Coach.Wagner 4259 Postado Julho 1, 2013 às 16:54 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 16:54 ridiculo, tiro a maioria dos compostos que tinha tiro o principal construtor de peitoral, mto ridiculo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Benini 0 Postado Julho 1, 2013 às 17:52 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 17:52 Quais exercicios aumentam a construção de biceps e peitoral??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fontoura83 78 Postado Julho 1, 2013 às 17:57 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 17:57 Biceps - chin ups Peitora - supino reto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Benini 0 Postado Julho 1, 2013 às 17:59 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 17:59 Biceps - chin ups Peitora - supino reto. Uma duvida minha.... qual a diferença do Chin up e do Pull up Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Julho 1, 2013 às 18:02 Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 18:02 Joga no youtube pra ver os exercícios, e tá com pouco exercício o treino, mas a divisão tá boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcelo Benini 0 Postado Julho 1, 2013 às 18:04 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2013 às 18:04 Joga no youtube pra ver os exercícios, e tá com pouco exercício o treino, mas a divisão tá boa Eu pesquisei um pouco aqui no forum e vi varios posts falando que pouca series/repetições só que com mais carga é melhor pra hipertrofia, por isso botei menos treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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