[Falta de Pesquisa]Avaliem

[6661690]

O que acham desse treino para iniciante, SL 5x5

treino A

Agachamento livre 5x5

Supino reto 5x5

Remada curva 5x5

Treino B

Agachamento livre 5x5

Desenv militar 5x5

Levant terra 1x5.

[Hipertrofia.org]

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