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custom_1256950366573_banhammer15gq9.jpg#.UJht88XA-s0

Vi esse também no dia, caralho dei 3 rolada no chão de tanto ri kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 3 rolada, duplo sentido KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

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boa noite!

tira minha foto dai pfv

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O maior inimigo do conhecimento não é a ignorância, e sim a ilusão de uma verdade.

-Stephen King

O problema do mundo de hoje é que as pessoas inteligentes estão cheia de dúvidas, e as idiotas estão cheias de certezas.

-Henry Charles

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101923-ajuda-ganhar-massa/

Querendo que montem dieta pra ele, é o que mais tem e nem chega a ser pérola MAAAS....

Bom estou querendo a ajuda de vocês, estou malhando tem uns 3 meses e tive resultados sim, porém muito pouco p/ o tempo talvez.

Eu passei o dia hoje pesquisando, e tentando montar uma dieta legal p/ mim, mas está complicado, as pessoas costumam postar em gramas

e isso complica um pouco. Além do fato de alguns alimentos eu não encontrar os dados certinhos, por exemplo fui procurar as proteinas do

pão integral, só que no site dizia uma coisa, e na tabela que eu baixei do forum tem uma tal de Proteina A e V, então eu fico meio perdido.

Bom eu estou a fazer compras esse fim de semana, e gostaria que vocês pudessem me ajudar legal, pois já tentei criar tópicos e nunca

consigo respostas concretas, já tentei em outros forums mas é complicado, eu sei que o ideal seria procurar um nutricionista, mas

a questão q moro em um lugar bem distante da cidade grande e aqui não tem nutricionista..

Estou pensando em comprar ovos, atum, aveia em flocos, presunto, queijo, banana, manteiga, frango p/ desfiar e deixar pronta p/ lanches,

pão integral, azeite, e o que vocês opnarem aí hehe.

De suplementos pretendo comprar o BCAA, WheyProtten e Maltodextrina.

Eu tinha pensado em comprar a Creatina também, mas fiquei com medo um pouco, porque muitos dizem que incha o rosto e o corpo, e

depois que você para volta tudo, então acaba ficando no 0 a 0.

Grato,

Paulo Daniel.

-

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101922-anabolizante/

Esse aqui querendo ciclar com 16 anos

Eu vi já em vários sites que não é recomendado usar anabolizante, pior ainda se for adolescente. Mas cara, eu estou desesperado, tenho 16 anos, sim 16 anos. E sou um frango de merda, meu sonho é ser alguém na natação, e cara, comecei muito tarde. Meu físico é regular(Definido e magro). Enfim, se eu usar anabolizante, isso me ajudaria com minha perfomance na natação?

Biology 101

Postado

Nos esportes,hoje em dia...16 anos é muito tarde mesmo.Não sei na natação,mas nos outros há garotos que treinam desde os 3 anos focando ser um atleta de elite.

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

Postado

Nos esportes,hoje em dia...16 anos é muito tarde mesmo.Não sei na natação,mas nos outros há garotos que treinam desde os 3 anos focando ser um atleta de elite.

2

Eu comecei a fazer karatê aos 4, parei aos 12, me arrependo até hoje. Devia ter continuado, agora quero voltar e não tenho mais o mesmo "feeling", digamos assim.

DIARIO DO HEEZY - BUILT LIKE A BADASS.
Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101944-crescer-com-gh/

Olá Malta, tenho 16 anos e 1.70cm. Tenho lido vários posts neste site e desde já deixo os meus parabens aos criadores deste mesmo.

Eu jogo basket e gostava de chegar ao 1.80cm, mas tenho receio de tomar o gh devido a alguns efeitos como o aumento do queixo etc. O que eu queria saber era se alguem já utilizou o gh e obteve bons resultados? Quanto cresceram?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado

kkkkkkkk eu ia postar esse, eu ri viu...

Se eu te ajudei, clica na bolinha verde no lado direito >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Peso:55 58 60 65 68 70 72 75 78

Ninguem dorme lagartixa e acorda jacaré, to frango mas to na luta!

Eu treino pra ser monstro não pra ser bonitinho, quero braço gigante que se foda o tanquinho. ♫

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101953-guase-desisti-de-musculacao/

Ja vem a algum tempo q eu num tenho ganhos so perco peso treino pesado, mais dependo da minha mae pra tudo num trabalho num consigo me manter direito n, me alimento mal, me suplemento mal só o treino q é certo msm mais treina sem alimentação num da certo, ontem no treino de costa\trap\biceps treinei pensando nisso q num dava mais sentir dor atoaaa sem nunca ter ganhos so emagrescendo cada vez mais resolvi parar de treinar e volta so guando começar me manter, chorei pra krlhooo pq é o q eu amo larga de uma vez pra outra assim chorei pra kralho briguei com a namorada descontei a raiva em todos, no outro dia vendo videos de motivaçãoo olhos cheio de lagrimas descidi voltar q fodase se num tenho ganhos pelomenos to dentro do meu ambiante local q eu amo mais q minha casa num consigo viver sem, num tenho uma renda boa pra me manter em nada num trabalho mais pelomenos vou estar no meu local q amo minha academiaaa casa da dor...

qse chorei tbm qnd li...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

Postado

Não leia! Agora que você já leu, repasse isso em 3 tópicos ou você será atormentado com pesadelos do Iceman mandando você fazer 5x5

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Ah vá... então tá...

Só por causa disso nunca mais traduzo nada aqui.

Aliás, vou continuar traduzindo, mas não posto mais.

iceman para de ser apelao, tenho notado que vc nao indica mais o 5x5 pra ninguem nos topicos, to achando q vc ta grilado por conta do pessoal pegando no seu pé, pq 5x5 sem iceman, não é 5x5 :(

Postado

Ah vá... então tá...

Só por causa disso nunca mais traduzo nada aqui.

Aliás, vou continuar traduzindo, mas não posto mais.

Você traduziu o SL 5x5, isso basta para todos nós

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

iceman para de ser apelao, tenho notado que vc nao indica mais o 5x5 pra ninguem nos topicos, to achando q vc ta grilado por conta do pessoal pegando no seu pé, pq 5x5 sem iceman, não é 5x5 :(

[2] o logotipo do 5x5 era pra ser o avatar do Ice haha, n leve pro lado negativo homem gelo vc apenas defende algo q funciona e ta tendo seu reconhecimento :D

Acompanhe o meu diário, ~Saga do Guerreiro~, AB2x Push/Pull Low+High Rep


http://www.hipertrof...ushpulllowhigh/

Postado
  • Supermoderador

MYCOW, TOMA VERGONHA E PÁRA DE ENCHER O SACO DO ICE!

PÓ PARÁ, PÓ PARÁ!

Ah vá... então tá...

Só por causa disso nunca mais traduzo nada aqui.

Aliás, vou continuar traduzindo, mas não posto mais.

iceman+chatiado+1.JPG

 [ Galera 40+ ]

 

 

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

 

 

 

 

 

 

 

Postado
ki_glacius_render.jpg
Postado

Ah vá... então tá...

Só por causa disso nunca mais traduzo nada aqui.

Aliás, vou continuar traduzindo, mas não posto mais.

pareeeeeeee

deixa a negada pegar no pé

eles te amam, e eu também

não para de passar o conteúdo que realmente vale a pena!

você tem fans HAHAHAHA

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Supermoderador

Esqueceu do ovomaltine pô...

Falando nisso, Ice, dá uma ajuda pra esse cara aqui, que tá com uma dúvida mortal:

boa noite a todos então gnte descobri que tenho prolapso um poblema no coraçao...mas minha duvida é o ovomaltine contem cafeina? ou outro algum estimulante?

é pq nao posso ingerir cafeina ou outro algum estimulante oqe vcs axam?

 [ Galera 40+ ]

 

 

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

 

 

 

 

 

 

 

Postado

Sai fora hellbis IRAIRIAI

GUASE desisti de musculação kkkkkkkkkkk

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

https://www.hipertrof...-de-musculacao/

Ja vem a algum tempo q eu num tenho ganhos so perco peso treino pesado, mais dependo da minha mae pra tudo num trabalho num consigo me manter direito n, me alimento mal, me suplemento mal só o treino q é certo msm mais treina sem alimentação num da certo, ontem no treino de costa\trap\biceps treinei pensando nisso q num dava mais sentir dor atoaaa sem nunca ter ganhos so emagrescendo cada vez mais resolvi parar de treinar e volta so guando começar me manter, chorei pra krlhooo pq é o q eu amo larga de uma vez pra outra assim chorei pra kralho briguei com a namorada descontei a raiva em todos, no outro dia vendo videos de motivaçãoo olhos cheio de lagrimas descidi voltar q fodase se num tenho ganhos pelomenos to dentro do meu ambiante local q eu amo mais q minha casa num consigo viver sem, num tenho uma renda boa pra me manter em nada num trabalho mais pelomenos vou estar no meu local q amo minha academiaaa casa da dor...

qse chorei tbm qnd li...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O cara fala que ta igual esse aqui, tirando isso, aquilo, isso, esse, tira um pouco disso tb, o que nos leva a concluir que ta basicamente quase isso aqui:

Homens%2BSarados%2B%289%29.jpgaa7ievfh.jpg

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/102121-hemogenim/

Bom Dia galera !

Tenho 16 anos. E treino a 3 meses...

Tenho um amigo,que era muuuuito fraco,muito pequeno,e voz fina..

Derrepente,ele começou a ficar muito forte,alto,e a voz ficou muito grossa.

Hoje em dia ele ta MUITO forte,com um shape super top.

Ele me disse que tomou hemogenim.

Vocês acham que seria ruim eu tomar isso? o que poderia acontecer de ruim?

vlw !

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/

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