[Falta de Pesquisa]Açúcar Refinado No Pós-Treino Imediato

[CapitãoMaromba]

Bom pessoal, cabou meu malto e minha dextrose e tenho mandado açucar refinado no pós treino, 70g, é bom? Eu comparei o IG dos dois e o IG do açucar é mais alto que dextrose e malto!!!

Oque acham?

[miguelnramos]

Prefiro o mascavo, mas se não tem, que vá o refinado mesmo.

[CapitãoMaromba]

Prefiro o mascavo, mas se não tem, que vá o refinado mesmo.

Bom, eu falei pro meu nutricionista que estava fazendo isso e ele me xingou ahsuhsauashusahuhsa, ai fiquei cabreiro!

[mpcosta82]

O IG do açúcar branco é menor do que o de malto ou dextrose.

Fora isso, tem vários tópicos sobre açúcar aqui no fórum... pesquise.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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