Perolas Do Forum!

[enebt 2372]

Ironiaaaa haha

Bom galera, ja deu pra perceber que este cara não é natural neh, não criei o tópico pra discutir sobre isso, cada um tem sua opnião apenas respeite, agora, o outro vem falar que o maluco ta no Gh? falo nada...

hahaha

coitado ta iludido

[MHDNR 90]

Situação engraçada.

so sei disso:

o tópico vai render

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127216-zyzzete-na-tv/

Supermoderador diz:

[Mateuzz 117]

Vcs podem até ter 38 of arms, mas são fraco pra detectar trolls hein

porra olha o topico do shake..

[netomarquis 4]

Porra tava quase subindo na mesa aqui depois que li seu segundo post

[miguelnramos 206]

Dia 13 - 3/06

Não malhei no domingo e hoje cheguei na academia 100% , caramba, o treino rendeu , só malhei costas mas... caramba, muito bom k.

Hoje foi dia de costas e posso dizer que... foda.

Exercícios :

Remada ~normal ~ 4x8

Remada ~reta~ 4x8

Remada na maquina 3x8

Remada na maquina puxada em baixo 3x8

Puxada aberta na barra fixa 3x3 k

Puxada aberta 3x8

Puxada supinada 3x8

Puxada com triangulo aberto 3x8

Puxada com triangulo 3x8

Levantamento terra 4x8

O treino foi muito longo , mas , pra mim funciona assim.

...

[Luizns 365]

...

Eita porra O.o

Depois do 2º exercícios as cargas devem reduzir fodidamente.

Quando chega no DL ele levanta só a barra

[Run 29]

Quando leio frases do tipo: "mas , pra mim funciona assim" sempre fico imaginando o shape do sujeito.

Será que é um cara com quase 100kg e 10% ou menos de BF?

Quando o cara fala dessa forma é isso que tu pensa mesmo, mas a realidade é diferente, o cara é magro com o percentual de gordura alto, das pernas finas e pobre que em vez de estar preocupado em estudar pra conseguir um emprego decente fica gastando o que não tem em anabols.

[John Man 270]

10 exercicios para costas

eu fiz 3 ontem e hoje to com uma dor do krl

acho q se eu fizesse 10 nem saia da cama

[Saintgraal 3456]

LOL

[John Man 270]

pior q ele deixou o terra por ultimo OISHAEIOSH

fazer terra depois de fazer 9 exercicios

meu deus o cara eh o super homem

@edit

Bom galera, acabei de cadastrar aqui e eh meu primeiro post. comprei um Whey Optimum, me falaram que tem um sabor muito bom, ai eu fui e comprei, peguei o de baunilha por falta de opção, e quando cheguei do meu treino hoje e fui tomar... EH RUIM DEMAIS, dei umas 3 goladas mas parei, aquela coisa vem na minha garganta e volta.. não da pra tomar ! o que posso fazer pra melhorar esse gosto ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127255-whey-100-optimum/

saasiuhasuihsuiahasuas

Editado Junho 4, 2013 às 14:31 por John Man