GabrielMR 13 Postado Dezembro 27, 2013 às 03:10 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 03:10 Um hipercalorico de amendoin e aveia realmente é bom? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gui_borto 0 Postado Dezembro 27, 2013 às 03:27 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2013 às 03:27 (editado) man faz um caseiro da uma pesquisada aqui no hipertrofia e tambem tem um video passo a passo ensinando a fazer no youtube... eu tomei um pote de 3kg de hiper da GNC paguei caro e n tive resultado com esse caseiro tomei 3 kg tamem e ganhei 4kg em 3 semanas... tomava umas 250 gramas por dia no cafe da manha e a tarde... e custou uns 70 reais... usei whey da integralmedica Editado Dezembro 27, 2013 às 03:27 por gui_borto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
.RussO 210 Postado Janeiro 6, 2014 às 00:44 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2014 às 00:44 Vai de caseiro, é melhor que qualquer hipercalórico nacional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiago CWB 76 Postado Janeiro 24, 2014 às 16:57 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2014 às 16:57 Meio abacate,1 copo de leite, 3 colheres de aveia 2 bananas 700kcal coloca um iogurte e vai pra 820 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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