Rosca 21

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Postado 11/06/2013 às 21:13 06/11, 2013

qual o problema?

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado 11/06/2013 às 21:19 06/11, 2013

fazer 14 vezes o movimento pela metade e dps 7 vezes o movimento completo

faz rosca direta logo

KARMA

"Good intent and good deed contribute to good karma and future happiness, while bad intent and bad deed contribute to bad karma and future suffering."

Postado 11/06/2013 às 21:28 06/11, 2013

Te faço outra pergunta que vai responder a sua:

O que faz rosca 21 ser boa pra alguma coisa?

Obs: Por favor não dê nenhuma resposta que tenha PUMP no meio.

Editado 11/06/2013 às 21:28 06/11, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

Postado 11/06/2013 às 21:30 06/11, 2013

Autor

oasijeoeuha.. não sei, só fiz uma vez, e na mesma, senti bastante pump mesmo..

nao sei mais nada sobre ela..

"Pessoas normais são felizes com vidas normais. Eu era diferente.

Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro... Eu era

mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais. Eu era

mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia. " Arnold Schwarzenegger

Postado 11/06/2013 às 21:33 06/11, 2013

rosca direta é top mesmo

Postado 11/06/2013 às 21:41 06/11, 2013

so pump so isso mais nada essa rosca 21 total perda de tempo , sou muito mais fazer da forma normal com intensidade

Postado 11/06/2013 às 22:51 06/11, 2013

Rosca 21 tem somente utilidade para pump...

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

[Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

Importância dos Esteres (Guide)

Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

Postado 11/06/2013 às 23:41 06/11, 2013

Te faço outra pergunta que vai responder a sua:

O que faz rosca 21 ser boa pra alguma coisa?

Obs: Por favor não dê nenhuma resposta que tenha PUMP no meio.

Pra completar...pump não é sinônimo de treino eficiente...nem de q o exercício é ótimo pra hipertrofia.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.