[Relato] Ciclo De Oxandrolona, Detalhado Com Fotos.

[FelipeLima 28]

Boa Noite marombas!

Bom, vou relatar meu ciclo de Oxandrolona puro sem testo (como ja dito em outros topicos por ser a 1ª experiencia vai ser de leve).

O protocolo será:

1-3(semana) - 60mg

3-7(semana) - 80mg

TPC : 1-30(dias) - 20mg de tamoxifeno/dia

1-30(dias) - 2g de tribulus/dia

Minhas medidas são:

Altura: 1,80cm

Peso : 83kg

Toráx(Peito) : 103,2 cm

Abdomen(Abaixo do umbigo) : 85cm

Coxa : 60cm

Biceps : 35cm

Ante braço: 28cm

Gemeos : 40cm

Idade : 18anos

E a dieta é

DIETA kcal prot(g) lipdeos(g) carbo(g) sodio(mg)

café

100g BANANA 128 1,4 0,1 33,7 0

300ml LEITE 97,5 9 0 13,5 195

28g ALBUMINA 108 22 0 0 358

150g AVEIA 366 21,3 21,6 90 78

pós treino

30g whey 120 24 2 1,5 53

10g TODDY 37 0 0 9 25

50g DEXTROSE 180 0 0 45 0

almoço

300g BATATA DOCE 231 1,8 0,3 55,2 9

150g FRANGO grel 238,5 48 3,75 0 75

lache

1lata ATUM 90 22 0,7 0 320

4f pao integral 208 10.4 1,88 38 524

janta 1

150g FRANGO grel 238,5 48 3,75 0 75

3 OVOS 240 18 18 3 207

300g BATATA DOCE 231 1,8 0,3 55,2 9

janta 2

50g AVEIA 122 7,1 7,2 30 26

30g WHEY 120 24 2 1,5 53

ceia

28g ALBUMINA 108 22 0 0 358

2CS AZEITE DE OLI 216 0 24 0 0

TOTAIS 2959,5g 256,8g 83,58g 374,1g 2,3g

(kcal) (proteina) (lipideos) (carboidrato) (sodio)

A Suplementação usada será:

Whey Growth

Multivitaminico Daily Formula

Albumina Naturovos

Glutamina Growth

Creatina Universal

Dextrose Neonutri

TMB = 2500 +/- SUPERAVIT DE 500 KCAL

Espero com esse ciclo ganhar no minimo 4kg de massa magra e manter no minimo 80%.

Segue fotos em anexo.

Valeu pela galera que acompanhar e der algumas dicas ai!

PS. Se conseguir posto fotos semanais.

Editado Maio 2, 2013 às 20:59 por FelipeLima

[falange- 1184]

acompanharei

[Stratovarius 150]

Tirando a dieta impossível de entender, irei acompanhar.<br /><br />Estou prestes a mandar oxan + testo.

[FelipeLima 28]

Valeu ai falange!

Ta dificil de entender realmente? E tentei deixar o mais claro possivel, fiquei meia hora montando dessa maneira, rs

[NetoGym 151]

Amigo a estrutura da dieta que vc post é apenas um detalhe , vou acompanhar .

[FelipeLima 28]

Tem alguma maneira que fique melhor de entender que edito a dieta.

Valeu por acompanhar ai!

[Stratovarius 150]

Realmente é só detalhe.<br />Mas se postar na tabela que eh fornecida na área de nutrição do forum deixaria bem mais organizado.<br /><br />Bons ganhos.

[FelipeLima 28]

Cara me desculpe, não conhecia essa tabela antes, mas acho que da pra ter uma noção mais ou menos né?

falow ai :}

[Samuelfaj 128]

Acompanhando...

Alguém sabe me dizer se é melhor um pró-hormonal ou oxan? Custo benefício?

Oxan para menores pode dar as mesmas merdas dos outros AE's?

[FelipeLima 28]

Eu quase cometi a loucura de tomar ph cara, com certeza é melhor tomar uma oxan pois é muito dificil achar um ph original hj em dia, pode ser que você compre um halovar, m-drol, h-stane, entre outros... e tenha um hemogin moido dentro de capsulas ou outros infinitos casos. Entao decidi fazer o ciclo de oxan por ser de fonte muito confiavel (manipulada).

E em relação aos efeitos colaterais creio que ela é a que menos dê, pois ela é utilizadas para casos especificos de ganho de massa muscular msm, só que em dosagens bem menores. Para você ter noção no meu frasco diz 1cps por dia.

Flw ai cara abraços, e valeu por acompanhar!