar Postado Agosto 10, 2013 às 20:16 agachamento é uma maravilha uhuhuhuhuh como diz o planeta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Agosto 12, 2013 às 11:30 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 11:30 Pelo menos no inicio da prática de musculação, eu acredito que fazendo apenas agachamento o indivíduo pode conseguir vários centímetros de braço. se tivesse dito terra até podia concordar, mais agacho não usa os braços nen como sinergista amigo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Higor Teixeira 72 Postado Agosto 12, 2013 às 11:54 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 11:54 se tivesse dito terra até podia concordar, mais agacho não usa os braços nen como sinergista amigo.. Deve ser pra carregar as anilhas pra montar a barra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Agosto 12, 2013 às 14:42 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 14:42 kkkkkkkkk só se for... :laughingsmiley: :laughingsmiley: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MEDONHOZINHO 15 Postado Agosto 12, 2013 às 17:06 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 17:06 Vocês acham que uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas agachamento e chegando aos 100 quilos no agacho vai continuar com seus 28cm de braço iniciais!!?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Borges 82 Postado Agosto 12, 2013 às 17:18 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 17:18 Vocês acham que uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas agachamento e chegando aos 100 quilos no agacho vai continuar com seus 28cm de braço iniciais!!?? Mais que diabos uma pessoa iria começar a prática de musculação e fazer só agachamento ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Agosto 12, 2013 às 17:22 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 17:22 Vocês acham que uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas agachamento e chegando aos 100 quilos no agacho vai continuar com seus 28cm de braço iniciais!!?? Provavelmente sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Higor Teixeira 72 Postado Agosto 12, 2013 às 17:36 Compartilhar Postado Agosto 12, 2013 às 17:36 Vocês acham que uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas agachamento e chegando aos 100 quilos no agacho vai continuar com seus 28cm de braço iniciais!!?? Responda você: Uma pessoa iniciando a prática de musculação e fazendo apenas SUPINO e chegando aos 100 quilos no SUPINO vai continuar com seus 28cm de PERNAS iniciais!!?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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