pierremg 0 Postado Julho 19, 2013 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 16:43 vc tem essa formula de callcular o BF pra colocar ? Acesse o link abaixo..Selecione metric, depois male, preencha seu peso em kilos, sua altura em centimetro, a circunferencia da cintura na altura do umbigo, circunferencia do pescoço abaixo logo abaixo do pomo de adão...O resultado vai aparecer logo abaixo em Bady fat. http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Julho 19, 2013 às 16:53 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 16:53 valeu! muuuito errado pra mim... deu 29% ... e tenho acho que 19/20% vê minha foto http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2326-foto-julho/ pierremg reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pierremg 0 Postado Julho 19, 2013 às 17:00 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:00 é, põe uma foto aí se tiver um antes é bom também tipo não necessariamente uma foto igual, mas uma que tu esteja em uma festa ou até mesmo dando comida pro gato, pra gente coparar e ver sua evolução e se tá forte ou gordão... rimei rsrs Olá. Bem, não sei se vai ajudar muito, porque não tiro muitas fotos e nem tiro fotos sem camisa. Mas tratei de providenciar 3 fotos. Dá para vc ter uma ideia de braço, da parte superior etc. Fotos de quando eu tinha 58 quilos só meus amigos tem rsrs Eu deletei todas pra nunk mais lembrar. Mais tarde eu tiro fotos melhores. Foto A de 1 ano atrás. (já tinha 1 ano e alguns meses de dieta e academia) http://postimg.org/image/slwfctf59/ Foto B de 1 ano atrás http://postimg.org/image/3kn7atum7/ Foto C de alguns meses atrás (O cara da direita com camisa roxa) http://postimg.org/image/mo375ape1/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17 Postado Julho 19, 2013 às 17:09 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:09 Tem 18% de Bf não... Fica de boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Julho 19, 2013 às 17:10 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:10 não tem 18% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Julho 19, 2013 às 17:11 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:11 sei não viu ... tem que ver o resto né mano, um cara de camiseta não da pra afirmar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 19, 2013 às 17:49 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 17:49 não da pra afirmar tem razão mas não dou 18 ai não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Julho 19, 2013 às 18:00 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 18:00 Nem vi as fotos e nem li as respostas do topico... Mas pela historinha que vc contou, fica obvia uma resposta. vc nao ganhou 14 kilos de gordura e 5kg de massa magra. a nao ser que quando vc tivesse pesando 58kg, vc fosse só pele e osso, sem gordura e sem musculos. vc atualmente possui 14kg de gordura no seu corpo, antigamente (quando pesava 58kg) vc deveria possuir no minimo uns 6kg de gordura. isso pensando que vc tinha algo em torno de 10% de bf. mas pelo seu ganho de peso ainda chuto que vc deveria ter o BF mais elevado, o que quer dizer que vc ja tinha pelo menos uns 7kg de gordura. Entao de forma alguma vc ganhou 14kg de gordura nesse seu tmepo de bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caiooo! 153 Postado Julho 19, 2013 às 18:04 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 18:04 Cara olhando as fotos, dependendo do nipe da barriguinha do rapah da pra ter 18 sim viu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pierremg 0 Postado Julho 19, 2013 às 18:04 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 18:04 Obrigado pessoal. Providenciei fotos sem camisa de costa, de frente e lateral. Tenho ciencia como já mencionado, que a barriga precisa reduzir esses 4 centimentros que ganhei. Mas só farei isso quando estiver completamente satisfeito com o volume da parte superior. Costas http://postimg.org/image/an0ixt7mt/ Frente http://postimg.org/image/3wur0ofir/ Lateral http://postimg.org/image/wvlvad14d/ Valeu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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