PLR.
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Monte A Sua Dieta Em Minutos, Clique Aqui E Saiba Como (Com Vídeo)
PLR. respondeu ao tópico de fernandows em Dieta e suplementação
Muito bom mesmo. Parabéns ae. Editando dieta agora. haha -
Se não me engano, o concentrado é de lenta absorção. Pro pré treino a galera costuma preferir os de rápida, tipo hidrolisado e isolado.
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Alguns usam leite em pó. Os valores dele são até melhores.. Mas vi dizer que não compensa, pois o corpo tem dificuldade pra quebrar lactose.
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Pow mano, malhava a quanto tempo antes de usar a creatina? 2cm em 75 dias!?
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Tecnonutri - App Para Controle Da Dieta
PLR. respondeu ao tópico de Paulynhappp em Dieta e suplementação
Pelo que entendi, ele quer perder peso. Não ganhar... ______________________________ Tem outro bom aplicativo, galera. Jefit Pro. Android também. Mas é em Inglês. -
Comer pra ganhar massa não é só se encher de calorias. Cuidado aí galera.
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Também tenho problemas em comer de manhã. Então eu bebo. Tenta fazer um sheik aí. Rola mais que só o Malto.
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Posta os resultados que achou aí, Ninja. Carbos, proteínas e tallz. Toh conferindo umas receitas de Hiper caseiro.
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Acho Que Esta Ficando Bom -40 Kilos
PLR. respondeu ao tópico de Thiagão Maciel em Sala de avaliação / Antes e depois
Tá bem aí, parabéns.