henrique11 3 Postado Agosto 22, 2013 às 14:27 Compartilhar Postado Agosto 22, 2013 às 14:27 muito bom o relato e o corpo ta massa parabéns Graci reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
alexhulk1991 5 Postado Agosto 23, 2013 às 13:06 Compartilhar Postado Agosto 23, 2013 às 13:06 chegando agora.. Relato show, bastante evolução ! Acompanhado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Graci 11 Postado Agosto 24, 2013 às 02:39 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 02:39 Genteeeeeeeeeeeeeeeeeee to mais retida q nunca!!!!!! inchada! gorda! com direito a celulite e tudo hahahahaahha mas vo continuar firme nesse caraio desse bulk!!!! e se eu ganhar bastante peso qm sabe eu crie coragem pra fazer um cut dpois né.... Do Primo nao senti nenhum efeito em especifico, mas sei q o trem é quente pq tem akele cheiro inconfundivel q dizem q tem, vamos aguardar os efeitos.... Esse fds vo ve se posto fotos! to achando que ja bati os 70kg! o/ Bjinhos !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Devgas 4 Postado Agosto 24, 2013 às 14:25 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 14:25 E ae forum!!!! Iniciando hoje meu terceiro ciclo!!! Aleluia! =) Bommmmmm fogo na bomba e vamo que vamo!!! 1. DROGAS: Decaland 200mg/ml Primoboland 100mg/ml Aplicacoes: Deca 100mg semanais durante 4 semanas + Primo 100mg semanais durante as outras 8 semanas Duracao do ciclo = 3 meses (12 semanas) Fim planejado: 28/09/13 *grandes chances de extender esse negocio, mas a principio é isso Ciclos anteriores: primeiro ciclo foi deca 50mg semanais por 8 semanas e o segundo foi stano 50mg dsdn por 10 semanas, mais ou menos isso... _______________________________ 2. MEDIDAS Altura: 1,69m Peso: 64,4kg Quadril: 104cm Coxa media(medida a 20cm do joelho): 60cm Coxa baixa (bem proximo do joelho): 52cm Cintura: 68cm Panturrilha: 37cm Biceps: 29cm Objetivo: Maximo de peso possivel sem grandes preocupacoes com definicao ou BF, prioridade hipertrofia das coxas e gluteo e alguma definicao para membros superiores. Pretensao chegar no minimo de 70kg (incluindo toda a gordura e a merda da retencao obvio) e coxa maldita tem q chegar pelo menos nos 63cm!!!! Nas outras medidas o que vier é lucro! ______________________________ 3. TREINO Pessoal nao vou especificar meu treino aqui porque ele varia bastante, as vezes tenho ajuda personal as vezes nao.. Nao uso a maldita serie 3x10 em nada, meus treinos sempre sao dropset, negativo, intervalos e pesos variados, enfim, muda muito o que posso dizer é que o treino sempre é punk! Mas tentando detalhar alguma coisa..... basicamente faco superiores 1x por semana, abdomem em todos os treinos e inferiores divido em 2 grupos que sao treinados nao mais que 2x semanais. Nao faco aerobicos. _______________________________ 4. DIETA Eu montei esta dieta, a principio ela esta em torno de 3.500kcal, vou fazer uma experiencia na primeira semana, se nao houver ganho de peso vou aumentar as calorias, se ganhar muita gordura vou diminuir, senao fica assim ate o final! Tenho ela no excel com os nutrientes nos minimos detalhes, mas tentei dar uma enxugada pra por aqui, a unica coisa suja que ficou é a dextrose em tudo que é lugar, mas como eu nao engordo de ruim vou manter assim pra ver o resultado na primeira semana! Se alguem tiver uma boa razao pra eu mudar algo, por favor de seu pitaco! La vai... Café da Manha [Refeicao1] Vitamina de: (Banana, aveia, dextrose, Extr. Soja, amendoim, castanha-do-para e leite desnatado) + 1caps LA Tona Pure Bloqueador de gordura Lanche da Manha [Refeicao2] Sanduiche (pao integral, blanquet de peru ou frango desfiado, alface e requeijao light) + 1 banana Almoco [Refeicao3] Macarrao + Frango + Salada + 1caps LA Tona Pure Bloqueador de gordura Lanche da tarde [Refeicao4] Shake (aveia, dextrose, extrato de soja e amendoim) + abacate Jantar [Refeicao5] Opcao1: Mandioca ou Batata doce + frango Opcao2: Panqueca de aveia e claras de ovo Pos-treino liquido [Refeicao6] Dextrose + MaltoDextrina + Whey + 1 VitaC Pos-treino solido [Refeicao7] Opcao1: Batata inglesa + frango/carne + salada Opcao2: Arroz + atum + salada Ceia [Refeicao8] Albumina + leite desnatado Total = 3.553kcal / 545g carbo / 255g proteina / 81g gordura / 28g fibra Obs: 1. Nos dias em que nao treino as refeicoes 5,6 e 7 sao substituidas por uma unica refeicao: ( Macarrao + Frango/Ovos + 1caps LA Tona Pure Bloqueador de gordura ) 2. Nao adiciono sal no preparo de nenhuma das refeicoes 3. Todas as saladas/legumes sao regados com muito azeite extra virgem 4. Consumo de agua = vou tentar beber pelo menos 3L por dia _______________________________ 5. FOTOS Gente ta ae a primeira foto, to so a franga de padaria, mesmo! nao sei como deixei chegar nesse ponto Mas tbm nao posso esquecer q no comeco da brincadeira toda eu pesava 50kg né..... _______________________________ Observacoes: Nao uso anticoncepcional durante o ciclo. Fiz aquela bateria basica de exames (figado, colesterol, diabetes, sangue etc) e ta liberado... figado um poquinho no limitrofe por causa das ultimas festinhas, mas isso sera fielmente vigiado neste ciclo! Juro! xD Acho que é isso! DESEJEM ME SORTE E SIMBOOOOOORA! *editado pra anexar a foto Nao consigo ver a foto, BOA SORTE E BONS GANHOS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Agosto 24, 2013 às 17:51 Compartilhar Postado Agosto 24, 2013 às 17:51 to pensando em tomar primobolan tb apareceu esse tópico na procura por primobolan kkkkkkk é quase o dobro do preço do testo enantato será que vale apena pra homem? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Agosto 25, 2013 às 16:12 Compartilhar Postado Agosto 25, 2013 às 16:12 to pensando em tomar primobolan tb apareceu esse tópico na procura por primobolan kkkkkkk é quase o dobro do preço do testo enantato será que vale apena pra homem? Acima de 400mg/sem.. Se tiver uma fonte confiável... E se tiver grana.. Resumindo.. não vale apena. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fseed 23 Postado Agosto 26, 2013 às 18:31 Compartilhar Postado Agosto 26, 2013 às 18:31 (editado) to pensando em tomar primobolan tb apareceu esse tópico na procura por primobolan kkkkkkk é quase o dobro do preço do testo enantato será que vale apena pra homem? no minimo 60ml parceiro..200mg dsdn..ai vale a pena sim..usei no ciclo anterior..se tivesse grana usava mais tempo..usei 8 semanas Editado Agosto 26, 2013 às 18:32 por fseed Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 26, 2013 às 18:35 Compartilhar Postado Agosto 26, 2013 às 18:35 orra! um ciclo de primo sai quase o mesmo preço de um com gh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fseed 23 Postado Agosto 26, 2013 às 19:23 Compartilhar Postado Agosto 26, 2013 às 19:23 (editado) orra! um ciclo de primo sai quase o mesmo preço de um com gh porra que exagero..nao tem grana vai por under...gc vc consegue por menos de 500 pila 30 ml gostei demais!MAS JA SE FOR UM CICLO IGUAL AO TEU SAINT DE 23 SEMANAS PRA CIMA...ae fica foda hahaha melhor GH mesmo Editado Agosto 26, 2013 às 19:24 por fseed Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Agosto 26, 2013 às 19:35 Compartilhar Postado Agosto 26, 2013 às 19:35 porra que exagero..nao tem grana vai por under...gc vc consegue por menos de 500 pila 30 ml gostei demais!MAS JA SE FOR UM CICLO IGUAL AO TEU SAINT DE 23 SEMANAS PRA CIMA...ae fica foda hahaha melhor GH mesmo HEAUHAEUHUEAHUEAHEUAHUEAHEUAHEA ALIAS to na ultima semana bro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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