Treinar Frequente Sim Ou Nâo ? Vale A Pena Treinar Frequente ?

[big mano]

bom estou criando aqui esse tópico para mostrar a verdade para muitos que ficam em treinos tipo abcde ,abcd nao estou mandando vc seguir isso apenas quero abrir a mente de você natural , entao veja esse video do mestre sardinha grande fisiculturista no brasil veja ai oque ele pensa para naturais https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=xWsbkFHg-9w#t=443s

coloca em 07:25

[IRLAM]

muito bom valeu

[Shemp]

é oq é passado por aqui..,.

menos intenso mais frequente...

é isso

[gaspar]

Leiam o material do Chad Waterbury sobre frequência, tem aqui no fórum mesmo.

[Mynga Noh]

de repente ouvindo do Sardinha nego abre um pouco mais a mente ...

[big mano]

de repente ouvindo do Sardinha nego abre um pouco mais a mente ...

[DanielJP]

Apesar de morar na mesma cidade, não tive o prazer de conhecer o Sardinhas'Gym mas ainda farei uma visita lá com certeza.
Para contribuir, 2 tópicos que guardo comigo ja há muito tempo, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/64552-full-body-3x-na-semana-1-exercicio-por-musculo/
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/26560-treino-fullbody-o-poder-do-basico/page-2?hl=%20poder%20%20do%20%20basico
Boa leitura.