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Ola galera primeiramente espero que esteja tudo bom com vcs

20 anos

peso 92kg

87 cm cintura no fim do dia

105 cm peito

42 cm panturrilha

62cm coxa

38,5 de braço frio

31,5 anti braço

media de 13% de gordura corporal, por em quanto sou natural.

Gostaria de saber se com 10% de BF mais uma dieta foda...

se eu fazer um ciclo de dura mais a tpc

tomando dura na segunda na quarta e na sexta com acompanhamento medico

sendo ao todo 10 semanas ciclando dura se da pra ficar com um shape bom para se competir? quanto ficaria minha porcentagem de gordura corporal? da pra chegar a 5% com uma dieta certa ideal? tem alguma outra bomba especifica que se vende na farmacia que não é proibida que eu consiga com receitas medicas? ...

lembrando que natural estou abaixando com a minha dieta em media de 2% de gordura corporal ao mês estou tomando de suplementação pré e pós treino...

queria muito saber opinião de vcs galera que já tenham ciclado e tenham experiencia sobre o assunto obrigado desde já vlw.

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