Vinicius Fonseca

não desanima n man, vou voltar pros treinos amanha e me arrependo mto do tempo q ja perdi vamo q vamo

vou acompanhar aqui cara, boa sorte onde encontro um artigo sobre esse treino? estou interessado abrcs

acompanhando aqui kevin. as cargas estão mto boas. que treino é esse? abrcs

E pra barra fixa seria uma boa no graviton?

De fato tenho muitas dificuldades com esses exercicios. O método de força (10x1, 10x2...) é realmente eficiente ou seria melhor começar no graviton?

Então vamos começar do zero né rsrs vc está tendo resultado com o treino? n só de força, como tbm de massa muscular

O que seria BW? Peso do corpo?

Sobre o SL tenho uma dúvida: é realmente necessário começar o treino do zero? Somente com o peso da barra e assim fazendo a progressao?

sim, mas o 'método' de treino não é diferente?

os ganhos de massa muscular com o treino é satisfatorio? claro que fazendo tudo corretamente...

Eai carbonera então cara, to pensando em começar o sl vc esta tendo bons resultados com ele em questão de massa muscular? vou começar a acompanhar o diario aqui, abrcs

Bom galera, tenho 2 meses de treino e estava pra começar um treino ABC. Mas fazendo pesquisas e dando uma lida aqui no fórum me interessei por esses dois métodos de treino. Sabendo que tenho dificuldades em barra fixa/paralelas e nunca fiz exercícios como agachamento livre e levantamento terra. Qual desses dois métodos seria o melhor para mim? Tenho certeza que no começo irei ter uma psicose por não estar fazendo exercícios para bíceps/tríceps e cia de forma isolada, mas estou lendo e-books e com o passar do tempo irei me convencer.

Eai gabi, acompanhando aqui vc começou o diario com um treino fullbody? teve bons resultados com ele? abrcs

Galera, sou de menor mas ja fiz algumas importações e não tive nenhum problema. Mas sei que com suplemento sempre pode rolar de ser taxado e etc, então gostaria de saber se sendo de menor posso retirar de boa as encomendas taxadas? Já que o 'dono' da compra tem que fazer isso. E, qual o melhor site por agora? Com frete barato e etc...

isso mesmo rs valeu