Fontoura83 78 Postado Julho 3, 2013 às 13:50 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:50 Coloca o peso dos basicos.... Agachamento terra supino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Julho 3, 2013 às 13:50 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:50 então você é daqueles que acha que come pra caramba mas nao come nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Borges 82 Postado Julho 3, 2013 às 13:51 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:51 posso dizer que tenho uma "dieta", durmo de 22h, acordo de 7 (mesmo de ferias), procuro comer de 3 em 3 horas, e destaco alimentos como Frango, Peixe, Carne, Soja, Ovo !! EEI SABIDÕES, aqui não tem nenhum Frango não, tem um cara que está se esforçando muito pra desenvolver os musculos !! Ninguém tá julgando voce como um frango cara, só estamos frizando o fato de ter uma galera que quer treinar pesado e não sabe comer direito .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Uchôa 3 Postado Julho 3, 2013 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:55 Ninguém tá julgando voce como um frango cara, só estamos frizando o fato de ter uma galera que quer treinar pesado e não sabe comer direito .. só pra vcs se ligarem, o dinheiro que eu pego, em média 70 reais por mes, em vez de ir comprar um monte de Suplementos, eu compro Peixe, Frango, Ovo, Leite, tudo que ajude no meu ganho !! Coloca o peso dos basicos.... Agachamento terra supino já visse o meu treino ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Julho 3, 2013 às 13:56 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:56 70 reais nao da minha semana de rango... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A.Borges 82 Postado Julho 3, 2013 às 13:58 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:58 Eh cara .. procura se foca em alimentação, se não suplemento nenhum do mundo te dá resultado .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Uchôa 3 Postado Julho 3, 2013 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:59 70 reais nao da minha semana de rango... 70 reais, mais não é só isso, não vivo com 70 reais, tem a comida das compras daq tbm !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
negger 30 Postado Julho 3, 2013 às 13:59 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:59 70 reais nao da minha semana de rango... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Julho 3, 2013 às 13:59 Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 13:59 sim... entao coloca o peso q vc treina os basicos pra poder te ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Uchôa 3 Postado Julho 3, 2013 às 14:00 Autor Compartilhar Postado Julho 3, 2013 às 14:00 queria mesmo que avaliassem meu treino, mais uns preferem aparecer, do que ajudar... dogwhisperer reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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