rogeriosartore Postado Junho 9, 2013 às 22:26 Postado Junho 9, 2013 às 22:26 pretendo ciclar com Deca+Dura ano que vem... por isso quero bater menos de 15% de bf pro shape ficar maneiro Eu só Tomaria o da tarde perto do treino pra Potencializar o mesmo ! Vai ciclar o que ?
Joh Stalin Postado Junho 10, 2013 às 20:15 Autor Postado Junho 10, 2013 às 20:15 Eu quero toma E.C.A eu já perdi 50kg falta eliminar 30kg hoje estou com 110kg eu já tomei 2 oxyelite-pro perdi 18kg com os dois mais não faz mais efeito em mim iai vocês indicam E.C.A ? perco quantos quilos e como tomo ? Po*** Perdeu como que em Amigão ! Ja tomei o Oxy tbm, mais como o eca não vi nada Igual ! o Ruim e o colateral no inicio
Joh Stalin Postado Junho 11, 2013 às 21:06 Autor Postado Junho 11, 2013 às 21:06 RELATO Galera fiz os relados de Sabado e Domingo (08/06/2013 - 09/06/2013) - Sempre deixo no word pra postar so que teve alguém q fechou o Word ai, Assim perdi tudo que ja tava salvo, mais simplificando aki o dois dias fiz aeróbico em jejum tomando o ECA, e no domingo comi um SUBWAY e uma PIZZA Light em horários diferentes ! 10/06/2013 12:00 – Eca – 37,5 mg de Franol(2,5 comprimidos) + 367mg de cafeína 12:30 – 40 min de aeróbica - andando e trote 13:10 – 4 cps bcaa Growth (2,380) 13:30 - 1 scoop de whey da Extreme (24g proteína) + 1 scoop Protein Bolic (26G) + Aveia 30g + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Vit C. 1g 16:30 – Arroz integral + prato raso + feijão 1 conha + frango + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula 18:00 - Eca – 37,5 mg de Franol(2,5 comprimidos) + 367mg de cafeína 18:30 – Bcaa +Vit. C 500 mg - TREINO Costas x Biceps 19:40 - Pos treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30 gramas de dextrose + Vit. C 500mg´ 20:40 – 2 fatias de pão integral + queijo Ricota + 1 scoop Protein Bolic (26G) 12:00 – Queijo Ricota + 1 scoop Protein Bolic (26G) 3:00 - 1 Albumina 1 scoop(14g) + Protein bolic 1 Scoop(26g) + Melatonina 3mg
rogeriosartore Postado Junho 12, 2013 às 15:54 Postado Junho 12, 2013 às 15:54 Resolvi fazer um relato tbm brother hahaha, da uma força pra mim lá, se eu tiver fazendo alguma merd* será bem vinda a ajuda rs https://www.hipertrofia.org/forum/topic/128033-relato-cutting-c-oxyelite-e-suplementacao/ Joh Stalin reagiu a isso 1
Jucilan Lima Postado Junho 13, 2013 às 13:57 Postado Junho 13, 2013 às 13:57 Quais os horarios que vc toma Efedrina?
Luizmoema Postado Junho 13, 2013 às 17:02 Postado Junho 13, 2013 às 17:02 Velho, sou gordo, tenho uns 23% bf e quero tomar EC.. só que tenho duas duvidas, que se puder me responder sou grato desde ja, primeiramente, tenho 17 anos, as complicações são ainda maiores do que pra 18+? porque tipo, eu sei dos colaterais usuais, porém, a idade muda algo em relação ao EC? e outra duvida EC e ECA da muita diferenca em relação a queima de gordura? tipo qual é melhor ein com ou sem aspirina? vlw velhinho, acompanhando, um abraço e bons resultados!!!
bruno-dsm Postado Junho 14, 2013 às 13:50 Postado Junho 14, 2013 às 13:50 eai vei, tbm estou para fazer um ciclo de ECA, e irei relatar no seguinte link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/128156-relato-animal-rage-eca/ por quantos dias vc pretende tomar a EC?
Silva25 Postado Junho 14, 2013 às 15:51 Postado Junho 14, 2013 às 15:51 Amigo, qual foi a quantidade que voce usa gradativa? Por exemplo, 7 primeiros dias X mg de efedrina mais X de cafeina. Depois do 7 dia 2x mg de efedrina e 2x de cafeina.
bruno-dsm Postado Junho 17, 2013 às 14:10 Postado Junho 17, 2013 às 14:10 Outra coisa, vc tem tomado a aspirina? comecei hoje com 15mg de manha e nao senti nenhum colateral... apenas uma muito leve dor de cabeca que passou rapido... tomando a aspirina potencializa ou reduz o efeito da efedrina?
Joh Stalin Postado Julho 9, 2013 às 14:00 Autor Postado Julho 9, 2013 às 14:00 VOTANDO HOJE COM ECA - Tive um Problemas de Saúde somado ao recesso de São João fui obrigado a da uma pausa !
Jucilan Lima Postado Julho 9, 2013 às 14:03 Postado Julho 9, 2013 às 14:03 VOTANDO HOJE COM ECA - Tive um Problemas de Saúde somado ao recesso de São João fui obrigado a da uma pausa ! Justificando o motivo do sumiço. Tem relatos, motivo da parada, ganhou ou perdeu gordura/retenção?
Joh Stalin Postado Julho 9, 2013 às 14:23 Autor Postado Julho 9, 2013 às 14:23 Manoooo, Eu perdir foi muita massa muscular, vo tirar umas fotos hoje pra postar, mais a gordura ta mais suave q antes. Ivan Carlos Peruzzolo reagiu a isso 1
Joh Stalin Postado Julho 10, 2013 às 19:44 Autor Postado Julho 10, 2013 às 19:44 RELATO 09/07/2013 Fui tomar 30mg de fedrina, passei mau no treino, coração querendo sair pela boca, foda de mais. Coisa do Demônio essa ! 10:00 – Eca – 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína 10:30 – Aeróbico 30 minutos 11:30 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + Aveia 30g + 1 colher Germe de Trigo + Vit C. 500mg 14:30 – O rango não ficou pronto – 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 scoop Albumina (14G) 16:00 – Arroz integral prato raso + Frango + Brócolis + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Omega 3 1g 18:00 - Eca - 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína 18:30 – bcaa + Vit C. 500mg 18:40 – Treino – Pernas ( pela metade, Passei mau ) 20:00 – Pos treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30 gramas de dextrose + Vit. C 500mg 21:00 – Arroz integral prato raso + Frango + Vit C. 500mg 00:00 – Frango + 3 Claras de ovo 02:30 - 1 Albumina 1 scoop(14g) + Protein Bolic 1 Scoop(26g) + Melatonina 3mg Ivan Carlos Peruzzolo reagiu a isso 1
Jucilan Lima Postado Julho 10, 2013 às 23:14 Postado Julho 10, 2013 às 23:14 vixi, logo de primeira jogar 30 mg é tenso, ja fiz isso.
Joh Stalin Postado Julho 11, 2013 às 13:18 Autor Postado Julho 11, 2013 às 13:18 RELATO 11/07/2013 10:10 – Eca – 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína 10:40 – Aerobica ( passando mau de novo ) 10:20 – chegada 10:40 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 Scoop Albumina 1 scoop(14g) + Vit C. 500mg 11:40 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 Colher aveia + 1 Germe de trigo + 1 Fatia de pao integral 15:30 – Arroz integral + feijão + Frango + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Omega 3 1g 17:15 – Eca 17:30 – Bcca + vit. C 500mg 17:50 – Treino – Ombro x Trapezio 19:10 – Pos Treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30g de dextrose 20:20 – Frango – Arroz integral + vit.c 500mg 11:20 – Frango + 3 Claras de Ovo 02:00 - 1 Albumina 1 scoop(14g) + Protein bolic 1 Scoop(26g) + Melatonina 3mg
Saintgraal Postado Julho 11, 2013 às 13:20 Postado Julho 11, 2013 às 13:20 bem relatada a dieta cara. seu treino como anda? detalha ele um pouco pra mim? eu to on Ec também, to jogando de 4 em 4 horas pra segurar minha fominha de leão HUEAHUAEHUAEEA
Joh Stalin Postado Julho 11, 2013 às 13:38 Autor Postado Julho 11, 2013 às 13:38 Resolvi fazer um relato tbm brother hahaha, da uma força pra mim lá, se eu tiver fazendo alguma merd* será bem vinda a ajuda rs https://www.hipertrofia.org/forum/topic/128033-relato-cutting-c-oxyelite-e-suplementacao/ Vo Acompanhar Brother. E Motivação pra agente haaha bem relatada a dieta cara. seu treino como anda? detalha ele um pouco pra mim? eu to on Ec também, to jogando de 4 em 4 horas pra segurar minha fominha de leão HUEAHUAEHUAEEA Meu Treino estar ABCD so que muita Variações, você vai entender ! Em alguma semana - segunda:Peito x Tríceps Terça:Pernas Quarta:Ombro Quinta:Costas x Bíceps Sexta:Peito x Tríceps No sabado nao to treinando pq dou preferencia ao Aerobico em jejum. pois quando eu faço esse treinamento e passa uma semana ja mudo ele, faço so uma vez Peito e Biceps e coloco costa Biceps ou Pernas ! assim variando Em questão de serie nunca e um Treino Simples, cada Semana ou cada tipo de músculo por dia eu Encaixando Repetição Maxima Forçada ou Bi Set. sempre tentando chegar a maxima Fadiga e sair do Basico ! Outra coisa, vc tem tomado a aspirina? comecei hoje com 15mg de manha e nao senti nenhum colateral... apenas uma muito leve dor de cabeca que passou rapido... tomando a aspirina potencializa ou reduz o efeito da efedrina? Tomo Aspirina nao . Ela da uma TAPIADA no corpo, Reduz o efeito do colateral. Mais muita gente fala q diminui Testosterona- ai e Tenso hahahaa Amigo, qual foi a quantidade que voce usa gradativa? Por exemplo, 7 primeiros dias X mg de efedrina mais X de cafeina. Depois do 7 dia 2x mg de efedrina e 2x de cafeina. bem relatada a dieta cara. seu treino como anda? detalha ele um pouco pra mim? eu to on Ec também, to jogando de 4 em 4 horas pra segurar minha fominha de leão HUEAHUAEHUAEEA Amigo, qual foi a quantidade que voce usa gradativa? Por exemplo, 7 primeiros dias X mg de efedrina mais X de cafeina. Depois do 7 dia 2x mg de efedrina e 2x de cafeina. Rapaz, eu fui subindo de acordo com que o corpo deixou ou com minha cara de pau de aguantar o Tranco do colateral. Eu ja tomei 15 ml de CLEBUTEROL por dia, e o colateral nao se compara quando vc toma 90 mg de Efedrina com 1200 mg de Cafeina (dividido por 2 vezes, claro hahaha) ECA e coisa do SATANAS, forte de verdade, sinto mais Colateral que a queima de gordura kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Saintgraal Postado Julho 11, 2013 às 13:39 Postado Julho 11, 2013 às 13:39 não tá ruim o seu treino brother. gostei dele ECA é forte mesmo clenbuterol a fome vem forte
Aana Laura Postado Julho 11, 2013 às 14:09 Postado Julho 11, 2013 às 14:09 Oi pessoal sou nova no hipertrofia entao sou um pouco leiga aqui... Se estiver errada me corrigem.. sempre começava a malhar e parava, nunca conseguia ver resultados me falavam sempre da alimentaçao mas eu nao mudava.. A 2 semanas consegui fazer uma dieta e emagrece 1,4kg. Tenho 25 anos- 1,63 altura - 59,9kg - 105 de quadril - 66 de cintura - 59 de coxa, Todo mundo diz que estou bem, mas nao me sinto bem pois de roupa estou otima mas sou mt flacida e tenho mt celulite na regiao do quadril e o famoso culote no bumbum. Hoje tomo lipo 6 unlimited (vermelho), como de 3 em 3 horas e pouco.. nao tenho problemas com doce pois nao gosto. Mas massas e temperos eu amo. Comprei tambem o wey protein solaris para pos treino, Quero dicas para definição e perder um pouco quadril chegar pelo menos aos 95cm. o que mais devo tomar junto, e como devo tomar???? obrigada Joh Stalin reagiu a isso 1
bruno-dsm Postado Julho 11, 2013 às 15:48 Postado Julho 11, 2013 às 15:48 Oi pessoal sou nova no hipertrofia entao sou um pouco leiga aqui... Se estiver errada me corrigem.. sempre começava a malhar e parava, nunca conseguia ver resultados me falavam sempre da alimentaçao mas eu nao mudava.. A 2 semanas consegui fazer uma dieta e emagrece 1,4kg. Tenho 25 anos- 1,63 altura - 59,9kg - 105 de quadril - 66 de cintura - 59 de coxa, Todo mundo diz que estou bem, mas nao me sinto bem pois de roupa estou otima mas sou mt flacida e tenho mt celulite na regiao do quadril e o famoso culote no bumbum. Hoje tomo lipo 6 unlimited (vermelho), como de 3 em 3 horas e pouco.. nao tenho problemas com doce pois nao gosto. Mas massas e temperos eu amo. Comprei tambem o wey protein solaris para pos treino, Quero dicas para definição e perder um pouco quadril chegar pelo menos aos 95cm. o que mais devo tomar junto, e como devo tomar???? obrigada Come as massas e demais carbos no pré e pós treino, no resto do dia, lanches com granola, castanhas, whey, biscoitos integrais, e frutas hipocaloricas são uma boa opcao... coloca bastante legume nas refeicoes principais porque tem pouca caloria e da uma boa "sustentada" vc tem noção de qnts % de gordura vc está? Minha opinião eh que não comece a tomar nenhuma outra substancia até vc notar que o peso estancou. Muito provavelmente só com o auxilio do thermo já dará bons resultados. Joh Stalin reagiu a isso 1
Aana Laura Postado Julho 11, 2013 às 17:02 Postado Julho 11, 2013 às 17:02 Come as massas e demais carbos no pré e pós treino, no resto do dia, lanches com granola, castanhas, whey, biscoitos integrais, e frutas hipocaloricas são uma boa opcao... coloca bastante legume nas refeicoes principais porque tem pouca caloria e da uma boa "sustentada" vc tem noção de qnts % de gordura vc está? Minha opinião eh que não comece a tomar nenhuma outra substancia até vc notar que o peso estancou. Muito provavelmente só com o auxilio do thermo já dará bons resultados. Estou com 16% de gordura corporal.... Nao vejo a hora de definir, estou mantendo tudo certo pra ter resultados rapido Mais alguma dica?????
bruno-dsm Postado Julho 11, 2013 às 18:49 Postado Julho 11, 2013 às 18:49 Estou com 16% de gordura corporal.... Nao vejo a hora de definir, estou mantendo tudo certo pra ter resultados rapido Mais alguma dica????? Po ta super bem então... pra mulher este indice costuma ser maior... A questão de definição varia muito de pessoa pra pessoa, tem gente que com 15% ja está com abdomem cheio de dobras de definição... eu no caso estou beirando os 10% e ta começando a aparecer só agora. Vc está no caminho certo, agora é só persistir umas 6 a 8 semanas neste ritimo, AEJ e HIIT são muito bons para perder gordura. E não adianta ter pressa e querer correr mais que 1h por dia.. 30 a 40 minutos são mais que suficientes se bem feitos. Deixa um deficit na dieta de no maximo 600kcal, e muita proteina pra vc não perder massa magra...
Joh Stalin Postado Julho 12, 2013 às 12:16 Autor Postado Julho 12, 2013 às 12:16 (editado) BEBA ÁGUA !!! Editado Julho 12, 2013 às 13:11 por Joh Stalin
Joh Stalin Postado Julho 12, 2013 às 12:16 Autor Postado Julho 12, 2013 às 12:16 (editado) RELATO 11/07/2013 10:10 – Sem Eca sem aeróbico - 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 Scoop Albumina 1 scoop(14g) + 1 colher aveia + 1 colher Germe de trigo + Vit C. 500mg Obs: acordei com uma fome que tava dando dor no estomago, preferir não tomar eca e fazer logo a primeira refeição do dia sem Aeróbico se tivesse feito teria desmaiado com o ECA ! 13:20 – Arroz Integral + Feijão + frango + Tomate + Banana + cebola + Omega 3 + Day formula 14:50 – Eca - 30 mg de Efedrina + 300 de cafeína 15:30 - Treino – Ombro x Trapezio 16:50 – pos treino - 2 scoops de Xtreme (48g de proteína) + 30 gramas de dextrose + Vit. C 500mg 17:50 – Frango + arroz 21:00 – frango 00:00 – 2 claras de ovo + 1 scoop Protein Bolic (26G) 02:00 - 1 scoop Protein Bolic (26G) + 1 Scoop Albumina 1 scoop(14g) + Melatonina Editado Julho 13, 2013 às 14:09 por Joh Stalin Ivan Carlos Peruzzolo reagiu a isso 1
Aana Laura Postado Julho 12, 2013 às 13:02 Postado Julho 12, 2013 às 13:02 Po ta super bem então... pra mulher este indice costuma ser maior... A questão de definição varia muito de pessoa pra pessoa, tem gente que com 15% ja está com abdomem cheio de dobras de definição... eu no caso estou beirando os 10% e ta começando a aparecer só agora. Vc está no caminho certo, agora é só persistir umas 6 a 8 semanas neste ritimo, AEJ e HIIT são muito bons para perder gordura. E não adianta ter pressa e querer correr mais que 1h por dia.. 30 a 40 minutos são mais que suficientes se bem feitos. Deixa um deficit na dieta de no maximo 600kcal, e muita proteina pra vc não perder massa magra... Valeu... vou dar essa controlada na dieta e pega pesado... Eu nunca tive problemas com gordura em execsso demais.. mas de 1 ano pra ca começou dar aquela maldita barriguinha e o culote na area do bumbum... mas ja vou acabar com isso... obrigada e qualquer duvida mando p vcs de novo..
Joh Stalin Postado Julho 12, 2013 às 13:15 Autor Postado Julho 12, 2013 às 13:15 Valeu... vou dar essa controlada na dieta e pega pesado... Eu nunca tive problemas com gordura em execsso demais.. mas de 1 ano pra ca começou dar aquela maldita barriguinha e o culote na area do bumbum... mas ja vou acabar com isso... obrigada e qualquer duvida mando p vcs de novo.. Realmente pra mulher 16 % e uma boa gordura ! Mais nao esqueça que vc pode ter 2 Problemas, Gorduras mais em uma região ( localizada ) e a outra e sua retenção de Hídrica ! Se vc nao consumir MUITA agua e tirar o Sodio da sua refeição vc nao vai conseguir tirar isso ! Evitar comer carbo depois da 18 horas e na ultima refeição SO PROTEINA ! Carbo so se for Complexo ! Evita Simples Abraços e boa Sorte
Aana Laura Postado Julho 12, 2013 às 15:22 Postado Julho 12, 2013 às 15:22 Realmente pra mulher 16 % e uma boa gordura ! Mais nao esqueça que vc pode ter 2 Problemas, Gorduras mais em uma região ( localizada ) e a outra e sua retenção de Hídrica ! Se vc nao consumir MUITA agua e tirar o Sodio da sua refeição vc nao vai conseguir tirar isso ! Evitar comer carbo depois da 18 horas e na ultima refeição SO PROTEINA ! Carbo so se for Complexo ! Evita Simples Abraços e boa Sorte Obrigada Galera... realmente tem um acumulo de gordura maior em um lugar msm... e tenho minha panturrilha muito inchada pode ser consequente da retenção msm. comecei até tomar um chá verde com chá preto da herbalife e muita agua para ver se diminui um pouco,.. Mas valeu pelas dicas e vou postando ... vou começar fazer AEJ tbm.. Obrigada Abraçoo Joh Stalin reagiu a isso 1
Joh Stalin Postado Julho 13, 2013 às 14:14 Autor Postado Julho 13, 2013 às 14:14 RELATO 13/07/2013 8:50 - Eca - 30mg de Franol + 300mg de cafeína 9:20 - Aerobica 10:00 - Chegada 10:30 - 1 Scoop Albumina(14g) + 1 scoop Protein Bolic (26G) + Aveia 30g + 1 colher Germe de Trigo + Vit C. 500mg 13:20 – Arroz integral + Feijão + Frango + 1 Tablet Multivitaminico Daily Formula + Azeite de Oliva 15:00 – Eca + 30mg de Franol + 300mg de cafeína 15:50 - Treino - Peito x Triceps 17:00 - Pos treino - 1 scoop de whey da Extreme (24g proteína) + 1 scoop Protein Bolic (26G) 18:00 - Arroz Integral + frango 21 :00 - Frango 12:00 - Frango + 1 scoop Protein Bolic (26G) 03:00 – 1 Scoop Albumina(14g) + 1 scoop Protein Bolic (26G) Ivan Carlos Peruzzolo reagiu a isso 1
vhsarmento Postado Julho 13, 2013 às 16:16 Postado Julho 13, 2013 às 16:16 Você tá tomando ECA todos os dias da semana brother? Sabe dizer se é aconselhável parar nos finais de semana pra não deixar o corpo tão acostumado e cada vez menos sensível?
MatheusO Postado Julho 14, 2013 às 02:13 Postado Julho 14, 2013 às 02:13 Eu trocaria esse teu whey extreme jovem, da uma olhada nesse video https://www.youtube.com/watch?v=tmHM7dnbHnU e escuta exatamente depois dos 24:35, vai fazer tua dieta virar um bulking com essa merda G_G Abraços
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora