huuumberto 0 Postado Julho 25, 2013 às 12:30 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 12:30 Comecei e tive de parrar por problemas no pulso. Foi uma época de 3 meses de tratamento intensivo (quase rompi um tendão e etc etc). Enfim, eis um trabalho que foi desde acordar as 6h para comer ovo e carboidrato até voltar as 00h de um treino. To construindo o shape ainda, em breve posto uma foto 'full body'. Abraços! Antes: 58kg Atualmente: 72kg / 3% bf *Não tenho medidas exatas do corpo. Antes: Depois: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mvcs1988 27 Postado Julho 25, 2013 às 12:35 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 12:35 3% de BF? WTF? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 25, 2013 às 12:36 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 12:36 evolução notavel parabéns 3% bf você não tem nem aqui nem na china! 13% você quis dizer né? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo87 138 Postado Julho 25, 2013 às 13:00 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 13:00 Ótimo evolução, parabéns mano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Borges 82 Postado Julho 25, 2013 às 13:13 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 13:13 Ótima evolução hein cara .. continua firme ai que tem muito pra ganha ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luanzito 4 Postado Julho 25, 2013 às 13:20 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 13:20 Parabens força ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oni543nanog 24 Postado Julho 25, 2013 às 13:23 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 13:23 usou a mesma camisa ainda,ae sim fica facil se notar a diferença,otima evolução,mas 3% ................ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Julho 25, 2013 às 13:38 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 13:38 KKKK Camisetinha do Senai ficou pequena mano! Parabéns, boa evolução, mas não tem 3% de bf. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
huuumberto 0 Postado Julho 25, 2013 às 13:54 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 13:54 3-4% bf.. Tava em pump, mas acreditem.. esta por ai rsrs. Abraços ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Julho 25, 2013 às 14:57 Compartilhar Postado Julho 25, 2013 às 14:57 É velho quase confundi seu braço com o cabo do violão ali ... Cresceu muito mano , qual é a sua altura ? Posta mais fotos ai depois ... Só desconfio desse 3% de BF . Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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