Duvida

[Nathan2604]

Eae feras, intao, meu whey vai acabar essa semana, la pra quartaa acho, e acho qe para chegar meu outro whey que encomendei na HD só na outra semana ainda, se não mais ;s .. Nao tem problema fica esses dias sem tomar ?

vlw .

[Waggamama]

kk, claro que não né cara? dependendo de quanto tu consome de proteina, é só aumentar a ingestão no dia que não tiver whey, uai, ou voce esqueceu que whey é pra completar o total de proteinas que tu consome?

[Nathan2604]

blz, dai a dextrose que eu tomo junto tem bastante ainda .. Eu tomo ela sozinha dai ??

[Nathan2604]

?????

[netrix]

Mano vc só vai ficar sem 25g de proteinas da sua quantidade diária!

Adiciona essas 25g que são do Whey com qualquer outra coisa, frango, ovos.

O resto da dieta vai continuar tomando e comendo normal

[Nathan2604]

Blz e a dextrose ? continuo tomando ??

??

[Yuri35]

que porra e essa velho??? o pessoal acha que suplemento e oque? formula magica é?

tem problema se eu ficar sem tomar??kkkkkkkkkk

cara um scoop de whey tem 30g de proteina , voce consegue substituir isso facil em alimentaçao , por isso o pessoal do forum insiste em dizer que suplemento e para complementar a DIETA. esse tempo que vc vai ficar sem tomar whey adiciona mais frango ,ovo na tua dieta e pronto.

[MOTD]

Bro, caso sua dieta esteja ok, o suplemento chega a ser desnecessário.

Pode até tomar a dex, mas eu deixaria pra tomar com o whey.

[Hnky]

Pode tomar a dextrose sozinha mesmo depois do treino. Depois faça uma refeição com proteínas, simples.

[Filipe Gama]

acho que a dúvida de "problema em não tomar whey" já foi sanada, então vou falar da Dextrose. Se você quiser, eu acho legal tomar pós líquido ( no seu caso dextrose) e 60min depois um pós sólido. Socando proteína na alimentação.

[Nathan2604]

blz, é que nao sei se demora pra chegar meu whey, que nao só por causa da proteina, mais tbm pelo bcaa e glutamina (que contem no whey) qe vou ficar sem ingerir .

[Hnky]

blz, é que nao sei se demora pra chegar meu whey, que nao só por causa da proteina, mais tbm pelo bcaa e glutamina (que contem no whey) qe vou ficar sem ingerir .

Se depois de você treinar você comer carne, frango, ovo você nem precisaria tomar whey no pós.

Na carne, frango, ovo contém BCAA (principalmente no ovo) e glutamina.

Eu pelo menos penso assim, desde que depois do treino eu faça uma boa refeição sólida, nem precisa de whey.

[Filipe Gama]

Eu pelo menos penso assim, desde que depois do treino eu faça uma boa refeição sólida, nem precisa de whey.

Concordo plenamente.