Usar Low-Reps Para Biceps/triceps?

[MateusPacheco]

Usar Low-reps para fazer Rosca direta,Concentrada ,Martelo ou Paralelas, triceps Testa,pulley e etc ? Qual a opinião de vocês ?

[ZOOM]

Para força: legal

Para hipertrofia: duvidoso

rsrsrsrsrs

[Visitante]

na minha opinião tanto pra força quanto hipertrofia nao é uma legal, sinceramente aumentei muito mais a força do biceps fazendo chin up do q qualquer rosca