GaabrielM 137 Postado Janeiro 16, 2014 às 20:17 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 20:17 Passei aqui para lhe dar um apoio . Cara , isso só depende de você , dificuldades sempre irão aparecer ! Já pensei em desistir , andei desmotivado mas mano , que se foda ! Se a gente não fizer isso por nós , ninguém vai fazer . Olha para atrás e veja o que você passou , vale a pena parar no meio do caminho ?! Não deixe de treinar por nada irmão , pode ter certeza que ninguém fica estagnado 6 meses , você pode ter ganhado massa muscular , abaixado bf , melhorado a qualidade do seu shape , etc ... Apenas não desista ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Janeiro 16, 2014 às 20:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 20:21 Passei aqui para lhe dar um apoio . Cara , isso só depende de você , dificuldades sempre irão aparecer ! Já pensei em desistir , andei desmotivado mas mano , que se foda ! Se a gente não fizer isso por nós , ninguém vai fazer . Olha para atrás e veja o que você passou , vale a pena parar no meio do caminho ?! Não deixe de treinar por nada irmão , pode ter certeza que ninguém fica estagnado 6 meses , você pode ter ganhado massa muscular , abaixado bf , melhorado a qualidade do seu shape , etc ... Apenas não desista ! Obrigado cara. Tá foda ultimamente, mesmo. Psico tá abalado por fatores ridiculos. psico ruim, reflete no shape. Mas obrigado, aos dois. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Popeye123 12 Postado Janeiro 16, 2014 às 20:23 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2014 às 20:23 treino bom, completin ve esse treino aqui pra abs: Ab wheeler 3\4 sit up hanging leg raise fez isso, abs rasga e core fica fudido ce consegue mano, o importante é ir.. hj mesmo, desmotivado ce ainda moeu ombro e traps! a longo prazo isso vai fazer diferença parceiro! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Janeiro 17, 2014 às 00:21 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 00:21 treino bom, completin ve esse treino aqui pra abs: Ab wheeler 3\4 sit up hanging leg raise fez isso, abs rasga e core fica fudido ce consegue mano, o importante é ir.. hj mesmo, desmotivado ce ainda moeu ombro e traps! a longo prazo isso vai fazer diferença parceiro! Irei dar uma olhada nesse abs aí. E obrigado, haha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Janeiro 17, 2014 às 00:54 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 00:54 Seguindo parceiro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Janeiro 17, 2014 às 02:05 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 02:05 Seguindo parceiro bem vindo amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Keeeew 87 Postado Janeiro 17, 2014 às 20:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2014 às 20:22 treino de hoje: biceps, triceps, antebraço paralelas - força supino fechado triceps testa chin up - força rosca direta alternada invertida tive o melhor treino de biceps q tive até hoje. Fui pra academia desmotivado, pois achava que ia conseguir meu trampo porém n deu certo, estar no ano que você tem q se alistar é foda ngm contrata. por conta disso pensei em ficar em um off até completar meus 18 o que acham? bf vai pras nuvens, vou parecer uma bolha. n queria isso, porém fazer o que :'( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
blackfriday 24 Postado Janeiro 20, 2014 às 02:37 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 02:37 deixa eu te dar uma dica, já q vc não ve tanta evolução no shape, pq nao busca um treino específico para se motivar mais? tipo um treino híbrido de força, ou um crossfit, bodyweight, algo q vc veja a evolução mais rapidamente e te anime a treinar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago Eudalio 0 Postado Janeiro 20, 2014 às 03:21 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 03:21 Acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado13 Postado Janeiro 20, 2014 às 03:38 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2014 às 03:38 Se vc está estagnado provavelmente é a dieta.Sempre foi no meu caso,reveja ela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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