fernandohdsouza Postado Fevereiro 7, 2014 às 15:17 Postado Fevereiro 7, 2014 às 15:17 Valeu meu mano ! Continuaremos nesse ritmo, o objetivo aqui é chegar no tamanho do Frank ou do Phil uhahuahua hahahaha essa é a meta. To fazendo assessoria com o Leandro Twin logo menos coloco as fotos do antes e depois nóóóis
wjunior Postado Fevereiro 7, 2014 às 15:31 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 15:31 hahahaha essa é a meta. To fazendo assessoria com o Leandro Twin logo menos coloco as fotos do antes e depois nóóóis Eu queria fazer, mas é muita grana, os suplementos e a acadmeia, agora com o ciclo vou ficar zerado de grana Faz um relatinho aí pra gente
Everard des Barres Postado Fevereiro 7, 2014 às 16:20 Postado Fevereiro 7, 2014 às 16:20 Aaaah, entendi... No ciclo mesmo com very low carb, acho que não deve sentir tanto, porque teu corpo vai aproveitar demais esse pouco carb.. No ciclo os resultados virão na velocidade da luz ( 300.000km/s ), então twu psicológico going to like ^^ Já tentou 1 semana off, comigo funciona muito bem, a força aumentar bastante, mas isso e comigo com outros não sei se é igual, ahaha Abraço!
wjunior Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:04 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 17:04 Se faço 1 semana OFF eu desando, lembre-se que seu metabolismo queima rápido e pra voltar é mais facil.. O meu já demora 2x ou 3x mais -.-"
Everard des Barres Postado Fevereiro 7, 2014 às 20:20 Postado Fevereiro 7, 2014 às 20:20 Sim, Metabolismo muito rápido e muito ruim! Pelo menos no bulk ^^ No cutt 4 semanas, o cara trinca, uahauhauhauha
wjunior Postado Fevereiro 7, 2014 às 20:57 Autor Postado Fevereiro 7, 2014 às 20:57 O meu é totalmente inverso, preciso fazer 10 semanas de bulk e 16 de cutt. -.-""
caiowel@hotmail.com Postado Fevereiro 8, 2014 às 23:14 Postado Fevereiro 8, 2014 às 23:14 junior, parabens cara... ro seguindo seu diario e me inspirando nos seus ganhos... atualmente estou c 115kg mas a 6 meses eram 136... cara me da uma informacao... como ficou a pele da bariga?? ficou mto caida? vc chegou a entrar na faca p retirar? vlw... Enviado de meu GT-I9070 usando Tapatalk
Fabininja Postado Fevereiro 9, 2014 às 02:07 Postado Fevereiro 9, 2014 às 02:07 hahahaha essa é a meta. To fazendo assessoria com o Leandro Twin logo menos coloco as fotos do antes e depois nóóóis Quanto sai mais ou menos essa brincadeira?? Faz um relato depois pra galera ai! O meu é totalmente inverso, preciso fazer 10 semanas de bulk e 16 de cutt. -.-"" kkkkk Tamo junto Junior, como estão as coisas por ai?
wjunior Postado Fevereiro 10, 2014 às 11:00 Autor Postado Fevereiro 10, 2014 às 11:00 junior, parabens cara... ro seguindo seu diario e me inspirando nos seus ganhos... atualmente estou c 115kg mas a 6 meses eram 136... cara me da uma informacao... como ficou a pele da bariga?? ficou mto caida? vc chegou a entrar na faca p retirar? vlw... Enviado de meu GT-I9070 usando Tapatalk Bom dia Caio, tranquilo? Obrigado por acompanhar :DDD Parabéns os resultados já foram ótimos, agora é continuar motivado, em relação a barriga e a flacidez, cara, é realmente foda, no começo é pior mas com o tempo vai melhorando... O que me incomoda muito é a parte da barriga logo acima da virilha e a parte lateral do abdome, são as piores partes, mas não sei, vou ver com o tempo se vai melhorar se não faço uma plastica... Quanto sai mais ou menos essa brincadeira?? Faz um relato depois pra galera ai! kkkkk Tamo junto Junior, como estão as coisas por ai? em torno de 80 á 100 reais por mês + a inscrição acho... Estão bem Fabiana, e você como está? quando que vai abrir um relatinho pra gente ir lá te encher? uhahuahua bjx
wjunior Postado Fevereiro 10, 2014 às 11:47 Autor Postado Fevereiro 10, 2014 às 11:47 _________________________________________________________________________________ Bom galera, bom dia... Vou dar uma resumida no meu final de semana começando por sexta-feira. Bom, na sexta-feira jantei subway, mas um lanche de pão integral com frango, rúcula e cebola roxa, um lanche bem tranquilo, porem não consegui treinar. (A dieta foi OK) No sábado já dei uma desandada, comi algumas coisas calóricas e acabei não contanto as kcal, devo ter passado minhas kcal... ( Novamente sem treino) Domingo teve um churrasco em casa, porem não comi tanto assim, acredito que não passei as kcal diária e atingi as proteínas porem sem treino novamente... Esses 3 dias meu psicológico realmente estava bem abalado, sei lá, um cansaço incomum no meu corpo, muito sono, desanimo e etc... O pior de tudo é o sono, me sinto cansado a todo momento, sem explicação... Estou pensando em iniciar o lipo6 black hoje, começar a tomar 1 caps 30 minutos antes do treino e na 2ª semana começar a tomar 2 caps, 1 de manhã e 1 antes do treino... e manter assim até o dia 10 de março que será um pouco antes de iniciar o ciclo...
caiolima Postado Fevereiro 10, 2014 às 17:52 Postado Fevereiro 10, 2014 às 17:52 Vai ficar ON? Quero ciclar também, mas conforme for, ciclarei só no final do ano ou começo do ano que vem. Não conheço o perfil das drogas que você vai usar, qual é o foco principal? Secar, ganhar massa ou os dois? Há braços!
wjunior Postado Fevereiro 10, 2014 às 18:01 Autor Postado Fevereiro 10, 2014 às 18:01 Vai ficar ON? Quero ciclar também, mas conforme for, ciclarei só no final do ano ou começo do ano que vem. Não conheço o perfil das drogas que você vai usar, qual é o foco principal? Secar, ganhar massa ou os dois? Há braços! Falaa Caioooo, você por aqui? não quer entrar e tomar uma xícara de café? AHUAUHAHUAHUAUHAHUAHU (Sempre te vejo nos relatos da galera, primeira vez por aqui haha) Então, vou fazer um cutt de Oxan+Enan pra diminuir o máximo do meu BF, estou tendo muita dificuldade do ponto em que estou agora, acredito que com o ciclo vou dar uma secada legal e dar uma qualidade pra musculatura, pretendo me manter no deficit calórico. Vou colocar um lipo6 black intra-ciclo pra dar um grau Em relação ao perfil das drogas, são bem leves em comparação as outras do mercado, claro que oxan ainda sim é uma 17aa, continua sendo toxica para o fígado, mas não tanto. E testosterona são os efeitos de sempre, porem minimizados... eu espero =D
FabianaF Postado Fevereiro 10, 2014 às 18:04 Postado Fevereiro 10, 2014 às 18:04 Esses 3 dias meu psicológico realmente estava bem abalado, sei lá, um cansaço incomum no meu corpo, muito sono, desanimo e etc... O pior de tudo é o sono, me sinto cansado a todo momento, sem explicação... Jr, já pensou em ir ao médico ver todo esse cansaço? Às vezes é mais do que a sua rotina durante a semana...
caiolima Postado Fevereiro 10, 2014 às 18:28 Postado Fevereiro 10, 2014 às 18:28 Xícara de café? Depois da senhora! hahahahahaahahaha Existe a primeira vez pra tudo. Lipo? Cadê os vídeos motivacionais do Zyzz? FUAAAAARK! Vai ser de leve o ciclo? Abraçõs!
wjunior Postado Fevereiro 10, 2014 às 18:32 Autor Postado Fevereiro 10, 2014 às 18:32 Jr, já pensou em ir ao médico ver todo esse cansaço? Às vezes é mais do que a sua rotina durante a semana... Fefe, preciso ir em um psicologo urgente, vou ver algum pelo plano de saúde... Meu emocional é uma bosta. Xícara de café? Depois da senhora! hahahahahaahahaha Existe a primeira vez pra tudo. Lipo? Cadê os vídeos motivacionais do Zyzz? FUAAAAARK! Vai ser de leve o ciclo? Abraçõs! vai ser sim, 500/week enan 60mg oxan. vou passar no seu diário lá pra dar uma olhada tbem e contribuir =D
lnsanity Postado Fevereiro 10, 2014 às 23:08 Postado Fevereiro 10, 2014 às 23:08 Voltei bicha vo volta a acompanha daki pq tem mta coisa!
Everard des Barres Postado Fevereiro 11, 2014 às 00:33 Postado Fevereiro 11, 2014 às 00:33 Cadê os treinos seu franguinho de merda? Ta vendo esse shape aqui - Le mostrando foto do Zyzz - , você nunca vai ter, ta me intendendo? Porra! Ufa, passou... Auhauahuahuahuahuha Mas sério, vai treinar ne lek lek? Olha que vou aí onde tu mora, que por sinal não sei onde é, e te faço comer umas anilhas e tomar whey pelas barras. Hhahaha Abraços!
wjunior Postado Fevereiro 11, 2014 às 11:02 Autor Postado Fevereiro 11, 2014 às 11:02 Voltei bicha vo volta a acompanha daki pq tem mta coisa! relaxa lek, mudou muita coisa não =D Cadê os treinos seu franguinho de merda? Ta vendo esse shape aqui - Le mostrando foto do Zyzz - , você nunca vai ter, ta me intendendo? Porra! Ufa, passou... Auhauahuahuahuahuha Mas sério, vai treinar ne lek lek? Olha que vou aí onde tu mora, que por sinal não sei onde é, e te faço comer umas anilhas e tomar whey pelas barras. Hhahaha Abraços! Lek, bateu um desanimo fudido mesmo esses últimos 3 dias... estou me recuperando, estou sem vontade de ir treinar hoje, mas vou no automático nem que eu faça 3 exercícios. cola aí, fazemos um churrasquinho de filés de frango + vitamina de whey com pão integral Ta vendo essa foto aqui? (mostrando a foto do kig bengala) - você NUNCA terá uma igual.
caiolima Postado Fevereiro 11, 2014 às 13:22 Postado Fevereiro 11, 2014 às 13:22 Desanima não, rapaz! Quando estou desanimado, vejo umas fotos antigas, antes de eu treinar e vejo quanto evolui. Abraços e bom dia!
FabianaF Postado Fevereiro 11, 2014 às 14:00 Postado Fevereiro 11, 2014 às 14:00 Fefe, preciso ir em um psicologo urgente, vou ver algum pelo plano de saúde... Meu emocional é uma bosta. Sim, vá e vá logo. Vou cobrar, hein?
fernandohdsouza Postado Fevereiro 11, 2014 às 15:28 Postado Fevereiro 11, 2014 às 15:28 Quanto sai mais ou menos essa brincadeira?? Faz um relato depois pra galera ai! kkkkk Tamo junto Junior, como estão as coisas por ai? Então fabi, sai 100 conto por mês. Eu acho barato, pelo trampo que ele faz. To no meio do cutting, vou deixar pra relatar o bulk Logo menos eu abro o relato beijo
Kaíque H. Postado Fevereiro 11, 2014 às 15:31 Postado Fevereiro 11, 2014 às 15:31 Novo no fórum, começando a acompanhar agora, me atualiza aí?
Ramoness246 Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:00 Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:00 Desanima não, rapaz! Quando estou desanimado, vejo umas fotos antigas, antes de eu treinar e vejo quanto evolui. Abraços e bom dia! é verdade mano, eu sempre qdo desanimo vejo umas fotos do caio de qdo ele não treinava, se vc quiser eu te mando! dasuhuhadsuhdasuhadushashduhasduh vamo que vamo juju, Xô graxa, alouuuuu massa magra!
Everard des Barres Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:08 Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:08 relaxa lek, mudou muita coisa não =D Lek, bateu um desanimo fudido mesmo esses últimos 3 dias... estou me recuperando, estou sem vontade de ir treinar hoje, mas vou no automático nem que eu faça 3 exercícios. cola aí, fazemos um churrasquinho de filés de frango + vitamina de whey com pão integral Ta vendo essa foto aqui? (mostrando a foto do kig bengala) - você NUNCA terá uma igual. Poxa tô ligado, fica assim todo dia pra ir pra escola.. Kkkkkkkkkkkkkk Liga p automático, é o foda-se Também, e vai ! ------------------- Aff, sabe nem brincar.. Uuahauhauhauhauahuahauhauhauhauahuahauhauhauhauha
wjunior Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:15 Autor Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:15 Desanima não, rapaz! Quando estou desanimado, vejo umas fotos antigas, antes de eu treinar e vejo quanto evolui. Abraços e bom dia Vou fazer isso assim que chegar em casa, pode ter certeza ò.Ó Hoje tem treino nessa porra, to me animando de novo já Sim, vá e vá logo. Vou cobrar, hein? Vou sim Fabi, nem que eu tenha que pagar
wjunior Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:36 Autor Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:36 Então fabi, sai 100 conto por mês. Eu acho barato, pelo trampo que ele faz. To no meio do cutting, vou deixar pra relatar o bulk Logo menos eu abro o relato beijo É, não é tão caro... Abre um relatinho e manda ai pra gente =D Novo no fórum, começando a acompanhar agora, me atualiza aí? Salve Kaíque, tranquilidade? Então, tudo se resume em um jovem de 35% de BF de 124kg, que conseguiu eliminar bastante gordura e hoje está com 20% de BF e 85kg. E agora estou desanimadinho, sei lá o por que, mas tem vezes que fico assim mesmo, ai preciso arrumar forças pra voltar ao normal =D é verdade mano, eu sempre qdo desanimo vejo umas fotos do caio de qdo ele não treinava, se vc quiser eu te mando! dasuhuhadsuhdasuhadushashduhasduh vamo que vamo juju, Xô graxa, alouuuuu massa magra! Me manda essa fotos depois, preciso de uma motivaçãozinha... Apesar que vi as ultimas fotos do Caio e o cara ta monstrão Vamo Ramonzito, força nessa porra caraio ! hoje tem treino foda-se Poxa tô ligado, fica assim todo dia pra ir pra escola.. Kkkkkkkkkkkkkk Liga p automático, é o foda-se Também, e vai ! ------------------- Aff, sabe nem brincar.. Uuahauhauhauhauahuahauhauhauhauahuahauhauhauhauha UHAUHAUHAUHAUHAHUAA é cara, mas tem época que estou motivação, tem outras que puf, tudo desmorona, acho que sou bipolar sei lá. Meu automático não funfa muito bem, se eu ligo o automático meu corpo vai pra cama e dorme :/ #KidBengaÉrei
Kaíque H. Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:50 Postado Fevereiro 11, 2014 às 16:50 Po, parabéns cara, vi tua primeira foto ali no primeiro post, e comparando com a foto do perfil...PORRAAA HEIN? huehue Eu também era obeso até uns 14 anos, to com meu IMC ok agora e tentando hipertrofiar há 1 mês Desanima não cara, mete uns 3 Red Bulls e vai treinar :DD
wjunior Postado Fevereiro 11, 2014 às 17:00 Autor Postado Fevereiro 11, 2014 às 17:00 Po, parabéns cara, vi tua primeira foto ali no primeiro post, e comparando com a foto do perfil...PORRAAA HEIN? huehue Eu também era obeso até uns 14 anos, to com meu IMC ok agora e tentando hipertrofiar há 1 mês Desanima não cara, mete uns 3 Red Bulls e vai treinar :DD Valeu meu mano... A ideia é atingir 15% de BF agora e depois iniciar o ciclinho e tentar chegar no minimo possível... quantos kg's e BF você tá? Abraço
Kaíque H. Postado Fevereiro 11, 2014 às 17:16 Postado Fevereiro 11, 2014 às 17:16 Valeu meu mano... A ideia é atingir 15% de BF agora e depois iniciar o ciclinho e tentar chegar no minimo possível... quantos kg's e BF você tá? Abraço 63kgs, ganhei 3 kgs esse mês, analisando ''ignorantemente'' no espelho, acredito que pelo menos 2 foram de massa muscular, huehue Aqui na minha cidade é bem complicado medir BF, então não tenho uma noção exata, mas chuto uns 10 - 12%
wjunior Postado Fevereiro 11, 2014 às 17:37 Autor Postado Fevereiro 11, 2014 às 17:37 63kgs, ganhei 3 kgs esse mês, analisando ''ignorantemente'' no espelho, acredito que pelo menos 2 foram de massa muscular, huehue Aqui na minha cidade é bem complicado medir BF, então não tenho uma noção exata, mas chuto uns 10 - 12% Porra 10 á 12%, já vai começar com um bulk violento né?
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