O Que Devo Tomar Agora?

[tcobu]

Olá pessoal!

Treino a apenas 5 meses, mas estou levando a sério e não perco treinos. Estou tomando Whey com malto e dextrose nos pós-treinos, e albumina quanto acordo e vou dormir. Gostaria de sugestões sobre o que eu posso incluir de suplementação para dar mais nos treinos e alcançar meus objetivos mais rápido.

Valeu!

P.S.: Muitas pessoas vão perguntar da alimentação. Vendo as informações aqui no forum eu posso concluir que me alimento bem.

[rafaelfontes]

por enquanto está bom cara.

depois de mais um tempo suplementando com isso você acrescenta uma creatina da universal, prolab ou dymatize e um NO2

abraços

[LuPo]

pesquise um pouco, tem milhoes de suplementos no mercado, veja quais se encaixam no seu perfil, so vo adiantar que creatina seria uma boa.

[Rafael_nl]

creatina

[Magro.Boy]

creatina talvez

[craw69]

Indicacoes devem ser feitas por profissionais que acompanham de perto o seu progresso. Perder treino ou nao, achar que se alimenta bem ou nao e 5 meses de treino nao diz muita coisa. Procure um bom nutricionista ou algum profissional do tipo que te acompanhe pessoalmente e ai depois que tiver com as indicacoes em maos, voce posta aqui pra galera opinar.

Topico fechado.

Abracos