Ciclo Feminino : Deca + Primobolan

Postado 5/08/2013 às 11:08 08/5, 2013

deca é ester longo!
vai bater la pela 6-8º semana de uso

quando eu for ciclar com deca, eu vou ciclar uns 4 meses no minimo!
hahaha

bold e deca é interessante manter 10 semanas pra mais!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Monic Gonzaga reagiu a isso
1

Postado 5/08/2013 às 18:02 08/5, 2013

Autor

RELATANDO....

Boa tarde marombas! atualizando o relato:

COBAVITAL: Essa semana entro com esse remedinho que espero que me ajude em alguma coisa, cada dia q passa ta mais dificil comer tudo q ta na minha dieta, me sinto entupida de comida mto rapido, e confesso q por isso tenho pulado varias refeicoes, o que é imperdoavel em um bulking certo? Entao, espero que isso me ajude em alguma coisa, vou tomar duas doses ao dia, uma no almoco e outra a noite. Pra quem nao sabe do que se trata ta aqui um pedacinho da bula:

'' Ação esperada do medicamento: COBAVITAL® associa a ação anabolizante-protéica da cobamamida ao efeito estimulante do apetite da ciproeptadina... A cobamamida (coenzima B12) apresenta uma ação farmacológica direta sobre o
metabolismo que estimula a síntese protéica, desenvolve potente atividade terapêutica com conseqüente aumento do apetite, da curva ponderal e do crescimento...''

Bom...milagre eu sei q nao faz pq senao o povo q viu o nomezinho anabolizante ali ja tava ciclando cobavital hahahahaha :laughingsmiley: , mas vou experimentar e posto aqui se notar algum efeito.....

MENSTRUACAO

DECA interfere no processo da mentruacao ja no comecinho do ciclo, principalmente se nao houver uso de anticoncepocional, ja li algo do tipo que isso acontece porque qdo ha hormonio masculino no organismo os hormonios femininos sao produzidos em escala muito pequena e por isso a descamacao do utero nao ocorre, resultado, nao ha mentruacao. No primeiro ciclo de deca fiquei 1 ano e meio sem mentruar, feliz da vida, so voltou pq tive q voltar na merda do anticoncepcional pq minha medica exigiu pra dar inicio a um tratamento.

Mas enfim, este mes veio uma mentruacao bem fraquinha, a partir do mes que vem acredito que ja to livre!!!! uebaaaa! (Eu sei dakela historia d q isso prejudica a ordem natural das coisas, e q pode dificultar uma futura gravidez e bla bla bla, mas ca entre nos né gente, to longe de querer ser mamae agora e so eu sei o sofrimento que eu passo 'nakeles dias'. entao fico sim feliz da vida por ficar livre deste mal! Deca linda mais um ponto pra vc! :thumbsup_anim: )

QUINTA semaninha de Deca comecando.....simbora!!!!!!!!!!

Beijos!!!!

Editado 5/08/2013 às 18:19 08/5, 2013 por Graci (veja o histórico de edições)

Postado 5/08/2013 às 18:37 08/5, 2013

nada ver

tudo tende a voltar ao normal

o corpo sempre buscará a homeostase (equilibrio e harmonia dos sistemas)

a não ser que você pegue uma doença, ou algo pare de funcionar

mas não tem relação com esteroides

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 5/08/2013 às 22:37 08/5, 2013

Autor

nada ver

tudo tende a voltar ao normal

o corpo sempre buscará a homeostase (equilibrio e harmonia dos sistemas)

a não ser que você pegue uma doença, ou algo pare de funcionar

mas não tem relação com esteroides

MEU QUERIDO EU SEI O Q ESTOU FALANDO! ISSO É UM RELATO DO Q EU ESTOU VIVENDO

E NAO SOBRE O QUE SE LÊ AQUI OU ALI!!!!!!!! :mad:

Como assim a interrupcao da menstruacao nao tem a ver com uso de esteroides???? vc viajou legal agora........

Eu fiquei um ano e meio sem qlqr sinal de mentruacao, e sim para mim sempre foi regular, mas foi interrompida exatamente com o primeiro ciclo de anabolizante, voltei a mentruar exatamente qdo voltei a usar anticoncepcional, isso nao quer dizer que o organismo nao estava se esforcando pra voltar ao seu eixo normal, mas quer dizer que isso poderia levar mais algum tempo, ate que eu estivesse totalmente livre d qlqr rastro de anabolizantes(por volta de 18 meses no caso especifico da nandrolona) e entao o organismo voltaria a produzir seus hormonios naturalmente (com ou sem o uso de anticoncepcional), e so entao a menstruacao voltaria a ocorrer.

Editado 6/08/2013 às 00:29 08/6, 2013 por Graci (veja o histórico de edições)

Postado 5/08/2013 às 23:15 08/5, 2013

Nossa Graci, nao eh normal vc ficar 1 ano sem menstruar.... vc fala como se fosse de boa isso, mas tem certeza que eh assim mesmo ?

Pela sua explicação eu sei que vc nao eh leiga e tals, mas eu achei bem estranho... tipo, se vc nao menstrua por 1 ano, imagina um homem nao produzir esperma por 1 ano, por exemplo ? Sei que nao tem relaçao alguma as duas coisas que falei, mas eh só pra vc ver o grau de estranheza...

Sei lá, desculpa dizer essas coisas, mas fiquei preocupado com essa fita, espero que seja normal como vc disse...

Se cuida!!

Bjbjbjbjbj

Postado 6/08/2013 às 00:24 08/6, 2013

Autor

Nossa Graci, nao eh normal vc ficar 1 ano sem menstruar.... vc fala como se fosse de boa isso, mas tem certeza que eh assim mesmo ?

Pela sua explicação eu sei que vc nao eh leiga e tals, mas eu achei bem estranho... tipo, se vc nao menstrua por 1 ano, imagina um homem nao produzir esperma por 1 ano, por exemplo ? Sei que nao tem relaçao alguma as duas coisas que falei, mas eh só pra vc ver o grau de estranheza...

Sei lá, desculpa dizer essas coisas, mas fiquei preocupado com essa fita, espero que seja normal como vc disse...

Se cuida!!

Bjbjbjbjbj

Naaaaaaao!!!!! Nao estou dizendo que isso é normal! mulherzinhas devem menstruar sim!!! rs :smile_anim:

So estou tentando explicar que no meu caso a menstuacao é interrompida qdo uso Deca, porem qdo isso aconteceu pela primeira vez eu so voltei a menstruar dnovo com o uso do anticoncepcional, parece que meu corpo precisava de um 'estimulo' pra que voltasse a produzir hormonios naturalmente, ou seja, acho que a qualquer momento a mentruacao teria voltado a ocorrer ou talvez nem tivesse sido interrompida, se eu estivesse usando algo pra estimular isso (o anticoncepcional no caso).... da mesma forma que alguns homens precisam de TPC pra estimular a producao natural de seus hormonios....

Postado 6/08/2013 às 00:55 08/6, 2013

deca é ester longo!

vai bater la pela 6-8º semana de uso

quando eu for ciclar com deca, eu vou ciclar uns 4 meses no minimo!

hahaha

bold e deca é interessante manter 10 semanas pra mais!

To entendendo legal sobre tudo ... to pesquisando mais e tal, to vendo que a menos androgena que existe é a Deca. Mas é meio dificil de acreditar que um remédio que se usa para crianças com problemas e tal pode fazer um corpo crescer mesmo hahaha. Enfim, só tenho mais uma dúvida por aqui...

Pra deca bater é de 6 a 8 semanas, ok mas... ciclando com deca, seguindo uma nova dieta apropriada e modificando meu treino, depois de 6 a 8 semanas, o que eu vou conseguir visualizar no meu corpo? Pernas ou bumbum um pouquinho maiores? Ou o que caso o que citei não for o correto?

Oi Monic!!

A sua duvida é um tanto complicada, eu tbm queria descobrir quantos ciclos vou precisar pra chegar na Gracyanne Barbosa hahaha mas isso é meio impossivel prever....rs Isso vai depender do quanto vc esta disposta a se dedicar (e gastar) com isso, e principalmente como seu corpo vai responder a tudo...

Sua pergunta 'quanto tempo a deca vai fazer efeito' nao sei se eu entendi, a deca seria usada durante um ciclo de sei la 2 ou 3 meses e esse seria o tempo pra fazer efeito no seu corpo, depois disso vc segue na luta sem anabolizantes, ate que esteja preparada pra outro ciclo, nao sei se é isso q vc ta perguntando...O que vc deve ciclar tbm é outra pergunta dificil, cada organismo responde d um jeito e a variedade de AES disponiveis é enorme, e eu so conheco duas drogas entao nao sei se sou a pessoa mais adequada pra te indicar algo, pesquise pelos foruns a experiencia de quem ja ciclou e estude cada anabolizante, dae vc decide pelo que mais te interessar...

Mas vc ja ta um passo na minha frente, ta novinha pra comecar e a hora certa é agora, nao sou velha mas se eu tivesse entrado nessa vibe antes quem sabe ja teria chegado no corpo que quero, se é isso que vc quer segue firme! faca tudo com consciencia tranquila sobre saber o que esta fazendo e certa d que esta dando o seu melhor todos os dias, um treino ou refeicao perdida é algo q vc vai ter q compensar la na frente, se esta com pressa de chegar la nao pode vacilar!!!

Espero ter ajudado e Boa sorte!! bjinhos

Po , mt obrigada por essas palavras aí, vc n tem noção do incentivo que você me deu agora!! To pesquisando mais, como já falei aqui to lendo mt sobre a deca, e com todos prós e contras acho que será minha opção.

Só queria que você me respondesse umas coisinhas do tipo.

Quando vc fez seu primeiro ciclo e terminou ele, ( de 6 a umas 8 semanas) você sentiu já a diferença no seu corpo? :lmaosmiley:

Para eu ter mais um pouco de perna e mais bumbum, será que ao fim do meu ciclo será notável diferença nessas partes?

Apenas isso mesmo, desculpe minha curiosidade, mas é que sou uma jovem meio incrédula hahahaha.. Se tiver mais algo que possa acrescentar eu fico mt agradecida *--* sou uma pessoa que se preocupa mt com a estética do corpo, daí todas essas dúvidas, desculpe-me qualquer coisa :oneeyed01:

Mt obg desde já e como te falei, você tá sendo minha inspiração! To seguindo seus relatos, mt força e boa sorte

Editado 6/08/2013 às 00:48 08/6, 2013 por Monic Gonzaga (veja o histórico de edições)

Postado 6/08/2013 às 01:01 08/6, 2013

To entendendo legal sobre tudo ... to pesquisando mais e tal, to vendo que a menos androgena que existe é a Deca. Mas é meio dificil de acreditar que um remédio que se usa para crianças com problemas e tal pode fazer um corpo crescer mesmo hahaha. Enfim, só tenho mais uma dúvida por aqui...

Pra deca bater é de 6 a 8 semanas, ok mas... ciclando com deca, seguindo uma nova dieta apropriada e modificando meu treino, depois de 6 a 8 semanas, o que eu vou conseguir visualizar no meu corpo? Pernas ou bumbum um pouquinho maiores? Ou o que caso o que citei não for o correto?

Po , mt obrigada por essas palavras aí, vc n tem noção do incentivo que você me deu agora!! To pesquisando mais, como já falei aqui to lendo mt sobre a deca, e com todos prós e contras acho que será minha opção.

Só queria que você me respondesse umas coisinhas do tipo.

Quando vc fez seu primeiro ciclo e terminou ele, ( de 6 a umas 8 semanas) você sentiu já a diferença no seu corpo?

Para eu ter mais um pouco de perna e mais bumbum, será que ao fim do meu ciclo será notável diferença nessas partes?

Apenas isso mesmo, desculpe minha curiosidade, mas é que sou uma jovem meio incrédula hahahaha.. Se tiver mais algo que possa acrescentar eu fico mt agradecida *--* sou uma pessoa que se preocupa mt com a estética do corpo, daí todas essas dúvidas, desculpe-me qualquer coisa

Mt obg desde já e como te falei, você tá sendo minha inspiração! To seguindo seus relatos, mt força e boa sorte

Você ainda nem está fazendo musculação e já está querendo ciclo...

ai ai ai...

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 6/08/2013 às 01:17 08/6, 2013

Autor

Po , mt obrigada por essas palavras aí, vc n tem noção do incentivo que você me deu agora!! To pesquisando mais, como já falei aqui to lendo mt sobre a deca, e com todos prós e contras acho que será minha opção.

Só queria que você me respondesse umas coisinhas do tipo.

Quando vc fez seu primeiro ciclo e terminou ele, ( de 6 a umas 8 semanas) você sentiu já a diferença no seu corpo?

Para eu ter mais um pouco de perna e mais bumbum, será que ao fim do meu ciclo será notável diferença nessas partes?

Apenas isso mesmo, desculpe minha curiosidade, mas é que sou uma jovem meio incrédula hahahaha.. Se tiver mais algo que possa acrescentar eu fico mt agradecida *--* sou uma pessoa que se preocupa mt com a estética do corpo, daí todas essas dúvidas, desculpe-me qualquer coisa

Mt obg desde já e como te falei, você tá sendo minha inspiração! To seguindo seus relatos, mt força e boa sorte

Minha flor a diferenca vc vai ver dia apos dia refletidos no seu espelho, balanca e fita metrica! hahahaha :laughingsmiley:

Os musculos crescerao de acordo com o treino que fizer, se focar bumbum e pernas tera bumbum e pernas! (ô beleza rs)

A deca assim como quase todos os outros anabolizantes é remedio usado no tratamentos de doencas comuns e como vc disse inclusive sao indicados para criancas, o que acontece é q nos danadinhos :rolleyes_anim: usamos uma posologia absurdamente maior que a indicada nas bulas, entao por isso conseguimos tirar um graaaaande proveito do anabolismo que eles possibilitam!!! pode acreditar q é real! hahahaha

Editado 6/08/2013 às 01:20 08/6, 2013 por Graci (veja o histórico de edições)

Postado 6/08/2013 às 02:52 08/6, 2013

To entendendo legal sobre tudo ... to pesquisando mais e tal, to vendo que a menos androgena que existe é a Deca. Mas é meio dificil de acreditar que um remédio que se usa para crianças com problemas e tal pode fazer um corpo crescer mesmo hahaha. Enfim, só tenho mais uma dúvida por aqui...

Pra deca bater é de 6 a 8 semanas, ok mas... ciclando com deca, seguindo uma nova dieta apropriada e modificando meu treino, depois de 6 a 8 semanas, o que eu vou conseguir visualizar no meu corpo? Pernas ou bumbum um pouquinho maiores? Ou o que caso o que citei não for o correto?

Po , mt obrigada por essas palavras aí, vc n tem noção do incentivo que você me deu agora!! To pesquisando mais, como já falei aqui to lendo mt sobre a deca, e com todos prós e contras acho que será minha opção.

Só queria que você me respondesse umas coisinhas do tipo.

Quando vc fez seu primeiro ciclo e terminou ele, ( de 6 a umas 8 semanas) você sentiu já a diferença no seu corpo?

Para eu ter mais um pouco de perna e mais bumbum, será que ao fim do meu ciclo será notável diferença nessas partes?

Apenas isso mesmo, desculpe minha curiosidade, mas é que sou uma jovem meio incrédula hahahaha.. Se tiver mais algo que possa acrescentar eu fico mt agradecida *--* sou uma pessoa que se preocupa mt com a estética do corpo, daí todas essas dúvidas, desculpe-me qualquer coisa

Mt obg desde já e como te falei, você tá sendo minha inspiração! To seguindo seus relatos, mt força e boa sorte

Calma ai moça, ce ta muito exaltada hahahahahahahaha

Ô Graci, se vc tomar AEs 1 semana antes de menstruar, por exemplo, acaba interrompendo essa menstruação já ? Ou eh só a partir da próxima ?

Postado 6/08/2013 às 03:16 08/6, 2013

Autor

Calma ai moça, ce ta muito exaltada hahahahahahahaha

Ô Graci, se vc tomar AEs 1 semana antes de menstruar, por exemplo, acaba interrompendo essa menstruação já ? Ou eh só a partir da próxima ?

Seria a partir da proxima, pq como relatei, terminei agora a quarta semana de ciclo e houve mentruacao porem bem mais fraca q de costume, nao tive nem as colicas de morrer q tenho sempre, entao no mes que vem acredito que ja nao venha mais nada....

Postado 6/08/2013 às 03:29 08/6, 2013

Vou acompanhar também

Postado 6/08/2013 às 10:22 08/6, 2013

MEU QUERIDO EU SEI O Q ESTOU FALANDO! ISSO É UM RELATO DO Q EU ESTOU VIVENDO

E NAO SOBRE O QUE SE LÊ AQUI OU ALI!!!!!!!!

Como assim a interrupcao da menstruacao nao tem a ver com uso de esteroides???? vc viajou legal agora........

Eu fiquei um ano e meio sem qlqr sinal de mentruacao, e sim para mim sempre foi regular, mas foi interrompida exatamente com o primeiro ciclo de anabolizante, voltei a mentruar exatamente qdo voltei a usar anticoncepcional, isso nao quer dizer que o organismo nao estava se esforcando pra voltar ao seu eixo normal, mas quer dizer que isso poderia levar mais algum tempo, ate que eu estivesse totalmente livre d qlqr rastro de anabolizantes(por volta de 18 meses no caso especifico da nandrolona) e entao o organismo voltaria a produzir seus hormonios naturalmente (com ou sem o uso de anticoncepcional), e so entao a menstruacao voltaria a ocorrer.

HEY

não falei isso

talvez eu tenha me expressado mal

Graci, eu quis dizer que os problemas como : parar de funcionar alguma glândula, o ovário, o útero, não tem relação com os esteroides, e não que a deca não tenha relação com a menstruação.

logico que tem!

me desculpe , não me expressei bem, não ficou claro!

To entendendo legal sobre tudo ... to pesquisando mais e tal, to vendo que a menos androgena que existe é a Deca. Mas é meio dificil de acreditar que um remédio que se usa para crianças com problemas e tal pode fazer um corpo crescer mesmo hahaha. Enfim, só tenho mais uma dúvida por aqui...

Pra deca bater é de 6 a 8 semanas, ok mas... ciclando com deca, seguindo uma nova dieta apropriada e modificando meu treino, depois de 6 a 8 semanas, o que eu vou conseguir visualizar no meu corpo? Pernas ou bumbum um pouquinho maiores? Ou o que caso o que citei não for o correto?

Po , mt obrigada por essas palavras aí, vc n tem noção do incentivo que você me deu agora!! To pesquisando mais, como já falei aqui to lendo mt sobre a deca, e com todos prós e contras acho que será minha opção.

Só queria que você me respondesse umas coisinhas do tipo.

Quando vc fez seu primeiro ciclo e terminou ele, ( de 6 a umas 8 semanas) você sentiu já a diferença no seu corpo?

Para eu ter mais um pouco de perna e mais bumbum, será que ao fim do meu ciclo será notável diferença nessas partes?

Apenas isso mesmo, desculpe minha curiosidade, mas é que sou uma jovem meio incrédula hahahaha.. Se tiver mais algo que possa acrescentar eu fico mt agradecida *--* sou uma pessoa que se preocupa mt com a estética do corpo, daí todas essas dúvidas, desculpe-me qualquer coisa

Mt obg desde já e como te falei, você tá sendo minha inspiração! To seguindo seus relatos, mt força e boa sorte

geralmente a concentração da nandrolona(deca) no plasma começa a ficar boa pela 6-8 semana, mas não significa que não tenha os resultados até lá, saca?

por isso que é interessante manter ela por mais de 8 semanas

é ester longo

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado 6/08/2013 às 12:49 08/6, 2013

desculpa poluir o relato da graci, mas enfim: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/133907-posso-tomar-l6b-uc-sem-malhar/

como falei, cuidado com essa coisa de ciclar se nem treinando você está ainda.

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 6/08/2013 às 12:53 08/6, 2013

Autor

desculpa poluir o relato da graci, mas enfim: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/133907-posso-tomar-l6b-uc-sem-malhar/

como falei, cuidado com essa coisa de ciclar se nem treinando você está ainda.

Ela nao disse q treina ha dois anos? nao to entendi mais nda......

Postado 6/08/2013 às 12:58 08/6, 2013

Ela nao disse q treina ha dois anos? nao to entendi mais nda......

Pelo tópico que passei, pela foto do avatar e pela forma que escreve eu pré julgo que é muito nova, ansiosa e apressada e ainda não está treinando hahahahahaahahaahaha

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 6/08/2013 às 21:26 08/6, 2013

Cheguei aqui agora e já li tudinho !

Que corpo maravilhoso ! Tá de parabéns ...

Te achei super dedicada , uma pessoa que sabe o que está fazendo .

Nunca ciclei e vou fazer o primeiro com oxandrolona semana que vem , vamos ver o que vai dar !

Boa sorte !

Graci reagiu a isso
1

Postado 7/08/2013 às 19:51 08/7, 2013

Graciiii! Eai menina? Tudo de boa?? Acompanhando aki viuuuu! :smile_anim:

Deixa eu falar... Você não podeia postar aqui seu treino? Soh pra gente dar uma curiada... kkkkkkk...

Bjooo!

Você não vai ter a bunda que quer, sentada em cima da que você tem!

Postado 9/08/2013 às 03:36 08/9, 2013

Autor

Graciiii! Eai menina? Tudo de boa?? Acompanhando aki viuuuu!

Deixa eu falar... Você não podeia postar aqui seu treino? Soh pra gente dar uma curiada... kkkkkkk...

Bjooo!

Oi Flora!!!! to indooo! ciclinho vai andando =)

Sobre o treino, eu ja havia dito que meu treino muda muito, mas nos ultimos dias tenho feito assim, vou tentar detalhar:

Quadriceps - treino 2x por semana

1. Pre-exaustao na Extensora - com pouco peso faco ate a falha, uma perna de cada vez, e vou trocando, ate aguentar fazer só 1 repeticao com cada perna

2. Agachamento - 4x10 reduzindo o peso, 80kg-70kg-70kg-60kg

3. Extensora - 4x10 com 63kg(nao consigo por mais peso meu joelho doi muito) repeticoes bem lentas e segura o maximo na ultima repeticao de cada serie.

4. Leg Press 90graus - 4x10 com 120kg, trabalhando lentidao, contando ate 10 segundos pra devolver o peso

5. Leg Press 45graus - 2x10 com pés juntos e mais 2x10 com pés separados, com 150kg

Gluteo/Posterior- treino 2x por semana (escolho 4 dos exercicios abaixo para um treino, vou variando)

1. Quatro apoios na maquina - 1 perna de cada vez faz 4x10sem descanso, para apenas pra reduzir o peso, com 36kg-32kg-28kg-24kg

2. Quatro apoios com caneleira - 4x10 com 10kg, erguendo a perna o maximo possivel

3. Gluteo na polia - 4x10

4. Abdutora - com o tronco curvado, 4x10 sem descanso, parando apenas para reduzir o peso, faz com 77kg-72kg-68kg-63kg

5. Flexora - 4x10 sem descanso, parando apenas para reduzir o peso, faz com 50kg-45kg-40kg-35kg

6. Afundo no smith - usando um banquinho pra subir e desce ate quase encostar o joelho no chao, 4x10 com 70kg-60kg-60kg-50kg

7. Quatro apoios no smith - 4x10 com 15kg.

Superiores - 1x por semana (tento fazer o treino mais leve possivel, pois crescem com mta facilidade)

1. Biceps com barra 3x12 com 14kg

2. Triceps pulley 3x12 com 27kg

3. Levantamento terra 4x10 com 42kg

Abdomem - em todos os treinos, exercicios variados...

Postado 9/08/2013 às 04:46 08/9, 2013

Vc nao faz nada pra peito ? Umas flexões ficariam massa ae

Postado 9/08/2013 às 11:15 08/9, 2013

Tbm achei o treino superior bem fraco...

Whoever said laughter is the best medicine hasn't tried DIANABOL.

Postado 9/08/2013 às 13:23 08/9, 2013

Autor

Vc nao faz nada pra peito ? Umas flexões ficariam massa ae

Tbm achei o treino superior bem fraco...

Nadinha de peito e sim o treino de superiore é fraco e faco questao que seja assim, ha semanas que nem treino e mesmo assim meus superiores

sao evidentementes mais evoluidos que as pernas, ja postei fotos de como estao....

Acho que mulheres ficam mais bonitas com inferiores bem fortes e superiores levemente trabalhados, e como faco tudo isso unicamente

por estética entao continua assim :smile_anim:

Postado 9/08/2013 às 13:38 08/9, 2013

Nadinha de peito e sim o treino de superiore é fraco e faco questao que seja assim, ha semanas que nem treino e mesmo assim meus superiores

sao evidentementes mais evoluidos que as pernas, ja postei fotos de como estao....

Acho que mulheres ficam mais bonitas com inferiores bem fortes e superiores levemente trabalhados, e como faco tudo isso unicamente

por estética entao continua assim

Entendo seu ponto de vista, mas, é um erro muito grande. Você poderia fazer um bom treino de superior tranquilamente sem afetar de modo algum seus planos!

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

[Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

Importância dos Esteres (Guide)

Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

Postado 9/08/2013 às 13:46 08/9, 2013

Autor

Entendo seu ponto de vista, mas, é um erro muito grande. Você poderia fazer um bom treino de superior tranquilamente sem afetar de modo algum seus planos!

Eu acho que voces ainda nao entenderam...... huaahuahuahuahuahua

meus superiores estao grandes! e definidos! muitos mais que os inferiores! o que mais eu deveria fazer?????

Postado 9/08/2013 às 13:59 08/9, 2013

ao que vi nas fotos o superior tá bem proporcional, não pegaria pesado mesmo não, mas também não deixaria os músculos "imóveis" (não leve ao pé da letra), sei lá... cada um cada um! Tá show de bola a evolução! Acompanhando!

Postado 9/08/2013 às 15:42 08/9, 2013

Autor

RELATANDO!!!!!!!

Parece que a retencao finalmente me alcancou, tbm to cheia de celulite no posterior e umas gordurinhas aqui e ali, nao da pra ganhar todas né

Altura: 1,69m

Peso: 64,4kg...........................................................65,4kg -------- 67,3kg ---------- 68,2kg

Quadril: 104cm.......................................................105cm --- ------ 106cm ---------- 107cm

Coxa media(medida a 20cm do joelho): .60cm........60cm ----------- 61cm ------------ 62cm

Coxa baixa (bem proximo do joelho): 52cm.............52cm ----------- 53cm ------------ 54cm

Cintura: 68cm..........................................................69cm ----------- 69cm ------------ 70cm

Panturrilha: 37cm....................................................37cm ----------- 37cm ------------ 37cm

Biceps: 29cm...........................................................29cm ----------- 30cm ------------ 30cm

Falta mais 1 semana com deca entrar com Primo, colaterais sem novidades, e esperava bater os 70kg nesta primeira fase mas nao sei se sera possivel..... :sad01_anim:

Mas o ciclo segue..... Bjinhos!

Griffo reagiu a isso
1

Postado 9/08/2013 às 15:56 08/9, 2013

Evolução esta boa !

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

[Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

Importância dos Esteres (Guide)

Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

Postado 9/08/2013 às 16:00 08/9, 2013

nossa seu shape está lindo.

parabéns

Meu diário: Contra Tudo e Contra Todos

^{Meus posts podem ter algo sério e/ou algum ensinamento, mas com certeza sempre terão altas doses de ironia e sarcasmo, acostume-se e aprenda a ler}

Quando entrei numa faculdade pela primeira vez encontrei em meu caminho o Professor Dr. 'Robertão' (~~Múmia filha da puta do caralho!~~), reclamei com ele que o livro era muito complicado, que as apostilas da época da escola eram muito mais diretas e simples. Ele então olhou pra mim e disse sem dó alguma: "Você acha que o livro vai se rebaixar a apostila por causa da sua incompetência? Eleve seu nível para entender o livro, ou fique pelo caminho".

Não existe gente feia na Suécia?

Postado 9/08/2013 às 16:01 08/9, 2013

Mto boa evolução! Quadricepes melhoraram bastante! Parabens, continua focada que vc alcança seu objetivo!

Postado 9/08/2013 às 16:37 08/9, 2013

Ta linda Graci, estilo mulherão.

Os quads deram uma boa evoluída, quando sair a retenção da deco vai perde peso mas vai ficar toda definida

Agora com a primo que retem quase nada vamos ver a definição aparecer .. mais né, pq já está excelente.

Segui firme garota

"GO HARD OR GO HOME" e não me venha com mimimi !

Em recuperação: ta fóda, mas desistir ?! JAMAIS.

Entrar

Ciclo Feminino : Deca + Primobolan

Posts Recomendados

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Graci

Kitana

Saintgraal

Imagens Postadas

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Graci

Kitana

Saintgraal

Imagens Postadas

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)

Entrar

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

Graci

**Kitana**

Saintgraal

Imagens Postadas

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Graci

**Kitana**

Saintgraal

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)

Kitana

Kitana