Breno22

nao sabia um lugar mais especifico para criar um topico nem um melhor tituloo po isso criei aki msm ... mais e o seguinte eu fiz meu bulk que comecei a uns 4 meses atras e eu estava con 65 kl hoje estou con 82kl e estou satisfeito con shape eu n queria fazer o cuthing queria fikar do geito q estou so q o negocio er que nessas ultimas 3 semanas meu rosto deu uma enchada eu estou con uns bochechao e fiko estranho o unico geito deu perder isso er fazendo o cuthing msm ou eu so eliminando retençao vai diminuir usando cha bebendo bastante agua diminuido o sodio ? pq eu n queria fazer cothing porque estou satisfeito con chape mais se for o unico geito de deminir ? pq queria fikar con esse corpo mais vouta meu rosto normal pq fiko meio enchado con uns bubhechao .., so eliminando a reteçao resolve o o geito er o cut msm ? se alguem puder ajudar aii pf ?

Eu n sabia qual nome por no titulo nem um lugar mais especifico para postar por isso postei aki no geral msm .. mais o negocio e que eu fiz meu bulk comecei aos 4 mes atras se n me engano eu tava cons 65 kilos e hoje estou con 82 .. e eu estou satisfeito com chape eu n queria fazer a dieta de cuthiin queria fikar desse geito q estou msm mais nessa ultimas 3 semnas meu rosto deu uma inchada , eu estou con uns buchechão e fiko ben estranho ? para min perder issso vai ser so fazendo o cuting msm ou pod ser pela retençao e er so eu baixar o sodio ,tomar,cha,e aumentar o consumo de agua vc acha q a buchecha da pra da uma desichada eliminando a retençao msm , pq eu estou satisfeito com shape e n queria fazer cothing mais pq fiko mt esquezito meu rosto e issso veio de uma ves do nada minha cara jah inchou ta parecendo um bola .. mais e ai Pf se alguen poder me ajudar ? n achei nada do tipo por aki ..

mas mal nao faz nenhun n ? e eu jah tomo er 1 conprimido so so se eu partir ele no meio entao u.u

Cmprei o multi vitaminico da dymatize to tomando so un comprimdo por dia no cafe da manhan , so q depois de umas duas horas quando vou urinar o mijo sai ben verde eu si q er o excesso de vitaminas sendo eliminado , mais queria saber e se isso faz algun mal ? pq sou novo tenho 16 anos mais jah malho a mt tenpo ten 3 anos jah , mais faz algun mal iso ou er so nos primeros dias ? e er normal msm ?

mais a consentraçao de bcca bele jah er ben auta tomando 4 cps jah da até mais de 5 g eu acho .. claro q ten os outros nutrientes q talves eu tomando so 4 cps n vai se tao sgnificativo mai o bcaa con 4 cps jah da as 5g da n ?

Nó vlw ent man tiro minhas duvidas jah ... pq pesquisei jah sobre mais nao encontei quase nada . E outra para obter umas 5g de bcaa desse produto e nessessario quantas caps ?

comprei minha suplementaçao chegou tudo certinho so que inves do bcaa eu comprei errado comprei o 100%beeef aminos da universal e a concetraçao dele em ben alta .. queria saber se alguem jah tomou e se er um bom produto ? e se tem alguma contra indicaçao ? se faz mal? ou tem algun colateral ou er so un simples amino acido msm ... posso tomar tranquilo ?

COMPREI MINHA SUPLEMENTAÃO MAIS ACHO Q NEM VEM AO CASO EU FALAR TUD Q COMPREI AKI , a questão er que eu comprei uma carnivor, e depois q jah enconmendei fiquei sabendo q ela contem 2,5 g de creatina por dose se eu estiver errado por favor me corrija .. e tamben comprei uma creatina da universal mais eu jah tomo duas dozes do whey uma de manhan e uma no pos ... ai num vai ser nesseçario eu suplementar com a creatina nn ? pq jah até comprei .. e quero tomar so 5 g de creatina por dia ..

er so eu manter o peso e continuar treinando pesado entã o

Eu acebei meu cuthing agr e fiquei satisfeito com resultado e , queria fikar com um shape assim por mais um tempo antes de voutar pro off .. oque eu devo fazer , so manter o peso msm ? pq n queria votar pro off agr queria aproveitar mais um pouco com chape assim .. ?

DMR DMR

e n sow mt de beber pq achava q atrapalhava mais jah tirei as duvidas vlw e se eu fikar afim de beber agr eu bebo vi q nao tem problema eu achava q ia atrapalhar muito .. mas agr vi que ta normal

eu n vejo nesse cidade de enchea a cara nn eu achava q atrapalhaabsa bastante mas como vi aki n atrapalha nds .. fikar os energetico pra min jah ta de bom tamanho eu n vejo nesse cidade de enchea a cara nn eu achava q atrapalhaabsa bastante mas como vi aki n atrapalha nds .. fikar os energetico pra min jah ta de bom tamanho

DMR ENTÃO PARCERO E EU NEM FA SSO QUESTÃO DE BEBER BEBIDAS ALCOLICAS NN , E ENERGETICO POSSO BEBER AVONTADE SEM PROBLEMAS ?

VO FIKAR SO NOS ENERGETICOS .. DMR ENTÃO PARCERO E EU NEM FA SSO QUESTÃO DE BEBER BEBIDAS ALCOLICAS NN , E ENERGETICO POSSO BEBER AVONTADE SEM PROBLEMAS ?

VLWW MSM AII GALERA MAIS TIPO EU NÃO FASSO QUESTÃO NENHUMA DE BEBER TBM NN ... VO FIKAR NOS ENERGETICOS MSM

Eu sigo minha dieta regrada a semana intera e nem sou muito de baladas vou poucas no ano .. so que dia 16 agora vou em uma e eu não quero beber bebidas alcolicas pq sei q atrapalha bastante , então era bom eu beber oque pq tbm n da pra fikar so na agua .. Energeticos seria uma boua eu poderia beber avontade ? me dem dicas aii doque voces fazem ? e tipo agente fikar por muitas horas sem comer e isso vai me atrapalhar muito :? ajudem ai pf eu jah malho a muito tempo a 2 anos e um cado e evito muito de ir em festas por essas duvidas e agora tive a ideia de pergunta akii

EU ERA bem gordo emagreci muitoo e tamben fiqueii nessa .. ai depois começei na musculaçao e fiz um bulquim ganhei massa e continuei com as gorduras localizades e ganhei um pouco em outras partes mas nao se preucupe er normal depois q vc estiver ne um tamanho com fassa o cuthing q vai dar uma secada boua e vai perder bastante da gordura localizada msm q fique um pouco não se preucupe. no seu procimo cuthing provavelmente ela sai

Blz ! vlw a dica e hoje medi meu braço lah e continuo com a mesma medida , por espelho parecia q tinha dado uma diminuida ! sera q er a retenão mai s se fosse por retençao meu braço e fikar maior retido num ia nn ?

to doido pra acabar com essa porra logo prefiro off fika mais inchado axo q fais mais meu stilo Tipo eu comeceioo o cutting nã o com a intençao de fikar definido pq eu gosto ... mais sim pra poder queimar gordura e poder fazer um off melhor depois e crescer mais ... tendeu ?

entãoo er issoo tipo eu com camiza antess tava enchadoo tava doido dahora jah mais agora eu de camiza jah me sinto mais magro porem , fiko melhor pra andar sem camiza por causa da definição mais msm assin falta mt tempo ainda falta 1 mes e meio de cutting ainda .... :/ mais msm assin vlw por ter falado qcom vcs tbm er assin deu um certo alivio mais to doido pra acabar com essa porra logo prefiro off fika mais inchado axo q fais mais meu stilo ...

Ler isso me deu um lag no cérebro. Mas .. Se isso foi tudo a base de espelho.. não tem como ser tão preciso. 6kg é bastante coisa pra tu tá se sentindo muito magro .. isso pra quem não ganhou tanta gordura como tu disse. As vezes tua dieta pode tá mal estruturada ou seus treinos muito desgastantes .. Ai é bem provável que tu vá perder massa magra mesmo .. Tendo em vista que 6kg em 1mês e meio, se 2kg disso não for retenção .. tu tá fazendo algo errado. mais queria saber se vcs tbm se sentem assinm ? Tipo quando eu tava em off me sentia bem com a camiza ou de regafa pq eu fikava mais ichado Agora en cutting de camiza jah me sinto mais magro , mais sem camiza jah me sinto ben .. Eu quero saber e se com vcs tbm e assin ? Intendii , peso eu estou perdendo 1 kilo por semana ta ok ! e as cargas so não estou consegiundo aumentar diretito , e pricipalmente no treino de pernas tem dia q tenho q diminuir as cargas ... mais eu queria saber se vc tbm se sentem assim ? Tipo quando eu tava em off me sentia bem com a camiza ou de regafa pq eu fikava mais ichado Agora en cutting de camiza jah me sinto mais magro , mais sem camiza jah me sinto ben .. Eu quero saber e se com vcs tbm e assin ?

Dmr ! mais na experiencias de vooces vcs tbm tem essa senssaçao ??? e estou conseguindo definir mais não vejo a hora de acabar logo con esse cutting e fazer um off denovo pra da uma ichada .. Másis e normal essa senssaçao vcs tbm se sentem assin ? Tipo quando eu tava em off me sentia bem com a camiza ou de regafa pq eu fikava mais ichado Agora en cutting de camiza jah me sinto mais magro , mais sem camiza jah me sinto ben .. Eu quero saber e se com vcs tbm e assin ?

ajudem aii ?

Fala galaera , então tenho 15 anos fiz um bulk limpo e ganhei bastante peso ganhei um volume muscular bom e não ganheii muita gordura , mas ganhei ( inevitavel ) .. eu tava gostando do meu shap assin mais inchado mais "monster" mas tava com uma gordura tamben eu n tava gordoo n , mais tava bem retidoo assin e com poko de gordura quase nn via a definiçao do abedomen e tal ... ai resolvi fazer o cutting de 3 meses .. jah tem um mes e meio que estou FAZENDO jah perdi 6 quilos quero perder só mais uns 4 quilos vo tentar manter e perder aos pokinhos agr.. mais tipo tá dando certo esta resultadoo to definindo .. e acho q NÃO PERDI muita massa magra mais er ruim to tipo me sentindo magroo seii lah parece q o braço deu uma diminuida.. que eu dei uma diminuida na caxa e tipo gostava mais da censsaçao de mais inchado como eu estava .. Aiii Queriiaaa saber de vooces se com vooces tambem foram assin Se voocs tambem se sentiram assim se er normal Mesmo Deixem aii nos Comentarios ? ?... Vlw