Yanky 21 Postado Julho 28, 2013 às 09:45 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 09:45 porque fujir de whey ? sendo que ele é uma otima opçao de proteina ? agora se vc falar sobre cxb td bm ... mas se o cara TEM CONDIÇAO nao há problema algum utilizar whey protein na dieta , acho até bem pratico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jorge Whey 160 Postado Julho 28, 2013 às 13:06 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 13:06 Whey = praticidade, e atualmente está sendo um fator bem duvidoso diante os laudos que estão saindo por ai. Proteina é proteina, não importa qual seja. Proteina em pó que eu confio é albumina, o resto é resto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Julho 28, 2013 às 14:03 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 14:03 fica bom? apsodaps! tem coisa melhor? iraiiriai eu já acostumei. como n encontro as pasteurizadas aki eu compro 150 ovos na semana e bebo com algum achocolatado dlç Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Julho 28, 2013 às 14:25 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 14:25 tem coisa melhor? iraiiriai eu já acostumei. como n encontro as pasteurizadas aki eu compro 150 ovos na semana e bebo com algum achocolatado dlç riairariair! eu mando com 2 scoops de hiper + banana + mel! Gostoso, mas enjoa facil facil! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zyzzo 2 Postado Julho 28, 2013 às 14:57 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 14:57 whey, de preferencia da xpharma ou da suplemento, pode comprar depois pula da ponte vdd , X-pharma empresa mais vagabunda que tem , teve o pior resultado nas analises do Felix Bomfim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loko20 13 Postado Julho 28, 2013 às 15:11 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 15:11 tem nego nesse forum , que fala que alimento é melhor e tals..sim de fato é... Mas a questao, se tu tiver de "comer" ... alimento e melhor sim...mas se nao ...suplemento adequada a dieta. Abraços... muito nego fala "come comida que e melhor" mas na casa dele tem ate oleo de peixe...centrum...e os caralhos a 4... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alerrandro Mikael 1 Postado Julho 28, 2013 às 15:35 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 15:35 Tbm vou investir somente na dieta de agora em diante, suplemento só multivitaminico, oleo de peixe e em cut um termogenico! Talvez jogue uma albumina no pós treino, já que deixarei de tomar whey, seria uma boa, sendo que se eu não tomar a albumina eu iria comer as claras, o que vocês acham? Ou acham melhor tomar somente malto no pós como disse o Leandro e depois de uns 15~20 min jogar uma comida solida ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jorge Whey 160 Postado Julho 28, 2013 às 15:44 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 15:44 É o que venho fazendo. Joga malto no pós somente pra reverter o estado catabolico, e depois de uns 30 min manda uma ref solida surf reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido22ss Postado Julho 28, 2013 às 16:16 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 16:16 Repito a pergunta: o autor do tópico quer saber da fonte PRINCIPAL de proteína na dieta ou é na suplementação (em um pré e pós treino, por exemplo)??? Por que ser for na dieta, nenhuma das duas serve, como já exposto. Se for como suplementação: whey protein pela praticidade. Não vamos generalizar os laudos, já foi demonstrado pelos mesmos que muitas wheys concentradas baratas do mercado são realmente o que devem ser. Então, 1kg de whey concentrada por menos de 60 reais + frete está num bom preço ainda. Clara de ovo é mais barata mesmo, mas tem a questão de peneirar as gemas. Ambas são excelentes fontes de proteína. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pança loka 202 Postado Julho 28, 2013 às 16:26 Compartilhar Postado Julho 28, 2013 às 16:26 se vc tem preguiça ou nojo de tomar claras vc n merece treinar.. tenho dito! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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