Vinicius Fonseca 0 Postado Junho 15, 2013 às 23:37 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 23:37 Bom galera, tenho 2 meses de treino e estava pra começar um treino ABC. Mas fazendo pesquisas e dando uma lida aqui no fórum me interessei por esses dois métodos de treino. Sabendo que tenho dificuldades em barra fixa/paralelas e nunca fiz exercícios como agachamento livre e levantamento terra. Qual desses dois métodos seria o melhor para mim? Tenho certeza que no começo irei ter uma psicose por não estar fazendo exercícios para bíceps/tríceps e cia de forma isolada, mas estou lendo e-books e com o passar do tempo irei me convencer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Junho 15, 2013 às 23:58 Compartilhar Postado Junho 15, 2013 às 23:58 voce que escolhe, mas seria interessante começar com o SL e depois ir para um FB... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Fonseca 0 Postado Junho 16, 2013 às 00:05 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 00:05 voce que escolhe, mas seria interessante começar com o SL e depois ir para um FB... os ganhos de massa muscular com o treino é satisfatorio? claro que fazendo tudo corretamente... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Junho 16, 2013 às 00:19 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 00:19 SL é um treino FB looooooooooool Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Junho 16, 2013 às 00:26 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 00:26 como meu chará disse, o sl é um fullbody, vc treina tudo no mesmo dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nedog 3 Postado Junho 16, 2013 às 00:38 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 00:38 SL é um treino FB looooooooooool Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Junho 16, 2013 às 00:41 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 00:41 Chará? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Fonseca 0 Postado Junho 16, 2013 às 00:52 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 00:52 SL é um treino FB looooooooooool sim, mas o 'método' de treino não é diferente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Fonseca 0 Postado Junho 16, 2013 às 01:15 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 01:15 Sobre o SL tenho uma dúvida: é realmente necessário começar o treino do zero? Somente com o peso da barra e assim fazendo a progressao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Junho 16, 2013 às 01:55 Compartilhar Postado Junho 16, 2013 às 01:55 Não é "necessário" começar com a barra zerada,isso vai depender das cargas que vc levanta. Em geral gosto assim:Se vc levanta pelo menos 1BW nos exercícios um deload de 50% estará de bom tamanho,caso contrário é recomendavel zerar a barra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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