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Oque Acham Desta Disão De Treino ?

Por Breno22
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

VOU PASSAR FAZER TREINO ABCD !

SEGUNDA

A=PEITO/TRAPEZIO

TERÇA

B=DORÇAL/TRICIPES

QUARTA

C=BICIPES/OMBRO

QUINTA

D=PERNA/PANTURILHA

SEXTA

A=PEITO/TRAPEZIO

E AI OQUE ACHAM GALERA FIKO BACANA ESTA DIVISSÃO DO TREINO ! ???

Postado
  • Autor

de novo cara?

horrível, já falamos

PORQUE ESTA HORRIVEL ? JAH QUE ESTA HORRIVEL ENTAO ME AJUDE COM UMA DIVISAO ABCD MELHOR ENTAO MAS NAO ABC 2X PORQUE TREINO PESADO E NAO TA DANDO PARA OS MUSCULOS RECUPERAREM BEM COM ESSE TREINO AS VESES ACABO ATE TENDO Q DIMINUIR A CARGA OU FIKO MT TEMPO COM MESMO PESO

Postado
  • Autor

A = PEITO OMBROS

B = COSTAS TRAPEZIO

OFF

C = PERNAS

D = BRAÇOS

nesse caso ai posso fazer 4exerciocio s para peito e 3 para ombro ?

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