Refuse 0 Postado Março 12, 2008 às 17:07 Compartilhar Postado Março 12, 2008 às 17:07 Tem algum problema eu fazer natação 2x na semana antes de ir pra academia? Sendo q eu treino ABC 2x na semana. No caso iria fazer natação Quarta e sexta! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo_avanc 0 Postado Março 12, 2008 às 18:05 Compartilhar Postado Março 12, 2008 às 18:05 cara.. eu tava fazendo exatamente como voce .. mas percebi que estava perdendo peso e se tu fizer natacao antes da academia .. é notavel o cansaço do corpo pra quando tu for pro treino da acad o melhor mesmo é se voce gosta muito de natacao .. entao no dia que voce for nadar.. nao vá pra academia .. e vice versa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
r0uT 0 Postado Março 12, 2008 às 18:33 Compartilhar Postado Março 12, 2008 às 18:33 Não é recomendavél, eu também fazia natação e malhava e perdi peso, mas depois comecei a ir nadar só em dias que não ia malhar e deu certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Novinho 0 Postado Abril 28, 2008 às 21:29 Compartilhar Postado Abril 28, 2008 às 21:29 Eu tambem faço natação terça e quinta até agora nao senti uma perda de peso só uma variação qual seria intao um treino ideal pra fazer só 3 dias na semana heavy duty talvez?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Abril 29, 2008 às 00:39 Compartilhar Postado Abril 29, 2008 às 00:39 [quote name='Novinho' post='13940' date='28 04 08']Eu tambem faço natação terça e quinta até agora nao senti uma perda de peso só uma variação qual seria intao um treino ideal pra fazer só 3 dias na semana heavy duty talvez?![/quote] Heavy Duty, hum... Quanto tempo de treino tu tem? Faz um ABC que ja estará de bom tamanho... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Novinho 0 Postado Abril 30, 2008 às 18:48 Compartilhar Postado Abril 30, 2008 às 18:48 treino a oito meses cara! olha tava pensando nesse treino aqui tb que o yeah buddy postou [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=651&st=0"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=651&st=0[/url] o que acha? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SRBIOTONICO 25 Postado Maio 1, 2008 às 04:28 Compartilhar Postado Maio 1, 2008 às 04:28 8 meses da pra faze um abc numa boa , vai crescer certinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Maio 1, 2008 às 05:47 Compartilhar Postado Maio 1, 2008 às 05:47 [quote name='Novinho' post='14161' date='30 04 08']treino a oito meses cara! olha tava pensando nesse treino aqui tb que o yeah buddy postou [url="http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=651&st=0"]http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=651&st=0[/url] o que acha?[/quote] Cara, se tu for fazer um treino Hit, e no outro dia ir malhar.. Se num vai aguentar sem nadar craw direito cara.. Vai por mim, experiencia própria.. Uma Abc seria a melhor das hipóteses.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Refuse 0 Postado Maio 2, 2008 às 21:22 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2008 às 21:22 Não recomendo Nadar e Malhar no mesmo dia. Tive uma queda no ganho muscular, mas tb ganhei definição, por um lado é bom, mas para quem quer hipertrofia não é muito legal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Novinho 0 Postado Maio 5, 2008 às 22:45 Compartilhar Postado Maio 5, 2008 às 22:45 no caso eu malharia seg. quart. sext. terça e quinta natação pq fico esgotado ai acho que meu musculo nao descança mais eu ja intendi ja valeu aii! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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