Lucas Jackie Postado Junho 20, 2013 às 14:24 Postado Junho 20, 2013 às 14:24 Vamo lah galera...Sou novo aqui no fórum se disser algo errado por favor me corrijam! Tenho 20 anos treino deste os 16 anos (mais com mais intensidade nesses últimos 8 meses).Devido ao morar em uma cidade muito pequena e com poucos adeptos ao real "treino insano" (poucos mesmo uns 5 ou 6 no máximo na minha academia, e só tem uma aqui também rsrsrs.), mas vamos lah ao que interessa... estou querendo ciclar, mas estou muito em dúvida não sei ao certo oque mandar!?. Quando mais novo ali com meus 18 anos tentei ciclar com Hemogenir mas como ainda não levava tão a serio assim o treino e alimentação porque era um frango do caralh*, só deu dores abdominais e retensão hídrica, mas dessa vez pretendo fazer um CICLO DE MACHO como dizem, e queria a opinião de alguns de vcs para não fazer cagada...Atualmente minha dieta esta boa, estou suplementando bem, treinando muito muito mesmo e um dos mais importantes no meu ponto de vista dormindo excelentemente bem (coisa que não fazia bem). Desde já agradeço, e se tudo der certo postarei fotos das evoluções que tiver... Meu perfil atualmente: -Peso: 78 kg -Altura:1,78 acho? -Bf:12% a 13% no olhometro. -Braço: 40cm esq./dir -Peito: 98cm -Coxa: 56cm -Pantos: 36cm (medida de frango) Alimentação: - Manhã ao acordar: 2 pão francês, 1 pão de queijo (sou mineiro rsrsrs), Leite com café, uma fruta(maça ou banana) e um Shake de whey. -Manhã +ou- 3 horas apos a primeira alimentação: frango, bata doce e ovos. -Almoço: Muito frango, arroz, feijão , bata doce, ovos, e muita salada -Café da tarde: Frango, batata doce, ovos e frutas. -Pré treino: malto + Pão frances + dilatex (comecei a tomar faz 2 semanas). -Pós treino: whey+malto+creatina -Jantar: Muito frango, arroz, feijão , bata doce, ovos, e muita salada tbm. -Ao dormir: Albumina Suplementação: -whey protein -creatina -albumina -malto -dilatex (ainda estou esperando mais resultados )
planeta Postado Junho 20, 2013 às 14:34 Postado Junho 20, 2013 às 14:34 (editado) primeiro vc tem que saber seus objetivos então vc vai em perfil dos anabolizantes.... e descubra quais quer usar depois pesquise sobre tpc depois pergunte pra galera se o ciclo é bom, se a tpc está certa, e ouça as sugestões, então vc pesquisa de novo, e toma sua decisão fazer sem saber é pedir pra se f abraços Editado Junho 20, 2013 às 14:34 por planeta
Administrador Hipertrofia.org Postado Junho 20, 2013 às 21:03 Administrador Postado Junho 20, 2013 às 21:03 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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