[Falta de Pesquisa]Açúcar Dúvida

[Antônio Márcio 0]

Para que o açúcar ñ afete a minha dieta, na ocasião, cutting, quanto de açúcar posso consumir ao dia?

Pergunto isso por que, é raro as vezes que tomo café de manhã, mais quase sempre tomo suco ao meio dia e então gostaria de saber até qual ponto açúcar pode me prejudicar.

[ACLA 3]

Açucar refinado é carboidrato puro.

http://www.tabeladealimentos.com.br/index.php?c=2

1 grama = 4 calorias

Encaixe nos seus macros da dieta e seja feliz.

[MGFIT 0]

Isso depende da sua dieta...

Abraços

[Junior Mello 10]

E nao esqueça q o açucar e metade sacarose e metade frutose.

O que e horrivel

[eduMorgan 19]

Porque?

[georgebarreto 35]

E nao esqueça q o açucar e metade sacarose e metade frutose.

O que e horrivel

hein?

[GeekMaromba 87]

Açucar refinado é carboidrato puro.

http://www.tabeladealimentos.com.br/index.php?c=2

1 grama = 4 calorias

Encaixe nos seus macros da dieta e seja feliz.

[2]

[Junior Mello 10]

Porque?

Eu vi muitas coisas da frutose aqui no forum,ela e metabolizada pelo figado e dependendo dos niveis de açucar no sangue estiverem altos a frutose tende a ser armazenada como gordura no figado.Mas como foi dito ja se encaixa nos seus macros coma.

[Aless 4674]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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