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Posso Tomar Whey+Creatina

Por Wesley Luis
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

galera andei pesquisando mais não consigui tirar minha duvida as perguntas são ?

posso tomar só o whey (meu whey é aquele gold da ON) com creatina só os dois ? se não qual devo misturar malto ou dextrose ?

obs: mi falaram que o malto e dextrose engorda e eu estou fazendo uma dieta para perder gordura.

valew

Postado

Voce nao deve ter pesquisado bem, porque essas duvidas sao ultra freqüentes no forum

"Não que as mulheres tivessem sido a principal razão para treinar. Longe disso. Mas eu descobri que enquanto eu estivesse recebendo este tipo de atenção eu poderia muito bem usá-la ao meu favor."

Arnold Schwarzenegger

Postado
  • Supermoderador

galera andei pesquisando mais não consigui tirar minha duvida as perguntas são ?

posso tomar só o whey (meu whey é aquele gold da ON) com creatina só os dois ? se não qual devo misturar malto ou dextrose ?

obs: mi falaram que o malto e dextrose engorda e eu estou fazendo uma dieta para perder gordura.

valew

Pode

e quem te falou que malto/dextrose/carbohidrato em geral engorda, deveria para de assistir Globo e Record e pesquisar mais

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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Postado
  • Autor

Pode

e quem te falou que malto/dextrose/carbohidrato em geral engorda, deveria para de assistir Globo e Record e pesquisar mais

falaram que engorda por que é basicamente açúcar e não vi na tv um colega mi falou como não sabia se era verdade colo essa obs.

então quer dizer que posso tomar meu pos treino so whey e creatina que ela vai fazer efeito

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