Dúvida Sobre Suplementação Para Barra Fixa

[kshimir 28]

No começo barra é dureza mesmo...não tem suplemento nenhum que vá ajudar, no máximo uma creatina...

No mais, pede pra alguém te ajudar enquanto você não consegue fazer nenhuma...dar a famosa "mãozinha"...

Outra coisa, monte uma em sua casa...vai ajudar muito...

Se treinar direitinho, em 3 meses, com teu peso, faz pelo menos umas 8 barras (fácil)...

Abraço e boa sorte!

[jardel.oliveira 29]

Faz um pré-treino com Jack3d+arginina+bcaa, no pós, toma dextrose+whey isolada+creatina+bcaa+glutamina+albumina ou caseina, tu vai fazer muita barra fixa, vais virar o mestre da barra fixa!!!

[Kleyton Leal 0]

Realmente a carne vermelha tem maior valor de proteina,e particulamente não vivo sem,porem a carne vermelha leva em cerca de 36 horas para ser processada pelo corpo onde o mesmo não acontece com o filé de frango mais enfim não discarto carne vermelha do cardapio,é que tem carnes e carne meu brother,a intenção foi uma das melhores

Carne vermelha (magra) é rica em proteína TAMBÉM e seu "valor biológico" é mais alto que o file de frango.

OBS: valor biológico não é relevante se você tem uma dieta rica em proteínas.

[João ® 2]

come solda

[BrandonLee 0]

Já que ele quer tanto tomar suplemento tome Creatina,whey,caseina,malto,hipercalorico,pre-treino,zma,multivitaminico, pronto acho que agora responde a pergunta dele kkk brincadeira, barra fixa é mais costume(treino) faz como indicaram um dia sim, um dia não, nessa brincadeira eu faço + de 30 barra fixa.

[Jackson Dexter 1323]

Tomei mow susto quando li o titulo,camarada quer suplementar a barra fixa mas enfim...

aahuhauahu eu ri

[Brauniel 98]

Realmente a carne vermelha tem maior valor de proteina,e particulamente não vivo sem,porem a carne vermelha leva em cerca de 36 horas para ser processada pelo corpo onde o mesmo não acontece com o filé de frango mais enfim não discarto carne vermelha do cardapio,é que tem carnes e carne meu brother,a intenção foi uma das melhores

Poderia me mandar a meteria ou artigo que ela demora este tempo?

Acredito que isso está errado.

[Kleyton Leal 0]

Poderia me mandar a meteria ou artigo que ela demora este tempo?

Acredito que isso está errado.

Brauniel vc está correto me confundi ao postar o tempo que não é de 36 horas e sim 3horas e meia em base,onde e totalmente incorreto o tempo de 36 horas,mas existem varias materias informando beneficios e formas corretas de ter uma boa alimentação incluindo carne vermelha,desculpa minha resposta equivocada,mais uma vez digo que só tento ajudar e fico grato que tenha corrigido minha informação para que os demais não entenda que o errado esta certo,vlw!!!

[Brauniel 98]

Brauniel vc está correto me confundi ao postar o tempo que não é de 36 horas e sim 3horas e meia em base,onde e totalmente incorreto o tempo de 36 horas,mas existem varias materias informando beneficios e formas corretas de ter uma boa alimentação incluindo carne vermelha,desculpa minha resposta equivocada,mais uma vez digo que só tento ajudar e fico grato que tenha corrigido minha informação para que os demais não entenda que o errado esta certo,vlw!!!

Sem problemas amigo.

Abraço!

[rafaoliveira 11]

mas ta rendendo esse tópico hein hahahahahahaha