Ae galera, acabei de sair de um cutt e fui aqui no mercadinho do lado de casa dar uma olhada nos pães integrais que vendiam para eu comer no cafe da manhã e me deparei com um pao de 5,50 reais de saco azul q continha as seguintes informacoes nutricionais

2 Fatias

14 carbo

8,7 Proteina

1,6g Gordura

to pensando em comer 10 fatias por dia... o que vcs acham ? pode mandar de boa no cafe da manha ?

obs: as fatias sao bem pequenas muitos vao pensar q deve ser um tijolo, mas eh bem fininho o pao

Editado 8/07/2013 às 11:24 07/8, 2013 por pibols (veja o histórico de edições)

Esse pão não é com iogurte? Tem uns 14 grãos com iogurte que tem bastante proteína por causa do leite.

Tem um pão de whey protein que você compra no supermercado mesmo, são muito bons e não muito caro.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/249096_456102501136692_974449703_n.jpg

Que pão é esse? haha

Diliça, estraga em 3 dias... isso que é foda.

Tenho que comer 2 por dia e não segura, estraga antes, troquei por biscoito cream cracker integral HUAhauhUa.

Tem um pão de whey protein que você compra no supermercado mesmo, são muito bons e não muito caro.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/249096_456102501136692_974449703_n.jpg

lol q foda, hauhuha quem dera vendesse esse pão aq na minha city... xP

lol q foda, hauhuha quem dera vendesse esse pão aq na minha city... xP

Todo supermercado ( Pinheiro, pão de açucar e etc.) tem, so ir na parte de pães e procurar direitinho, custa em torno de 4,50 reais

é bom sim

mas é caroooooo

10 fatias de pães sério ? Isso vai dar 70g de carbo .Cara mesmo sendo integral é feito de farinha de trigo e é muita , não é pouca não. Coma arroz integral , aveia , batata doce , banana...como fonte de carbo em vez desse tanto de pão...coma só umas 2 ou 4 fatias.

10 fatias de pães sério ? Isso vai dar 70g de carbo .Cara mesmo sendo integral é feito de farinha de trigo e é muita , não é pouca não. Coma arroz integral , aveia , batata doce , banana...como fonte de carbo em vez desse tanto de pão...coma só umas 2 ou 4 fatias.

e por que nao usar o pão como fonte de carbo ao invés do arroz?

além do que tem mais proteina que uma quantidade de arroz que ofereça 70g de carbo...

se o cara aguenta comer 20 pães, não vejo porque nao comer...

Tem um pão de whey protein que você compra no supermercado mesmo, são muito bons e não muito caro.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/249096_456102501136692_974449703_n.jpg

porra pão de whey...

Eu querooooooooooooooooooo.

Ae pros que perguntaram o pao é esse daqui a imagem ta pequena mas ele é da Pullman e é 7 Grãos e LIGHT e a fatia é bem fina, vende em qlqer mercadinho

https://i111.twenga.com/alimentos-bebidas/pao-de-forma/pao-de-forma-7-tp_5277359338580506990.jpg

Pão de whey? lol, tem um pao de acucar aqui perto de casa, vcs falaram 5 conto ? alguem poderia postar as informacoes nutricionais dele, e se vale apena mesmo ? vlw

o cara ai de cima disse que tem mt farinha de trigo, mesmo sendo light integral 7 graos ?

@Aless não é com iogurte nao cara, é normal mesmo, e é 7 grãos, to comendo ele junto com uma ricota light que achei no mercado por 5 conto, cada 50g ela tem 9 proteina 0 carbo e 0 gordura

@MatheusAraujo cara ja estou mandando 500 de batata doce 100 de aveia 100 de macarrao integral e 100 de arroz integral, dai meti os paes pq como com ricota light e fica top. e guento mandar 10, falar a vdd guento mandar ate mais, kkk mas o superavit da dieta ja ta em 500-600 kcal...

Editado 8/07/2013 às 23:24 07/8, 2013 por pibols (veja o histórico de edições)

Esses pão comprados ae são muito salgados, principalmente aqueles 7 fibras ou coisa assim

esse é o 7 graos, so como ele..

esse é o 7 graos, so como ele..

Esse https://www.nutrella.com.br/produtos_info.php?cod=7&int=4 ??

Olha o tanto de sódio que tem nisso ae kkk 4 fatias por dia da uns 800mg de sódio, e o light parece que tem mais ainda

Esse https://www.nutrella.com.br/produtos_info.php?cod=7&int=4 ??

Olha o tanto de sódio que tem nisso ae kkk 4 fatias por dia da uns 800mg de sódio, e o light parece que tem mais ainda

nao cara, é esse aqui https://www.tabelanutricional.com.br/pao-light-7-graos-plus-vita

e por que nao usar o pão como fonte de carbo ao invés do arroz?

além do que tem mais proteina que uma quantidade de arroz que ofereça 70g de carbo...

se o cara aguenta comer 20 pães, não vejo porque nao comer...

Proteina de verdade é ovo , boi , frango e peixe...Suplemento é whey , albumina e caseína.