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Posso Tomar Pre-Treino Junto Com Comida?

Por klemm1
Em Dieta e suplementação

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Postado

Seguinte eu trabalho o dia inteiro e so tenho tempo de malhar de noite,faço uma refeiçao as 19:10 junto mando o sup pre treino, dai vo treinar as 20:45 , eu realmente nao tenho tempo de comer e esperar 1 hora pra tomar o pre treino... sera que ainda vo receber os resultados?

Postado

Cara se vc vai treinar as 8:45 , toma o pre-treino 30 minutos antes do treino que é o certo. Ai pelo menos vai ter dado jejum de 1 hora também. Mas o certo é tomar em jejum de 1:30 a 2 horas.

Editado por Fnoronha

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