Hipercalórico Caseiro

[LucasRs]

Olá a todos!

Bom, estou com uma dúvida em relação ao consumo do hipercalórico.

Estou montando minha dieta de bulking e em função de eu treinar na parte da manhã, estou com um problema na refeição pré treino.

Minha primeira refeição do dia é o meu pré treino. Eu acordo as 08:00 hs e começo a treinar ás 09:15 hs.

No início tentei consumir uma refeição sólida no café da manhã (meu pré treino), porém tive dificuldades de conseguir comer, uma que sempre tive dificuldades de conseguir comer algo de manhã, apenas tomava alguma coisa.

Minha dúvida seria se posso tomar o hipercalórico logo ao acordar? Lembrando novamente que o café da manhã é o meu pré treino.

Como cite acima, o tempo do consumo da refeição até o início do treino fica em torno de 1hs á 1:30 hs.

O hipercalórico que pretendo tomar seria este:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

Agradeço desde já pela atenção.

Atte

Lucas.

[Lipera]

Pode sim...é otimo tomar um hipercalorico no desejum. Pq ele possui bastante calorias,proteinas e gorduras boas

Ai mete 150g de hiper em uns 300ml de leite e fica suave.

[Saintgraal]

Pode sim...é otimo tomar um hipercalorico no desejum. Pq ele possui bastante calorias,proteinas e gorduras boas

Ai mete 150g de hiper em uns 300ml de leite e fica suave.

E GOSTOSO!

[cassioramos.cr]

uma das melhores opções que ve fez... pra não falar a melhor...

[LucasRs]

Pode sim...é otimo tomar um hipercalorico no desejum. Pq ele possui bastante calorias,proteinas e gorduras boas

Ai mete 150g de hiper em uns 300ml de leite e fica suave.

Opa, blz parceiro!

Ai sim, o hiper + 300ml de leite desnatado, fica show!

E GOSTOSO!

Concerteza parceiro!

uma das melhores opções que ve fez... pra não falar a melhor...

vlw cara!

Realmente, com a ajuda da galera aprendi várias coisas.

Só tenho a agradeçer a todos que compartilham suas experiências e conhecimentos.

[cassioramos.cr]

bom, bonito e barato hehe

[LucasRs]

bom, bonito e barato hehe

É verdade amigo!

Dei uma olhada no seu ciclo, boa sorte para vc amigo! E bons ganhos!

vlw!

[cassioramos.cr]

valeu cara... sempre que der, dá uma passada por lá...

abraço

[LucasRs]

Uma pergunta galera, como estou na faculdade de noite, fica meio ruim levar comida sólida em função do tempo que fico lá.

Teria algum problema eu adicionar leite em pó no hipercalórico e misturar com água para tomar a noite?

Consequentemente eu iria reduzir a quantidade do hipercalórico.

Detalhe: Essa seria minha penúltima refeição, depois faço a última refeição do dia, quando chego em casa.

O que acham?

[cassioramos.cr]

pode sim mano... e o que importa também eh bater os macros... mas pq vc reduziria a quantidade do hiper???

[LucasRs]

pode sim mano... e o que importa também eh bater os macros... mas pq vc reduziria a quantidade do hiper???

Porque senão vai passar as quantidades de carboidratos, proteínas e gorduras estabelecidos na minha dieta.

A porção seria reduzida para 100g do hipercalórico.

[cassioramos.cr]

ah tah... ok... então tah certo hahahahaha

[LucasRs]

Opa, estou com mais um dúvida.

Sobre o Whey que devo utilizar para colocar no hipercalórico.

Estava pensando em utilizar o Whey protein Concentrado da Growth: https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_37871_5877_TOP-Whey-protein-concentrado-80-sabor-chocolate-Growth-Supplements

Teria algum problema?

Pois seu custoXbenefício é muito bom, além de possuir 23g de proteina por dose e já vir aromatizado com o sabor de chocolate.

Abraço!

[kshimir]

Problema nenhum...

[cassioramos.cr]

Opa, estou com mais um dúvida.

Sobre o Whey que devo utilizar para colocar no hipercalórico.

Estava pensando em utilizar o Whey protein Concentrado da Growth: https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/produto_37871_5877_TOP-Whey-protein-concentrado-80-sabor-chocolate-Growth-Supplements

Teria algum problema?

Pois seu custoXbenefício é muito bom, além de possuir 23g de proteina por dose e já vir aromatizado com o sabor de chocolate.

Abraço!

problema? pelo contrário hehe

[LucasRs]

hehehe...

Perguntei mais por ele ser concentrado, se teria algum problema em tomar antes do treino.

Vlw pela ajuda galera!

[PLR.]

hehehe...

Perguntei mais por ele ser concentrado, se teria algum problema em tomar antes do treino.

Vlw pela ajuda galera!

Se não me engano, o concentrado é de lenta absorção. Pro pré treino a galera costuma preferir os de rápida, tipo hidrolisado e isolado.