Pedro Soares 2 Postado Maio 25, 2013 às 18:46 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 18:46 Mais acho que isso nao geraria estimulo suficiente pros meus musculos crescerem, o peito ficaria com 2 exercícios apenas e costas praticamente com 2 também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Maio 25, 2013 às 19:13 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 19:13 Mais acho que isso nao geraria estimulo suficiente pros meus musculos crescerem, o peito ficaria com 2 exercícios apenas e costas praticamente com 2 também \o/? em peito e costas eu n tirei nenhum exercicio dos que vc postou. em costas eu apenas redrecionei eles para uma maneira que acho melhor de treinar. peito vc que colocou só 2 exercicios, entao achei que preferisse assim. eu prefiro. supino reto, supino inclinado e crucifixo. lembrando que paralelas tbm trabalha bastante o peitoral. BOm n gosto de opinar em treino pq treino é bem pessoal, teste e veja como se sente melhor. vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Soares 2 Postado Maio 25, 2013 às 19:16 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 19:16 Aah entendi xD malz, vc modificou a ordem de execução deles, hum.. acha que assim ficaria melhor então ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Maio 25, 2013 às 19:24 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 19:24 São 4 exercicios de peito e nao 2. Meu deus. Militar e Paralelas já pegam peito. Militar part superior Paralelas inferior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Soares 2 Postado Maio 25, 2013 às 19:33 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 19:33 Desculpa não sou tão expert nesse assunto só to tentando montar um treino decente =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Maio 25, 2013 às 20:04 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 20:04 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125820-dicas-de-como-montar-seu-proprio-treino/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Soares 2 Postado Maio 25, 2013 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 20:29 Ja tinha usado o tutorial brigado viu =) um beijo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Maio 25, 2013 às 20:34 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 20:34 Ja tinha usado o tutorial brigado viu =) um beijo Continua ruim.Sorry ma nigguh. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Soares 2 Postado Maio 25, 2013 às 20:44 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 20:44 Então só que eu não perguntei sua opnião desculpa =/ Algum modera pode fechar ja tirei minhas dúvidas =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_henriqueeL 31 Postado Maio 25, 2013 às 21:00 Compartilhar Postado Maio 25, 2013 às 21:00 Então só que eu não perguntei sua opnião desculpa =/ Algum modera pode fechar ja tirei minhas dúvidas =) Se não pedia, por quê criou o tópico? Holyshit! Cada coisa aqui hein. O cara pede ajuda e não quer ouvir criticas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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