LucasCastro21 1 Postado Julho 18, 2013 às 14:36 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 14:36 Ontem (17/07) cheguei da academia e fui tomar minha suplementação . Primeiro tomei 40g de malto(neonutri - laranja com acerola) com 5g de creatina(On) , depois tomei meu Whey Concentrado Growth Morango e tomei meu BCAA (probiótica-em tablete) . Até ai tudo bem ... Passados cerca de 15 min , senti um mal estar muito ruim , suando frio e etc , e com um forte incomodo no estomago , como se fosse má-digestão e vontade de vomitar ... Foi meu primeiro dia tomando esta suplementação , normal de isso acontecer ? Obrigado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Borges 82 Postado Julho 18, 2013 às 14:38 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 14:38 Depende muito do seu organismo cara .. pelo menos até agora não tinha visto ninguém reclamar disso .. tua alimentação foi normal durante o dia ? Pode ser alguma coisa assim também .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasCastro21 1 Postado Julho 18, 2013 às 14:40 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 14:40 Foi normal pelo meu visto , no café da manhã comi pão de sal e 200ml de leite integral . No almoço comi: arroz branco, feijão , tomate e frango grelhado.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Marques Horta 21 Postado Julho 18, 2013 às 14:44 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 14:44 Não foi a suplementação, é provável que tenha sido a quantidade de líquido que você colocou junto com ela, Quanto +/- de água? Se você bebe muita água no treino, bebe + água com os suplementos pós treinos vai sentir esse mal estar, Mas vai ficar uns 15-30 minutos no máximo e passar, não tem problema não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasCastro21 1 Postado Julho 18, 2013 às 14:46 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 14:46 Os 40g de Malto + 5G de creatina eu coloco 300ml de água e bato. O whey eu coloco 3 scoop's (30g) em 250ml de água. Recomenda aumentar ou diminuir a concentração de agua ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diemag 327 Postado Julho 18, 2013 às 14:51 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 14:51 O problema foi esse tomate gorduroso e calórico no almoço ¬¬ HAuhauha, cara, tenta de novo e vê no que dá. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Marques Horta 21 Postado Julho 18, 2013 às 14:55 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 14:55 Os 40g de Malto + 5G de creatina eu coloco 300ml de água e bato. O whey eu coloco 3 scoop's (30g) em 250ml de água. Recomenda aumentar ou diminuir a concentração de agua ? Não é tanta água não, ai vai depender do tanto de água que você toma no treino, Mais faça o teste, ponha só o necessário para dissolver os suplementos e veja se ainda vai se sentir mal, acredito que não vai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasCastro21 1 Postado Julho 18, 2013 às 16:52 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 16:52 Vou fazer o teste hoje e relato após a suplementação . Obrigado pelas dicas ae.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caio Lopes 4 Postado Julho 18, 2013 às 17:18 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 17:18 Veja as validades dos produtos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GetBigorDieTrying 0 Postado Julho 18, 2013 às 17:21 Compartilhar Postado Julho 18, 2013 às 17:21 kra manda malto creatina e whey junto.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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