Tem algum problema eu fazer natação 2x na semana antes de ir pra academia?

Sendo q eu treino ABC 2x na semana. No caso iria fazer natação Quarta e sexta!

cara.. eu tava fazendo exatamente como voce .. mas percebi que estava perdendo peso

e se tu fizer natacao antes da academia .. é notavel o cansaço do corpo pra quando tu for pro treino da acad

o melhor mesmo é

se voce gosta muito de natacao .. entao no dia que voce for nadar.. nao vá pra academia .. e vice versa

Não é recomendavél, eu também fazia natação e malhava e perdi peso, mas depois comecei a ir nadar só em dias que não ia malhar e deu certo.

Eu tambem faço natação

terça e quinta

até agora nao senti uma perda de peso

só uma variação

qual seria intao um treino ideal pra fazer só 3 dias na semana

heavy duty talvez?!

[quote name='Novinho' post='13940' date='28 04 08']Eu tambem faço natação

terça e quinta

até agora nao senti uma perda de peso

só uma variação

qual seria intao um treino ideal pra fazer só 3 dias na semana

heavy duty talvez?![/quote]

Heavy Duty, hum...

Quanto tempo de treino tu tem?

Faz um ABC que ja estará de bom tamanho...

treino a oito meses cara!

olha tava pensando nesse treino aqui tb

que o yeah buddy postou

[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=651&st=0"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=651&st=0[/url]

o que acha?

8 meses da pra faze um abc numa boa , vai crescer certinho

[quote name='Novinho' post='14161' date='30 04 08']treino a oito meses cara!

olha tava pensando nesse treino aqui tb

que o yeah buddy postou

[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=651&st=0"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=651&st=0[/url]

o que acha?[/quote]

Cara, se tu for fazer um treino Hit, e no outro dia ir malhar..

Se num vai aguentar sem nadar craw direito cara..

Vai por mim, experiencia própria..

Uma Abc seria a melhor das hipóteses..

Não recomendo Nadar e Malhar no mesmo dia.

Tive uma queda no ganho muscular, mas tb ganhei definição, por um lado é bom, mas para quem quer hipertrofia não é muito legal.

no caso

eu malharia seg. quart. sext.

terça e quinta natação pq fico esgotado ai acho que meu musculo nao descança

mais eu ja intendi ja

valeu aii!